VISIO : SPORTIFS, COMMENT BIEN VIVRE LE CONFINEMENT avec Julien Colombo

Ne vous arrêtez pas. Comment les athlètes mis en quarantaine s'entraînent

Dans de nombreux États, un régime de quarantaine a déjà été mis en place. De plus, par exemple, en Italie, il est interdit aux citadins de quitter leur domicile sans un besoin critique, et dans un certain nombre de clubs de football, les joueurs se sont avérés avoir un coronavirus. Mais les habitants du pays européen ne désespèrent pas, tout comme les autres amateurs de sport à travers le monde. Ils ont trouvé des moyens inhabituels de s'entraîner à la maison et en même temps de faire attention au problème réel.

Qu'est-ce que StayAtHomeChallenge?

#StayAtHomeChallenge est l'idée de la communauté de football @ 433. Les principales tâches du défi sont de faire en sorte que les gens n'oublient pas ce qu'ils aiment pendant la quarantaine et, bien sûr, prennent régulièrement soin de leurs mains propres. Pour rejoindre ce jeu particulier, vous devez suivre des règles simples.

  1. Mouillez-vous les mains et pressez-y le savon liquide. Si le vôtre est dur, faites mousser légèrement vos paumes.
  2. Lavez-vous soigneusement les mains pendant 20 secondes tout en frappant une balle ou un autre objet approprié.
  3. Essayez de garder votre équilibre et d'empêcher le ballon de sauter.
  4. Lavez le savon et séchez-vous les mains.

Les footballeurs de la Juventus Matthijs de Ligt et Dejan Kulusevski , ainsi que le joueur d'Arsenal Shkodran Mustafi , ont été les premiers à participer au défi. Ils ont soutenu l'Initiative publique Internet et ont remercié les auteurs pour l'opportunité d'être des pionniers.

De Ligt, contrairement à ses collègues, utilisait du papier toilette au lieu d'une balle. Et, semble-t-il, provoqué ces utilisateurs de réseaux sociaux. Maintenant, l'article d'hygiène personnelle est devenu presque un symbole de #StayAtHomeChallenge.

Certains athlètes et blogueurs a commencé à trouver d'autres moyens de diversifier le jeu. Par exemple, Theo Walcott d'Everton a échangé son inventaire avec une peluche, le milieu de terrain d'Arsenal Granite Jaka s'est cogné la tête et la star du football de rue Nasser El Jackson a choisi le ballon. poêle avec des œufs brouillés.

Malheureusement, certains utilisateurs sont tellement accros au dribble qu'ils ont commencé à oublier l'hygiène. Bien que leurs feintes soient impressionnantes, nous rappelons que lors de la propagation de l'infection à coronavirus, il est extrêmement important de bien se laver les mains.

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Ils ont montré leur vie d'un seul coup. Tout est en forme - uniforme, équipement, voitures et même des personnes.

Comment les athlètes peuvent-ils rester en forme en quarantaine?

Le Challenge est devenu plutôt une sorte de méthode pour se concentrer sur la prévention du virus et inutile fois pour marquer une balle qu'une véritable façon de s'entraîner. Par conséquent, les athlètes ont continué à faire de l'exercice chez eux. Et certains - d'une manière très inhabituelle. Le champion olympique du 5000 mètres Paul Chelimo a décidé de remplacer le tapis de course par un jacuzzi glissant. Il a versé du détergent à lessive dans la baignoire et a imité de marcher sur la machine, en s'équilibrant avec un porte-serviettes.

Afin de ne pas s'ennuyer, les animaux de compagnie ont rejoint l'entraînement des sportifs en quarantaine. L'attaquant de l'Inter semble être Lautaro Martinez heureux d'être avec son carlin.

Et Douglas Costa de la Juventus a été rejoint par un chien Samoyède blanc nommé Bella.

Le coéquipier de Douglas Paulo Dybala a également préféré étudier avec un compagnon. C'était sa petite amie Oriana Sabatini. Ensemble, ils se sont transmis le ballon avec la tête et ont même maîtrisé les bases de la remise en forme en couple.

Pourtant, le plus grand groupe de fans d'entraînement s'est réuni à Séville. Là, un entraîneur de fitness, debout sur une scène élevée, a expliqué les exercices aux habitants de la ville. Les Espagnols regardaient ce qui se passait depuis les fenêtres et les balcons et répétaient les mouvements sans sortir de l'appartement.

Peut-être que quelqu'un pense que l'isolement à la maison est ennuyeux. Mais pas ces gars-là. Le footballeur de Naples Dries Mertens a amusé les abonnés avec des squats avec une énorme bouteille de vin. Et le joueur de Liverpool Alex Oxlade-Chamberlain a décidé que danser était bien plus amusant qu’un simple entraînement.

Mais son coéquipier James Milner a décidé de développer pas la force physique, mais l'attention et le perfectionnisme.

Avec leurs publications et vidéos amusantes, les joueurs ont prouvé que l'isolement à domicile n'est pas une raison de désespérer et d'abandonner la formation. Laissez-les bIls ne seront pas aussi intenses que dans la salle de sport ou sur le terrain, mais rappelleront quand même les muscles de l'activité physique. N'oubliez pas que la mise en quarantaine est une mesure temporaire, et une bonne forme nécessite un travail constant sur vous-même.

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