Soyez comme Statham. Comment s'entraîne l'acteur le plus brutal

Jason Statham a toujours l'air parfait dans le cadre. Malgré son âge, il se maintient en pleine forme non seulement pour le plaisir de filmer. Mais comment une star de cinéma parvient-elle à conserver sa forme et son physique?

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Jason Statham est associé au sport depuis son enfance. Il était plongeur professionnel et a même joué pour l'équipe nationale britannique dans cette discipline. Avec un bon physique, il a été mannequin au clair de lune. C'est là qu'il a été remarqué et invité au cinéma. Statham était également impliqué dans les arts martiaux.

Une fois dans l'industrie cinématographique, l'acteur a obtenu le rôle d'un gars brutal avec un corps excellent, donc tout au long de sa carrière, il a dû se maintenir en forme.

Tout d'abord, l'acteur contrôle sa nourriture. Selon lui, le régime alimentaire est toujours différent, mais en même temps Statham ne dédaignait même pas une bouteille de bière.

Quant à l'entraînement, Statham s'entraîne beaucoup, il a même équipé une salle de sport dans son propre garage. En même temps, Jason est un grand fan de variété dans l'entraînement.

La star de cinéma préfère s'entraîner avec son propre poids. Il adore faire des tractions, des tractions sur les barres asymétriques et sur le sol. Sa scène de pull-up de Death Race est l'une des plus populaires de sa biographie cinématographique en matière de fitness.

Lorsqu'on lui a demandé à quel point l'acteur fait des pompes, il répond qu'il ne le fait pas maximum, mais ajoute quelques kilogrammes de poids supplémentaire.

Pour la variété et le développement complet du corps, Statham pratique également des coquilles assez inhabituelles: il grimpe sur une corde raide, et récemment il a maîtrisé et est tombé amoureux de l'entraînement sur les anneaux de gymnastique.

L'acteur combine plusieurs types d'entraînement à la fois: d'abord il travaille sur la mobilité, puis il s'entraîne aux frappes et aux pratiques d'arts martiaux, puis ajoute un entraînement en force.

En travaillant avec des poids supplémentaires, l'acteur se penche vers les éléments de l'haltérophilie ... Il admet que les classiques sont les meilleurs, alors il exécute des éléments sportifs: soulever une barre à la poitrine, s'accroupir avec une barre au-dessus de la tête, s'entraîner avec une kettlebell.

Mais Statham dénigre les entraînements cardio: quel cardio, mes entraînements sont cardio, si vous vous entraînez dur.

L'acteur participe activement à toutes sortes de défis, il n'y a pas si longtemps, il faisait des pompes pour une association caritative. Et le Bottle Cap Challenge a été lancé en grande partie parce que Jason a été l'un des premiers à le relever.

Pour résumer, puis StathEm préfère les entraînements au poids du corps, apprécie la variété des entraînements et s'en tient à un régime.

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