Je N'ai bu Que de L'eau Durant 20 Jours, Regarde ce Qui est Arrivé à Mon Corps

Une expérience risquée. Qu'arrive-t-il au corps si vous ne buvez pas d'eau pendant trois jours?

Chacun de nous sait que la vie est impossible sans eau. Il favorise le bien-être et est impliqué dans de nombreux processus critiques du corps humain. Mais peu de gens imaginent vraiment ce que ce serait d'être privé de précieux liquide pendant une journée, voire plusieurs jours. Mais le blogueur YouTube et l'un des créateurs de la chaîne All in Oil Alexander Likhosherstov ont ressenti par expérience personnelle ce qu'une expérience aussi risquée pourrait se révéler.

Une expérience risquée. Qu'arrive-t-il au corps si vous ne buvez pas d'eau pendant trois jours?

Qu'arrive-t-il à votre corps si vous ne mangez pas pendant 3 jours

Expérience plutôt risquée pour la perte de poids et la désintoxication.

Pourquoi boire de l'eau si important pour notre corps?

Voyons d'abord pourquoi nous devons boire suffisamment d'eau chaque jour. Le médecin du sport Ibraim Chibichev nous en a parlé.

L'eau est avant tout un moyen de transport actif pour le corps humain. Il apporte à la fois des nutriments et élimine tous les produits de décomposition et les toxines. En cas de déshydratation sévère du corps, une acidification assez grave se produit: les produits de décomposition ne sont pas excrétés, un empoisonnement se produit. Cela conduit au fait que les cellules commencent à mourir activement. En raison du fait que le corps ne reçoit pas la quantité correcte de nutriments, les mêmes cellules meurent également pour les mêmes raisons. Autrement dit, l'eau est l'élément principal de notre vie et la plupart des processus physiologiques se déroulent contre elle.

Une expérience risquée. Qu'arrive-t-il au corps si vous ne buvez pas d'eau pendant trois jours?

Photo: istockphoto.com

Combien d'eau devez-vous boire par jour?

Auparavant, selon les normes de l'Organisation mondiale de la santé, il était nécessaire de boire au moins 2 à 2,5 litres d'eau propre par jour - au total la norme nécessaire à la vie humaine. Mais il y a littéralement deux ans, j'ai lu un article publié par l'OMS. Les scientifiques ont découvert que certains nombres n'existent pas, car ils sont individuels pour chaque personne.

On pense que vous devez boire autant d'eau que vous le souhaitez. L'essentiel est de ne pas remplacer l'eau potable par des boissons. Une personne peut préférer boire plusieurs tasses de café ou de thé et 1 à 2 verres d'eau par jour. Ce vecteur doit être changé, en buvant le moins possible toutes sortes de boissons, chaudes ou froides, et en inclinant toujours la balance vers une eau potable propre.

En moyenne, il s'avère que chaque personne boit 1 à 1,5 litre à le mode de vie habituel. L'athlète consommera naturellement plus. Et il n'y a aucun indicateur que vous devez boire, la seule chose dont vous avez besoin est d'étancher votre soif. Dans un régime d'entraînement normal, il est recommandé de boire 100 à 150 ml d'eau par petites gorgées toutes les 15 minutes. C'est une garantie que la personne ne sera pas déshydratée. Dans les sports cycliques - course à pied, triathlon, natation - il est impératif de consommer au moins 0,5 litre à la fin de l'entraînement. Et après les débuts, vous devez boire jusqu'à un litre et demi à la fois. Naturellement, pas à grandes gorgées, mais progressivement, enpendant une courte période.

Une expérience risquée. Qu'arrive-t-il au corps si vous ne buvez pas d'eau pendant trois jours?

Vous avez une question: Dois-je boire de l'eau en faisant du jogging?

Quoi, quand et combien boire pendant l'entraînement? L'expert répond.

72 heures sans liquide: comment s'est déroulée l'expérience des blogueurs YouTube?

Alexander Likhosherstov a été soumis à des tests sévères, pas pour la première fois. Avant cela, pour des raisons pratiques, il n'avait pas dormi depuis trois jours. L'année dernière, l'homme et son ami ont décidé de vérifier ce qu'il adviendrait de l'état d'Alexandre s'il refusait de l'eau pendant 72 heures. Les règles de l'expérience ne se limitaient pas à cela.

Le blogueur devait passer trois jours dans une pièce, dans laquelle il était autorisé à faire n'importe quoi, mais pas à boire. Il était possible de quitter la chambre trois fois, et pour chacune de ces indulgence, une punition était prévue: nager dans la piscine, une assiette de crackers et courir sur la piste. Le seul bonus motivant était trois cuillères à café d'eau, qu'Alexandre pouvait boire à tout moment de son propre chef.

Dans le même temps, le blogueur n'a pas refusé de manger. De plus, sa tension artérielle et sa température corporelle ont été mesurées chaque jour, ainsi qu'un test de pleine conscience et une analyse d'urine. Des amis ont d'abord étudié toutes les conséquences possibles de la déshydratation. Alexander savait qu'il était susceptible de développer des maux de tête, de la température corporelle et de la tension artérielle.

Premier jour

Avant l'expérience, l'homme a bu deux litres d'eau à la fois, puis mesuré tous les indicateurs. La pression à ce moment-là était de 114 à 69, le pouls était de 83 battements par minute, la température corporelle était de 35,1 et le chiffre était de 78,8 sur la balance. Selon notre expert, pour la pureté de l'étude, il était nécessaire de fixer les mêmes indicateurs avant de boire une grande quantité de liquide en une seule approche, car cela affectait grandement l'état du corps.

Ibrahim: Si buvez deux litres d'eau à la fois, puis considérez que vous augmenterez le volume de sang en circulation de près d'une fois et demie. Pour cette raison, la pression chute, puis, en tant que réaction compensatoire, elle commence à se développer, car les systèmes actifs du corps sont inclus dans le travail d'élimination de l'excès de liquide. La fréquence du pouls de 83 battements est trop élevée pour ces indicateurs. Et la température diminue en raison du fait que l'équilibre de la thermorégulation est perturbé. L'eau est la principale molécule qui peut à la fois se combiner pour retenir la chaleur et, au contraire, se désintégrer pour libérer de la chaleur.

En plus de mesurer des indicateurs, Alexander a réussi le test d'attention. Pour ce faire, il était nécessaire de trouver le seul panda de la photo avec des bonhommes de neige, qui se confondaient avec eux en couleurs et en contours. Une personne normale prend jusqu'à une minute pour accomplir une tâche. Le blogueur a terminé la tâche en 13 secondes.

Le premier jour, l'homme n'a pas ressenti beaucoup d'inconfort. EJ'ai seulement eu un peu soif après le premier repas car la nourriture était salée.

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Deuxième jour

Le matin du deuxième jour, Alexander a admis qu'il lui était difficile de dormir la nuit. Et quand il s'est réveillé, ses yeux ont commencé à pleurer, et ça faisait mal de cligner des yeux. Afin de ne pas avoir si soif, l'homme a décidé de réduire la quantité de nourriture.Il a donc mangé une banane, quelques pains et du yaourt au petit-déjeuner. Et après avoir mangé, j'ai mesuré les indicateurs, ils ont légèrement changé.

  • Poids - 76,1 (les mêmes deux litres d'eau sont sortis);
  • température - 35,4;
  • pression - 157 à 92;
  • Test d'attention du bucket - 1 minute 23 secondes.

Le deuxième jour, le blogueur voulait toujours sortir et demander une cuillerée d'eau légitime. En guise de punition, il a reçu 15 minutes de baignade dans une piscine froide. D'après Alexander, la tâche n'était pas si cruelle: l'eau revigorée, mais au final j'avais incroyablement soif.

Le même jour, l'homme a quitté la pièce une seconde fois et a bu une autre cuillère, pour laquelle il a dû manger une petite assiette de craquelins salés. En raison de la déshydratation et de l'inconfort, il a commencé à vomir.

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Nous comprenons avec le médecin du sommeil.

Troisième jour

Le matin du troisième jour, Alexandre était très fatigué. Selon le blogueur, il ne voulait rien faire, il ne voulait que de l'eau. L'homme se sentait extrêmement mal: il n'avait pas de force, il s'endormait constamment. Les mensurations ont continué à changer.

  • Poids - 75,4;
  • pression - 143 à 73;
  • température - 36,0.

Alexandre avait l'air maladif: son visage pâlit, des cercles sous ses yeux apparurent, des vaisseaux sanguins éclatèrent. Le blogueur ne pouvait pas être dans la pièce sans eau, alors la troisième fois, il a demandé une cuillère à café de liquide. Pour cela, il a été obligé de courir sur une piste de sport avec trois vestes.

Après cela, l'homme a commencé à se sentir très étourdi et a eu des difficultés à respirer. Le manque d'eau était ressenti par tout le corps et atteignit son apogée lorsque le blogueur sortit du lit, se pencha sur son sac à dos et se leva brusquement. Alexander a perdu connaissance, le test a donc dû être interrompu de toute urgence. Son ami a immédiatement appelé une ambulance, qui l'a emmené à l'hôpital.

Vous pouvez regarder l'expérience dans le clip vidéo.

Quelles sont les conséquences de la déshydratation?

Le test des blogueurs a conduit au fait qu'Alexandreru a dû restaurer des ressources vitales dans un lit d'hôpital, couché sous une perfusion intraveineuse. Nous avons demandé à notre expert quels indicateurs particuliers s'aggravent chez une personne souffrant de déshydratation sévère.

Ibraim: Il y a une baisse du métabolisme énergétique, une détérioration du bien-être général et de l'appétit, une forte baisse de force, un manque de selles, d'urine et la transpiration. Ou, au contraire, une transpiration excessive commence. En outre, la température corporelle diminue ou augmente. Autrement dit, il s'agit d'une panne totale du corps, dans l'ensemble. Selon des recherches générales menées par l'OMS et des physiologistes, le fait de ne pas avoir d'eau pendant une semaine est fatal. Selon certaines sources, en moyenne jusqu'à 3-4 jours, vous pouvez être sans eau. Mais, encore une fois, vous devez prendre en compte les caractéristiques individuelles du corps et du mode de vie.

Nous vous déconseillons fortement de vérifier le même maximum personnel. Une expérience dangereuse a prouvé une fois de plus que le maintien de l'équilibre hydrique et l'écoute de la sensation de soif sont importants au quotidien. Sans interruption de 24, 48 ou 72 heures.

Et si tu arrêtais de boire de l’eau pendant une journée ?

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