☕CAFÉ : BRÛLE-GRAISSE ? La Vérité !

Café au citron pour stimuler le métabolisme. Quand et comment boire pour perdre du poids?

Le café traditionnel a été introduit dans notre pays au milieu du XVIIe siècle: le tsar Alexei Mikhailovich, alors régnant, a attrapé un rhume et le médecin de la cour a prescrit des médicaments pour l'arrogance, le nez qui coule et les maux de tête. Ensuite, c'était une décoction de céréales exclusivement naturelle, qui servait de remède à toute maladie.

De nos jours, il existe de nombreuses variantes de la boisson colombienne - expresso classique, employés de bureau revigorants le matin, moccacino, americano, frappe, glace -café et des centaines d'autres en force et en contenu de boissons avec des grains de café. Mais nous parlerons du café expresso-romano, ou simplement du café au citron: est-ce vraiment bon le matin, ou vaut-il mieux ne pas faire attention aux distinctions sur le réseau? La nutritionniste, nutritionniste Anna Berseneva partage son avis d'expert avec le championnat.

Café au citron pour stimuler le métabolisme. Quand et comment boire pour perdre du poids?

Question-réponse: ce qui est dans plus de café - mal ou avantage?

Le café est-il dangereux? Combien de tasses pouvez-vous boire? Nous recherchons des réponses aux questions les plus urgentes.

Anna: Pour certains, c'est juste un verre, pour d'autres - un rituel matinal préféré. Mais, voyez-vous, le café est toute une culture, une tradition, un art!
La caféine, qui entre dans le corps avec une tasse de café / thé, est absorbée dans le sang et les tissus corporels et subit une dégradation lente ou rapide par les enzymes hépatiques. La durée de l'effet dépend de nombreux facteurs - ce sont la génétique, les mauvaises habitudes (fumer, boire de l'alcool), les maladies, l'alimentation, l'exercice, les médicaments (par exemple, les contraceptifs hormonaux).

L'un des principaux facteurs qui en est responsable pour la décomposition de plus de 90% de la caféine consommée, c'est une certaine enzyme. En fonction de son activité dans le corps humain, nous réagissons d'une manière ou d'une autre aux aliments contenant de la caféine. C'est pourquoi certaines personnes boivent du café avec plaisir et sans se sentir irritables, nerveuses, palpitations cardiaques, tandis que d'autres ne peuvent se calmer après une tasse jusqu'au lendemain matin.

Café au citron pour stimuler le métabolisme. Quand et comment boire pour perdre du poids?

Photo: istockphoto.com

Pourquoi le café au citron est-il utile?

Pour les personnes souffrant de migraines ou d'hypotension, cette boisson ne sera pas seulement tonique, mais aussi vraiment utile. Le fait est que tout le mal du café réside dans son composant principal - la caféine. Cependant, le jus qu'un quartier de citron sécrète dans une tasse de café réduit les effets nocifs de ce psychostimulant sur le corps.

De plus, le café est également utile pour les personnes atteintes d'ARVI. Une caféine apparemment nocive accélère le travail du cœur, qui, à son tour, commence à accélérer le sang à travers les vaisseaux plus rapidement, le système immunitaire est renforcé et la personne se remet bientôt. Et les agrumes sont les meilleurs auxiliaires dans la lutte contre la chaleur et les germes.

Café au citron pour stimuler le métabolisme. Quand et comment boire pour perdre du poids?

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Boire 1 à 2 tasses de café chacunemonom par jour, vous prolongez la vie de vos cellules. Il s'agit des antioxydants présents dans le café et le citron. Les acides organiques, qui sont abondants dans les agrumes, décomposent les graisses dans le corps, normalisent le métabolisme et atténuent la sensation de faim, améliorent l'état de la peau, des cheveux et des ongles. La vitamine C, dont le citron est très riche, aide à maintenir la force afin que tout régime puisse être toléré facilement et sans douleur.

De plus, Romano est capable d'améliorer le métabolisme, encore une fois grâce à la caféine, ce qui fait que l'estomac sécrète plus de jus.

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Anna: Un autre point important à propos du café - la caféine peut augmenter le taux métabolique de 3 à 11%! Ce fait est souvent utilisé pour un processus plus rapide de perte de poids. Pendant 15 à 20 minutes, ils boivent une tasse de café, bien sûr, sans sucre ni lait. Mais il est très important de savoir que cette technique peut être nocive. Surtout s'il y a la moindre déviation dans le travail du système cardiovasculaire.
Par conséquent, il est recommandé de boire du café et du thé fort (y compris l'allumette et même du cacao!) Avant 16h00 et au moins une heure avant de faire du sport.

Café au citron pour stimuler le métabolisme. Quand et comment boire pour perdre du poids?

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Qui devrait s'abstenir de boire?

Tout d'abord, tout café est interdit aux personnes souffrant d'ulcères et de gastrite, car il augmente la production d'acide chlorhydrique dans l'estomac. Cette boisson est également déconseillée aux personnes souffrant d'hypertension, cependant, au premier stade de la maladie, il est permis de la boire uniquement le matin.

Café au citron pour stimuler le métabolisme. Quand et comment boire pour perdre du poids?

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La rumeur dit qu'il peut même faire face à des douleurs musculaires.

C'est incroyable les avantages qu'il peut apporter, apparemment les choses les plus courantes. Cependant, même si vous n'avez aucun problème de santé, n'oubliez pas que la caféine crée une dépendance et, en très grande quantité, peut vous faire vous sentir plus mal.

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