12 Applications Dangereuses Pour Android Qu’il Vaut Mieux Immédiatement Supprimer

5 applications téléphoniques qui vous rendront meilleur

Notre automne a commencé avec deux événements passionnants: la Live Workout Party chez adidas BASEMOSCOW à Gorky Park et la présentation de l'application Runtastic mise à jour à la base de course adidas à Luzhniki. La présentation et la formation pour tous ceux qui se sont inscrits à l'avance ont été organisées par Lunden Sousa - un gourou du fitness, membre du groupe d'experts pour la création de l'application Runtastic et juste une charmante fille californienne.

5 applications téléphoniques qui vous rendront meilleur

Photo:" Championship "

Après une formation sur le programme de son auteur avec un DJ set incendiaire, nous avons réussi à parler et à découvrir que Runtastic Ce n'est pas seulement un tracker de course pratique, qui est maintenant disponible en russe, mais aussi un ensemble complet d'applications: pour l'auto-entraînement, la surveillance du sommeil, ainsi qu'un guide pour une alimentation saine et bien plus encore. Dans notre article, nous vous présenterons toutes les mises à jour et options disponibles pour l'application Runtastic.

5 applications téléphoniques qui vous rendront meilleur

Photo: "Championship"

RUNTASTIC

À quoi sert l'application? L'application gratuite de suivi Runtastic mesure avec précision le temps, la vitesse, la distance, la différence d'altitude, les calories brûlées et de nombreux autres paramètres d'entraînement pour que chaque course, chaque sortie apporte un maximum de bénéfices et de plaisir.
Disponible en russe : oui.

C'est intéressant : entre autres options, l'application permet de suivre le kilométrage des baskets afin d'acheter une nouvelle paire à temps et d'envoyer l'ancienne à la casse.

Fonctionnalités de l'application:
- prise en charge des formations par GPS et mesure des paramètres en temps réel, guidage vocal du formateur;
- la possibilité de fixer un objectif en cours pendant un an;
- se synchronise avec les comptes d'amis: vous pouvez suivre votre activité ou dire et montrer à vos amis votre position pour l'entraînement;
- le lecteur de musique intégré et le favori Energotrek ajouteront de la force;
- intégration avec MyFitnessPal et Apple Health

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RUNTASTIC PRO

Version payante de l'application de suivi Runtastic
Disponible en russe
: oui.

L'une des principales différences par rapport à la version standard: pas de publicité.

Fonctionnalités de l'application:
- pause automatique: l'entraînement est automatiquement mis en pause avec un arrêt temporaire de mouvement;
- la possibilité de choisir des itinéraires, d'enregistrer et d'afficher les entraînements précédents;
- code couleur: un itinéraire coloré indique les changements de métriques, y compris l'allure, l'altitude et la pente;
- entraînement par intervalles, conseils sportifs et tableaux de course;
- Données de prévisions météorologiques: la température de l'air et les heures de lever / coucher du soleil vous aideront à planifier votre entraînement.

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RUNTASTY

À quoi sert l'application? L'application convient à ceux qui veulent passer à une bonne nutrition. Livre vidéo de recettes d'aliments sains pour différents types de régimes.
Disponible en russe : non.

Toutes les recettes de l'application ont été rédigées avec la participation de la nutritionniste Julia Denner. Julia est une nutritionniste certifiée et une chef créative. Elle a terminé ses études à l'Université autrichienne St. Pölten en 2011 et a travaillé dans un hôpital de Vienne, développant des régimes pour les patients après une chirurgie majeure. Sa passion étant la nutrition et le fitness, elle a décidé de rejoindre Runtastic dans l'équipe Content Marketing en 2015. Maintenant Julia partage ses connaissances et ses recettes préférées sur le blog Runtastic et l'application Runtasty.

Fonctionnalités de l'application:
- plus de 60 recettes approuvées par un nutritionniste, un choix de recettes est disponible en fonction de votre programme nourriture: sans gluten, pour les végétariens et les mangeurs de viande, sans produits laitiers, pauvres en glucides, et bien plus encore; Calories et macros: Toutes les recettes comprennent des calories, des protéines, des glucides et des graisses;
- vidéos étape par étape: toutes les recettes sont disponibles en format vidéo rapide et divertissant; 7 vidéos pratiques supplémentaires: des astuces de cuisine pour vous faciliter la vie en cuisine;
- Filtrez les recettes en fonction de différentes catégories: moins de 15 minutes, après l'entraînement, moins de 200 calories, sans noix, petit-déjeuner et plus encore!

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MIEUX SOMMEIL

À quoi sert l'application? Application de suivi du sommeil spécialement conçue. Enregistre la durée, les cycles et l'efficacité du sommeil. Une alarme intelligente vous réveille au moment idéal.
Disponible en russe : oui.

Toutes les applications peuvent être utilisées avec un seul téléphone. La synchronisation avec Apple Watch, Garmin et Android Wear est également disponible.

Fonctionnalités de l'application:
- analyse de la durée, de l'efficacité et des cycles de sommeil en un seul clic;
- analyse de la durée du sommeil rapide et lent, ainsi que du temps d'éveil lors de l'endormissement et du réveil;
- en tenant compte des habitudes et des caractéristiques individuelles, telles que la consommation de café et d'alcool, la régularité des activités physiques et le niveau de stress;
- suivi des phases de la lune;
- un journal de rêve vous aidera à vous rappeler de quoi il s'agissait et à montrer le pourcentage entre les rêves agréables, neutres et négatifs;
- intégration avec Apple Health;
- Compatible avec iPad.

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RÉSULTATS

À quoi sert l'application? Results est un programme de remise en forme personnalisé et des exercices éprouvés pour perdre du poids, brûler les graisses, renforcer les muscles et améliorer l'endurance. Un programme de formation individuel pour hommes et femmes s'adapte aux besoins individuelsbénédiction et consiste uniquement en des exercices utilisant le poids corporel sans poids.
Disponible en russe : oui.

Toutes les applications peuvent être utilisées avec un seul téléphone. La synchronisation avec Apple Watch, Garmin et Android Wear est également disponible.

Fonctionnalités de l'application:
- programme d'entraînement personnel: 12 semaines d'entraînement avec adaptation aux caractéristiques individuelles à l'aide d'exercices sans équipement pour perdre du poids à la maison;
- exercices de poids corporel: aucun équipement requis;
- le constructeur d'entraînement vous aidera à créer rapidement l'entraînement parfait;
- recommandations pour la nutrition et le mode de vie. Régime hebdomadaire et conseils de mode de vie sain pour le meilleur effet d'entraînement;
- plus de 120 vidéos HD avec des instructions étape par étape pour des techniques d'exercice correctes et sûres à la maison;
- intégration avec Apple Health.

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vous ne possédez pas un smartphone sans ces applications indispensables

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