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N'essayez même pas: des régimes qui ne vous aideront certainement pas

L'une des recherches les plus fréquentes dans les moteurs de recherche avant le Nouvel An est de savoir comment perdre du poids rapidement afin de rentrer dans cette robe parfaite. Cependant, même après les vacances, le flot de questions continue. Souvent, la première priorité est la perte rapide de l'excès de poids, que nous aurions mangé pendant le week-end. Tout est utilisé: même les régimes les plus insolites que l'on puisse trouver sur Internet. Beaucoup d'entre eux seront non seulement inefficaces, mais également susceptibles de nuire à la santé. Nous vous dirons quelles méthodes de perte de poids doivent être oubliées, car elles ne donneront certainement pas le résultat souhaité.

Régime Sprat

Quels types de régimes n'existent pas dans le monde: nuit, jaune, sprat. Probablement, toute personne qui comprend un peu une bonne nutrition comprendra que le poisson fumé dans l'huile ne vous aidera pas à perdre du poids. Et la combinaison de sprat avec udon est généralement insensée. L'idée même du régime sprat appartient à une femme de la chaîne YouTube Maman de l'excellent élève. Les mèmes sont nés de ses répliques, alors ne tombez pas dans le piège et ne prenez pas une blague comme guide d'action. Ce régime ne vous aidera pas à perdre du poids et affectera ensuite votre santé.

Régime alcoolisé

Croyez-moi, un régime vinicole n'est pas la meilleure façon de perdre du poids en sept jours. Surtout si vous appréciez le bien-être. En effet, avec son aide, vous pouvez vous débarrasser des kilos en trop. Malheureusement, cet effet est obtenu en raison de la déshydratation du corps. De plus, comme vous le savez, les boissons alcoolisées ne suppriment pas l'appétit, mais le renforcent. Les chances de trop manger et de tomber en panne sont très élevées. Et peu importe ce qu'ils disent, nous devons nous rappeler que le vin lui-même est une boisson riche en calories. Si vous en abusez, vous ne pourrez pas perdre de poids.

Quel type de régime les auteurs de la méthode suggèrent-ils? Un œuf à la coque pour le petit-déjeuner, du vin et du café. A midi, les portions sont doublées, sauf pour le café. Et pour le dîner, vous pouvez déguster un petit steak, terminer le vin restant dans la bouteille et recommencer à boire du café. Inutile de dire que l'alcool est mauvais pour le cœur, surtout lorsqu'il est combiné avec de la caféine?

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Régime tomate

Types de ce régime il y en a beaucoup: tomate-pomme, tomate-kéfir et tomate-concombre. Cette technique est apparue au Japon, puis s'est répandue dans le monde entier. Vous pourrez peut-être perdre quelques kilos en trop en mangeant des tomates seul, mais vous ne serez pas à votre meilleur.

N'essayez même pas: des régimes qui ne vous aideront certainement pas

Photo: istockphoto.com

Selon les règles, vous ne devriez manger que des tomates fraîches tous les jours et les boire avec du jus de tomate. Il contient une grande quantité de sel, qui retient les fluides dans le corps. Il y a de grandes chances de se réveiller avec un gonflement et un estomac gonflé. De plus, une consommation excessive de tomates peut provoquer des allergies et des perturbations du tractus gastro-intestinal - non loin de la gastrite. Avec ce résultat, vous devrez certainement suivre un régime, mais pas un régime à la tomate.

Régime à base de pâtes et de chocolat

Peu de gens le croiront, mais il existe un régime au cours duquel vous devez manger du chocolat et Pâtes. Cette technique suppose que vous ne pouvez boire que de l'eau et ne cuire que des pâtes pour le déjeuner et le dîner, par exemple avec des tomates. Le soir, vous pourrez vous offrir du chocolat et du pop-corn. Les auteurs pensent que les bonbons satureront le corps et donneront une sensation de bonheur - vous pouvez donc facilement supporter toutes les difficultés de perdre du poids. Mais une tablette de chocolat peut-elle remplacer ces substances vitales dont le corps a besoin?

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Pourquoi est-il mauvais de perdre du poids rapidement?

Même si vous voyez un moyen apparemment raisonnable de perdre du poids dans les plus brefs délais, il vaut mieux abandonner cette option. Une perte de poids accélérée est nocive pour le corps, surtout si elle est obtenue grâce à une réduction extrême des aliments dans l'alimentation. Manger des tomates, des sprats ou des macaronis au chocolat est exactement ce cas. Le nutritionniste, nutritionniste et blogueur Boris Tsatsulin pense que de tels régimes rapides entraîneront un stress sévère.

Boris: Il y a trois éléments ici. Et le premier est psychologique, lorsqu'une personne change brusquement son stéréotype standard de la nutrition, qui a été développé depuis longtemps, en un régime alimentaire inhabituel et déficitaire, où un petit ensemble d'aliments. Oui, le résultat sera: une perte de poids rapide est possible. Mais il s'accompagne non seulement d'un stress physique mais aussi psychologique. Afin de consolider le résultat, vous devez le développer pendant longtemps, développer un nouveau modèle. S'il y a un régime pour une courte période, puis qu'il y a un retour au régime habituel, alors, naturellement, le résultat ne sera pas fixé. Et en plus, vous aurez un stress psychologique.

N'essayez même pas: des régimes qui ne vous aideront certainement pas

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Eh bien que faire si aucun régime rapide ne fonctionne? Nous vous conseillons de bien manger tous les jours et de faire du sport, car vous ne pouvez pas avoir un corps tonique en quelques jours. Travail quotidien sur vous-même- la garantie de belles formes et d'une bonne santé.

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