COMMENT GERER LE STRESS?

L'enjeu de Cohn: comment ne pas se perdre contre soi-même?

Tous les mois d'octobre, toute la communauté du triathlon se fige en prévision du début d'IRONMAN. Il n'y a pas que tout en jeu, Kona est en jeu. Les participants se retrouvent avec une formation sans fin, la préparation, la sélection du matériel, la planification des repas sur la piste. Des centaines de triathlètes du monde entier viennent ici dans l'espoir de changer leur vie, de développer leur volonté, d'aller au départ et de se battre en premier.

Aide au championnat
Le championnat du monde IRONMAN est un championnat de triathlon annuel organisé à Kailua-Kona, Hawaï, États-Unis.

Kona est une course emblématique où ce triathlon est né non seulement comme sport, mais comme mode de vie.

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Photo: redbullcontentpool.com

La veille du départ est l'un des moments les plus difficiles sur le plan émotionnel. Parfois, même l'athlète le plus fort ne perd pas par sa force et ses indicateurs physiques, mais par sa tête. C'est pourquoi il est si important de se préparer et d'éviter les pensées inutiles avant la course.

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La première étape de la course est la natation en eau libre. L'étape de natation est longue de 3,86 km. Tous les participants partent du rivage.

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« Mon objectif est d'aller au-delà de ce qui est possible. Malheureusement, je n’ai pas réussi à faire demi-tour, au 20 km j’ai épuisé ma réserve de force, donc j’ai déjà atteint la ligne d’arrivée seul. Oui, je n'ai pas gagné le concours, mais plutôt perdu. Mais avant tout, il s'est perdu contre lui-même », a déclaré l'athlète Sebastian Kinley à propos de sa participation à la course.

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Au total, les participants doivent parcourir un total de 226 km, répartis en étapes:
● étape de natation - 3,86 km (2,4 miles)
● course cycliste - 180,2 km (112 miles)
● étape de course à pied - 42,2 km (26,2 miles)

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«Ce fut une course difficile à cause de la chaleur, la course la plus difficile à laquelle j'ai jamais participé - à un moment donné, j'ai même pensé que j'avais de la fièvre. Plusieurs fois, il m'a semblé qu'il était impossible d'atteindre la finale », a admis Daniela Roof dans une de ses interviews après l'arrivée.

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Le record de piste actuel du championnat masculin a été établi en 2011 par Aleksader Craig (Australie) à 8:03:56. Dans le championnat féminin, le record a été établi en 2016 par Daniela Reef (Suisse) à 8:46:46.

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IRONMAN est une course dans laquelle vous relevez le défi avec vous-même et vos pensées. Pour arriver à la ligne d'arrivée et vous dépasser, vous devez croire en vous.

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