Recettes rapides pour le Goûter

Formes appétissantes: combien de calories y a-t-il dans un fast-food populaire?

Une calorie est une unité d'énergie que nous dépensons pour effectuer des actions physiques. Ressentant une forte faim après diverses activités physiques, nous nous précipitons pour nous débarrasser de cette sensation, c'est-à-dire saturer notre corps de calories. Le taux de consommation et de consommation par jour est individuel. Il existe plusieurs façons de découvrir le vôtre. Par exemple, multipliez votre poids corporel par 24 (le nombre d'heures dans une journée).

Le résultat sera alors aussi proche que possible de vos besoins personnels. Mais que manger pour ne pas dépasser la norme quotidienne? La nourriture doit évidemment être légère et saine. Et, semble-t-il, vous devrez abandonner la restauration rapide. Nous proposons de deviner à quel point les repas habituels de chacun sont riches en calories et que l'on trouve le plus souvent dans les restaurants de restauration rapide.

L'essentiel est que vous vous devez savoir: tous ces aliments ne sont pas seulement riches en calories, ils contiennent des calories dites vides. Ceux-ci se trouvent dans les aliments riches en graisses.

Et n'oubliez pas de ne pas en faire trop avec une alimentation appropriée. Une fois par semaine, recourez audacieusement à des violations légères des règles. Cela vous aidera à soulager la tension nerveuse et à empêcher le corps de ralentir les processus métaboliques.

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