70 Faits sur le Corps Pour te Faire Sentir Spécial

7 raisons inattendues pour lesquelles nous ne pouvons pas perdre de poids

Parfois, le chemin vers la figure idéale s'avère injustement long et ardu. De plus, de l'extérieur, il peut sembler que vous faites tout correctement. Mangez sainement, ne vous adonnez pas à de mauvaises habitudes, essayez de mener une vie active, mais en même temps, ne perdez pas de poids, et c'est au mieux. Et au pire, vous gagnez encore plus de kilos en trop. Peut-être que la raison de cette stagnation n'est pas tout à fait évidente. Ils ne viennent pas immédiatement à l’esprit, mais ils réfléchissent rapidement à l’échelle.

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Problèmes d'hormones

Le déséquilibre hormonal dans le corps est l'obstacle le plus fréquent à l'harmonie. Si vous avez une glande thyroïde ou un système reproducteur défectueux, ainsi que des taux d'insuline anormaux, c'est une raison pour consulter immédiatement un médecin et commencer le traitement. Avec des problèmes aussi graves, les régimes seront inutiles ou, pire encore, entraîneront des réactions négatives sous forme de prise de poids.

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Les produits à base de soja

Ils sont appréciés des partisans d'une alimentation saine et du végétarisme, car de tels produits peuvent remplacer la viande et le lait d'origine animale. Cependant, le soja contient des phytoestrogènes appelés isoflavones. Ce sont des composés naturels de structure similaire à l'hormone sexuelle féminine estradiol. Les experts en nutrition craignent qu'ils puissent perturber gravement les hormones, entraîner des problèmes de fertilité et même des cancers.

Des chercheurs du groupe de consommateurs français UFC-Que Choisir ont testé 55 produits à base de soja. Ceux-ci comprenaient des plats cuisinés, des desserts, des sauces et des boissons. Il s'avère qu'une portion d'un tel aliment peut contenir jusqu'à cinq fois la quantité d'isoflavones. Par conséquent, les experts recommandent d'éviter les produits à base de soja pour les femmes enceintes et les enfants, tandis que d'autres sont avisés de ne pas manger plus d'une portion par jour.

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Tabagisme passif

On pense que fumer supprime l'appétit et entraîne donc une perte de poids. Cependant, des scientifiques de l'Université Brigham Young aux États-Unis ont prouvé l'effet inverse de la cigarette sur le corps, même si vous ne fumez pas, mais simplement inhalez la fumée.

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Au cours de l'expérience, les chercheurs ont exposé des souris à la fumée secondaire, surveillé les réponses de leur corps et surveillé les changements dans les fonctions métaboliques. Comme prévu, les sujets ont pris du poids. Le fait est que la fumée entraîne une perturbation de la cageen raison de l'exposition à une molécule lipidique appelée céramide. De plus, la fumée secondaire provoque une résistance à l'insuline, ce qui rend difficile le contrôle de la glycémie par l'organisme. Ceci est lourd de diabète de type 2 et d’obésité.

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Prendre des antibiotiques

Dans l'un des articles scientifiquement -le magazine populaire New Scientist affirme que les médicaments antibactériens réduisent la quantité de microflore bénéfique dans l'intestin et peuvent donc provoquer l'obésité.

L'une des plus grandes études sur l'effet des antibiotiques sur le poids a été réalisée au Danemark. Les scientifiques surveillent depuis longtemps l'état de 28 000 bébés. Les Danois ont constaté que les enfants qui prenaient des médicaments antibactériens au cours des six premiers mois de leur vie étaient plus susceptibles de faire de l'embonpoint au cours des sept années suivantes que leurs pairs qui n'avaient pas été traités avec de tels médicaments par leurs parents.

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La deuxième étude a été menée à l'Université de New York. Au cours de l'expérience, les scientifiques ont voulu identifier la relation entre la prise d'antibiotiques et le taux de lymphocytes T dans le sang. Comme vous le savez, l'obésité est également associée à leurs faibles niveaux dans le corps. Les experts ont constaté que les médicaments antibactériens, même pour des cours de courte durée, réduisent encore le nombre de ces cellules.

Manque de sommeil

Si vous avez toujours l'impression que beaucoup de travail est plus important qu'un sommeil sain, alors nous vous conseillons de prioriser différemment. Le manque de sommeil entraîne directement un manque d'énergie, des changements dans les niveaux hormonaux, une accumulation de liquide dans le corps et une mauvaise absorption des graisses. Tout cela s'avère pour une personne avec un métabolisme ralenti, un appétit doublement errant et, bien sûr, des kilos en trop.

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Salades avec vinaigrettes

Quelle utilité ni les ingrédients de la salade, que ce soit des légumes, des herbes ou des fruits, tous les avantages du plat sont décomposés en sauces. Ils contiennent les principaux dangers sous forme de sucre, d'exhausteurs de goût, d'arômes et de colorants artificiels. Tout cela ne contribue clairement pas à la perte de poids, la solution consiste donc à ajouter modestement de l'huile d'olive aux ingrédients ou à préparer des vinaigrettes à la maison. Leur variété est impressionnante: l'ail, le sésame, les agrumes, la moutarde, le yaourt et bien d'autres sauces conviennent pour remplacer la mayonnaise nocive. Et surtout - naturel et beaucoup moins nutritif!

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Dépression

Les personnes qui souffrent de dépression prennent du poids plus activement, et il y a plusieurs explications à cela. Premièrement, certains antidépresseurs stimulent l'appétit et la personne veut involontairement manger davantage. Deuxièmement, si vous êtes poussé dans le cadre du stress et de la négativité, la nourriture délicieuse semble être presque la seule source d'émotions positives.

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Comment se débarrasser de la faim? 10 idées pour une collation saine

Rapide et facile - pour ne pas être tenté par les petits pains et les biscuits.

Dans une telle situation, il est impératif de suivre une thérapie, et en cas de crises de faim, ayez-la sous la main Collations santé: fruits, noix, baies, yogourt grec, chocolat noir et autres alternatives aux biscuits et barres malsains.

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