Europe : la défaite de Macron

Bataille des chiffres. Pourquoi est-ce qu'il vaut mieux être fort que mince?

Dans l'une des études de l'Université de Californie, il a été noté: "Les filles perdent constamment du poids, ce phénomène n'a pas de facteur de saisonnalité et de référence à la période." Et c'est vraiment difficile à discuter.

Le tour de taille de guêpe a déjà déclenché l'émergence de maladies telles que l'anorexie et la boulimie. Et ce n'est pas un fléau du XXIe siècle - l'un des problèmes les plus courants dans la Russie laïque des XVIIIe-XIXe siècles était l'évanouissement, provoqué par un serrage trop fort du corset. Considérant la question d'un point de vue purement biologique, de nombreux types de chiffres qui nous sont donnés dès la naissance ne fournissent tout simplement pas un tour de taille bien défini.

Bataille des chiffres. Pourquoi est-ce qu'il vaut mieux être fort que mince?

Ectomorphe, mésomorphe, endomorphe. Quel type êtes-vous?

Une partie importante du processus d'entraînement consiste à connaître votre type de corps. Cela aidera à augmenter l'efficacité de l'entraînement et à atteindre votre objectif plus rapidement.

Et toute cette course devient une poursuite insensée d'un idéal inaccessible. Régimes éternels épuisants, mauvaise santé et humeur en raison de restrictions constantes (non seulement dans la nourriture) - nous détruisons non seulement notre corps, mais aussi notre psychisme, nous sapons le système nerveux.

Mais n'ayez pas peur, ce n'est pas un appel à tout manger et suivre l'exemple de vos désirs et de votre paresse. Une nouvelle tendance dans le monde du mode de vie sain est de ne pas être mince, mais mince et fort.

Dans notre sélection, nous avons rassemblé les témoignages de cinq beautés qui, dans la course à la taille de guêpe, comptaient sur leur santé. Toutes ces filles combinent avec compétence les charges d'aérobie et de force, surveillent leur nutrition et ne tourmentent pas le corps avec des régimes épuisants.

Modèle Anna Cheri - @anacheri

La devise de la fille est très simple: «Si vous voulez - mangez un beignet, vous voulez de la crème glacée, mais le soir, nous nous retrouverons certainement dans le hall et nous réglerons le tout. " Cette approche est tentante, mais, bien sûr, il est clair pour tous les abonnés qu'Anna pourrait se permettre de tels «repas de triche» même lorsque le chemin principal pour atteindre sa forme était passé.

Dans ses articles, la mannequin admet qu'elle se sent très harmonieuse dans le corps dans lequel elle se trouve et n'est pas prête à sacrifier ses formes appétissantes pour que la flèche de la balance se montre un peu moins.

Fitness Trainer Kayla Itsines - @kayla_itsines

Le récit de Kayla se compose non seulement de vidéos utiles avec des routines de formation, mais aussi d'une sélection de photos motivantes «avant / après» avec des filles déjà engagées dans ses programmes. L'entraînement en force et en fonction est au cœur de l'approche fitness du célèbre entraîneur.

Tous les programmes de Kayla impliquent une transition vers une nutrition adéquate et régulière. Pas de régimes épuisants, seuls les plus nocifs devront être éliminés, mais ça vaut le coup, non?

Modèle Claudia Alenede - @claudiaalende

La Brésilienne Alenede a déjà rassemblé plus de 10 millions de fans de ses formulaires sur sa page.

Dans ses messages, la fille parle de l'importance de se remettre de l'entraînement, elle essaie souvent des programmes de désintoxication et des moyens à la mode pour garder la peau tonique. Il est difficile de juger de l'objectivité des avis, sachant que le mannequin gagne de l'argent sur ses comptes de réseaux sociaux, nous vous recommandons donc d'utiliser sa photo uniquement à des fins de motivation avant d'aller à la salle de sport.

Entraîneur de fitness, danseuse, instamama Sonia Neks - @sonya_neks_

Notre réponse aux femmes américaines animées est la charmante Sonia Neks. Ceux qui suivent son récit depuis longtemps savent que Sonya a déjà enseigné la danse et participé à des émissions de danse télévisées, après quoi elle s'est lancée tête baissée dans le fitness et pendant plusieurs années, elle a inspiré ses abonnés avec des messages motivants sur une bonne nutrition, un régime alimentaire et un entraînement.

Et il n'y a pas si longtemps, une petite beauté est devenue mère et partage activement des informations sur à propos de la récupération après l'accouchement.

Fitonyashka de Kazan Anastasia Anikina - @anastasiyaanikina

La devise de toutes les personnes qui réussissent est «Faites-le vous-même». Et il apparaît définitivement dans la tête lors de la visualisation du profil de Nastya. Le mannequin de fitness, et plus récemment aussi le créateur de la ligne populaire de sous-vêtements et de maillots de bain, combine vraiment les deux grands principes de sa marque - simplicité et sexualité.

La fille elle-même est heureuse de partager sa recette pour atteindre l'objectif, parle de séances d'entraînement, met en ligne une vidéo, des recommandations sur le choix de cosmétiques bienveillants.

Des filles fortes et belles les chargent et les motivent à acheter un abonnement à une salle de sport ou à courir aujourd'hui. Être en bonne santé signifie être productif et heureux. Il est grand temps de prendre note que la santé est bien plus importante que les normes notoires de la beauté. Écoutez votre corps et soyez motivé par les beautés du monde entier de notre sélection.

Quel type de corps aimez-vous le plus?

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