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Grimper les sommets: le trekking comme alternative saine aux vacances à la plage

Le trekking est un type extrême de loisirs qui mérite vraiment votre attention. Une nature sauvage intacte, un air pur de la montagne et des vues à couper le souffle vous attendent sur les sommets des chaînes de montagnes.

Grimper les sommets: le trekking comme alternative saine aux vacances à la plage

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L'athlète a terminé la course de montagne et autour d'Elbrus dans les plus brefs délais.

Pourquoi le trekking attire-t-il autant les touristes?

Le suivi est une véritable découverte fitness de ces dernières années. Sa popularité grandit avec le développement de la tendance pour un mode de vie sain. Au lieu de se détendre sur la plage ou au bord de la piscine, ils ont de plus en plus opté pour les promenades en plein air et les sports. À bien des égards, c'est précisément pourquoi le suivi attire les touristes. Marcher en montagne est une activité physique discrète qui aidera à développer l'endurance, à se débarrasser de l'essoufflement et de l'excès de poids. De plus, de telles vacances conviennent à ceux qui ont l'habitude de voyager avec un budget limité.

Grimper les sommets: le trekking comme alternative saine aux vacances à la plage

Photo: istockphoto.com

Le plus souvent, les courtes randonnées en montagne sont des itinéraires simples - aucun entraînement physique particulier n'est requis pour cela. Par conséquent, vous pouvez faire un tel voyage en toute sécurité avec des enfants, des parents et des amis. L'air pur de la montagne vous aidera à vous détendre et à vider votre tête des pensées inutiles, et le manque de communication mobile ne vous permettra pas d'être distrait de la marche.

De plus, les montagnes vous raviront avec des vues à couper le souffle inoubliables. Habituellement, un paysage d'une beauté extraordinaire s'ouvre du haut.

Grimper les sommets: le trekking comme alternative saine aux vacances à la plage

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Vous n'êtes pas obligé d'aller à l'étranger pour cela.

Où aller à la montagne en Russie?

les montagnes conviennent aux voyageurs novices Péninsule de Crimée et Territoire de Krasnodar . En Crimée, pour une courte promenade, vous pouvez choisir Botkinskaya (non loin de Yalta) ou le Sunny trail, le Grand Canyon de Crimée et le chemin menant à la ville forteresse médiévale de Mangup-Kale.

Resort Rosa Khutor peut également offrir aux touristes une variété de sentiers et d'itinéraires de randonnée. Les sentiers les plus populaires se situent à 1170 m d'altitude, qui partent du village olympique de montagne, ainsi que des sentiers menant au sommet du pic Rosa - par exemple, l'escalade du pilier de pierre, dont la hauteur est de 2509 m.

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Pour les touristes plus expérimentés, l ' expédition des îles Kouriles convient. Là, vous pourrez profiter de l'incroyable atmosphère de nature sauvage et inexplorée. Ces randonneurs peuvent également être attirés par les montagnes du Kamtchatka .

Trekking dans le monde

Avec l'ouverture des frontières, les Russes pourront conquérir des hauteurs étrangères. En Europe, les itinéraires de randonnée pour les débutants se trouvent dans les Alpes , réputées pour leurdans l'air. Les sentiers de montagne en Pologne, République tchèque et Slovaquie vous raviront avec des sentiers propres et bien entretenus. Ils sont équipés pour les touristes débutants, et la promenade laissera une expérience inoubliable.

Pour une longue randonnée, la traversée du Grand Randonne (GR 20) en France convient. Le parcours est assez difficile et long (environ 180 km), il vaut donc la peine de s'y préparer soigneusement. Il vaut mieux y aller au printemps ou en été.

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Un peu moins Le parcours Leygavegur est considéré comme difficile, ce qui lui a valu à juste titre le titre de l'un des plus pittoresques d'Islande. Sa longueur est d'environ 80 km, mais il existe également une version raccourcie - 20-25 km.

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Que devriez-vous emporter avec vous en randonnée?

Avant lors d'une longue randonnée en montagne, vous devez vous occuper de tout ce dont vous avez besoin.

Boire de l'eau - à raison d'au moins deux litres par jour et par personne.

Collation légère - chocolat, noix, fruits secs.

Chapeau - pour se protéger de la lumière directe du soleil.

Équipement - des vêtements de protection qui protègent contre le vent fort, la pluie et le froid.

Chaussures de trekking .

Crème solaire - nécessaire emportez avec vous, même si le temps est nuageux.

Équipement de nuit - tente, sac de couchage, etc. (si vous allez passer la nuit dans les montagnes).

Les bâtons de randonnée - faciliteront grandement l'ascension et la descente.

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