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Butin, comme Kim: comment pomper de telles fesses?

Aujourd'hui, dans l'industrie de la beauté, il existe suffisamment de tendances que l'on peut qualifier d'étranges. L'un d'eux est le désir général des filles d'avoir un cul comme Kim. Nous cherchons à savoir s'il est possible de réaliser de telles formes à l'aide de la formation et comment le faire. L'avis d'expert est partagé par le formateur de la chaîne de studios de fitness SM Stretching Vladimir Lepesa .

Plastique ou pas?

Kim Kardashian est connue dans le monde entier pour ses fesses exceptionnelles. Ce n'est un secret pour personne que les formes de Kim sont le résultat du travail de chirurgiens plasticiens. Il est impossible d'obtenir des fesses de cette taille de manière naturelle, surtout en conservant une taille étroite. Bien que la célébrité elle-même le nie et dise même qu'elle aimerait se débarrasser de sa partie du corps proéminente, les experts refusent de la croire. À leur avis, les Kardashian ont effectué le soi-disant lipomodelage - l'excès de graisse d'un endroit était pompé vers d'autres. Kim a enlevé la graisse de sa taille et de ses cuisses en la déplaçant vers ses fesses. Pour effectuer une telle opération, vous devez économiser environ 150 000 $.

Mais il y a Et la bonne nouvelle est que les muscles fessiers peuvent encore être pompés, chaque groupe musculaire du corps a une limite de croissance naturelle. Bien sûr, la génétique permet parfois d'obtenir d'excellents résultats, mais cette limite est toujours là.

Comme tout autre muscle, les fesses ont besoin de musculation, d'un surplus de calories et d'une quantité suffisante de protéines pour la croissance. En observant ces conditions, chaque fille pourra pomper un beau cul en forme, tout en maintenant sa santé et en augmentant son estime de soi.

Kardashian n'est pas la seule idole des filles cherchant à obtenir les mêmes formes. Des millions de personnes suivent les beautés, dont les cinquièmes points sur la photo peuvent vous motiver à aller au gym. En effet, pour obtenir le résultat souhaité, il faut transpirer pendant l'entraînement.

Trois exercices pour des fesses volumineuses

Si vous avez vraiment décidé de vous fixer un objectif et de vous rapprocher le plus possible de votre idéal, ces trois exercices sont ce dont vous avez besoin.

Fentes

Glute Bridge

Penchez-vous en arrière

Arrêtez de rêver - allez à la salle de sport. Obtenir un résultat avec l'aide de votre propre travail et de votre propre discipline est beaucoup plus intéressant que de se tourner vers la chirurgie plastique.

Jambes et fesses de danseuse - Live du 3/06/20

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