Dix manières de Booster sa Testostérone Naturellement

Un vrai homme. Comment gérer la baisse des niveaux de testostérone

Qu'est-ce qui fait d'un homme un homme? Pas la question la plus simple, à laquelle chacun répondra à sa manière. Vous pouvez parler des actions et des bons mots. Sur les soins, la force, la protection et l'aide. N'oublions pas la maison construite, l'arbre planté et l'élevage de notre fils. Plus d'amis, de famille, de travail et de loisirs. Dame du cœur et des exploits. En plus de cela, vous aurez certainement quelques points.

Mais la science répond à cette question sans ambiguïté. La testostérone rend un homme de cette façon. C'est l'hormone la plus importante du corps masculin. Tout d'abord, il est associé à l'hormone sexuelle, responsable de l'érection complète et de la libido. On l'appelle souvent l'hormone masculine du succès. Mais ce n'est qu'une de ses fonctionnalités.

Un vrai homme. Comment gérer la baisse des niveaux de testostérone

Photo: istockphoto.com

Voulez obtenir une bonne forme physique et un bon relief? Vous avez besoin de testostérone. Même la performance mentale d'un homme dépend du niveau de cette hormone dans le corps. Cependant, au fil des ans, l'énergie vitale diminue et presque tous les hommes sont confrontés à ce problème.

C'est intéressant. Selon les statistiques, déjà à 30-35 ans dans le corps d'un homme, le niveau de testostérone commence à baisser. Même chez les hommes en bonne santé après 30 ans, les scientifiques notent une diminution annuelle du niveau de l'hormone sexuelle de 1 à 1,5%.

Pas un seul homme ne voudra ressentir le premier signe de carence en testostérone, car le sujet est très délicat. Nous parlons de problèmes intimes. La fréquence de l'érection diminue, la libido diminue. L'amour n'apporte plus la même joie et le même plaisir qu'avant. La femme bien-aimée ne vous reconnaît pas. La confiance en soi et la confiance en soi diminuent. Et puis les problèmes commenceront à s'accumuler et à glisser les uns après les autres.

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Le poids marchera et vous laissera tomber. La masse musculaire diminue, tout comme la densité osseuse, tandis que le tissu adipeux, au contraire, augmente. En plus des changements externes et internes, l'état d'esprit peut également s'aggraver gravement. L'humeur change constamment, une fatigue chronique apparaît, ce qui conduit inévitablement à la dépression. Vous pouvez perdre complètement tout intérêt pour la vie, dans le monde dans lequel vous vivez, dans votre famille et vos proches. Les risques de développer des maladies cardiovasculaires et autres systèmes corporels augmentent.

Comment garder la testostérone sous contrôle?

Pour éviter les problèmes de taux de testostérone dans le corps, une alimentation adéquate et équilibrée est nécessaire. C'est la base de l'hormone masculine. Utilisez un schéma simple de protéines-lipides-glucides .

Lorsque le corps reçoit une quantité insuffisante de protéines, les niveaux de testostérone commencent à baisser. Mangez de la viande blanche, du poisson, de la volaille et bien sûr des œufs. Pour maintenir les niveaux de glucides, les céréales, différents types de riz et de sarrasin sont d'excellentes solutions. Les graisses que vous obtenez des aliments doivent être de haute qualité. On les trouve dans le saumon, les huiles végétales et les noix.

Un vrai homme. Comment gérer la baisse des niveaux de testostérone

Calculs simples: comment calculer la quantité de protéines, de lipides et de glucides?

Voici comment compter correctement les calories pour rester mince et en bonne santé.

Important! Il vaut mieux renoncer aux mauvaises habitudes. Éliminez l'alcool et le tabac. Arrêtez de manger de la malbouffe et de manger des collations malsaines comme des chips, des craquelins et des barres de chocolat.

Essayez de réduire votre niveau de stress. Après tout, l'état émotionnel a un impact direct sur le taux de testostérone dans le sang. Par conséquent, il est préférable de s'engager dans la méditation, de passer plus de temps dans la paix et la tranquillité. Cela aidera à soulager le stress dans le sang qui accumule le cortisol, qui supprime la testostérone. N'oubliez pas l'activité physique régulière, qui sera très bénéfique.

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L'aide de la nature

Dans les conditions du rythme de vie moderne, des mégapoles bruyantes, un grand nombre d'événements et d'informations alentour, il est assez difficile de suivre les recommandations que nous avons données ci-dessus. Par conséquent, pour augmenter le niveau de testostérone et le maintenir dans la norme, vous pouvez utiliser la plante Tribulus rampant (latin Tríbulus terréstris).

De nos jours, des médicaments à base de celui-ci sont disponibles. Les scientifiques ont soigneusement étudié les propriétés de la plante et fournissent des données spécifiques sur l'effet du tribulus. Ils contiennent des composants stéroïdes naturels. Ils contribuent directement à des augmentations significatives des niveaux de testostérone. Pour les hommes, ils sont utiles en ce sens qu'ils restaurent la libido sexuelle, augmentent le temps d'érection, stimulent la spermatogenèse, augmentent le nombre de spermatozoïdes.

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Les scientifiques ont découvert la propriété adaptogène la plus importante du tribulus rampant. Lorsque les niveaux de testostérone sont rétablis, la production de l'hormone ne dépasse pas le niveau physique normal, apportant de grands avantages au corps masculin.

La plante est souvent utilisée comme stimulant de gain musculaire, qui est directement lié aux niveaux de testostérone. L'un des développements réussis des scientifiques est Effex Tribulus d'Evalar.

Effex Tribulus est un médicament créé sur la base du tribulus rampant. Il aide à augmenter les niveaux de testostérone, traite la dysfonction érectile et augmente son temps, abaisse le taux de cholestérol, augmente l'immunité et rend les sensations qui faisaient tant défaut. De plus, le médicament stimule la spermatogenèse, ce qui est très important lors de la conception d'un enfant.

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Pourquoi les hommes avec un gros ventre ont un taux de testostérone bas ?

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