Explikasyon konplè sou medikamen Sik.

Ne retardez pas demain: 10 bonnes raisons d'acheter un vélo cet été

Vous vous demandez toujours si vous souhaitez acheter un vélo? Ensuite, nous venons à vous.

Nous pourrions commencer cette histoire, mais nous avons décidé de vous donner une dizaine de bonnes raisons de le faire maintenant. Après tout, de belles jambes et bien d'autres bonus (dont ci-dessous) attendent déjà ceux qui décident enfin de passer aux véhicules à deux roues en 2020.

C'est plus pratique que de marcher

Et vous ne pouvez pas discuter ici. À tout le moins, c'est un bon gain de temps. Et en plus, vous n'avez plus à porter de sacs et de colis lourds entre vos mains. Accrochez un panier élégant à l'avant ou attachez un coffre à l'arrière - et voilà.

Au fait, vous n'avez pas non plus besoin de vous adapter aux horaires des transports en commun. Nous avons cartographié l'itinéraire et vous pouvez y aller quand vous le souhaitez, et en chemin, vous pouvez également vous arrêter pour un délicieux café ou de beaux paysages.

Ne retardez pas demain: 10 bonnes raisons d'acheter un vélo cet été

Photo : istockphoto.com

C'est un moyen efficace de perdre du poids

Lorsque vous faites du vélo, votre fréquence cardiaque augmente, ce qui accélère votre métabolisme et augmente la dépense énergétique. En fonction de votre fréquence cardiaque, de votre poids, de la durée et de la vitesse de conduite, ainsi que de la respiration, vous pouvez dépenser de 250 à 800 voire 1000 kcal par heure de vélo. Bien sûr, les courses les plus intenses et les plus rapides brûlent le plus de calories.

Ne retardez pas demain: 10 bonnes raisons d'acheter un vélo cet été

Scientifique: Dans quelles conditions brûlez-vous le plus de calories? h2>

Que faut-il faire pour créer un déficit calorique et démarrer le processus de perte de poids?

Les cyclistes ont leur propre communauté

Comme tout loisir, le cyclisme peut vous aider trouver de nouveaux amis. Vous avez déjà au moins un intérêt commun. De plus, les cyclistes organisent souvent des manèges, des festivals et des défilés auxquels vous pouvez facilement participer. N'y a-t-il pas une raison de se souvenir de votre enfance, de vous habiller dans un costume lumineux et de faire un tour dans les rues de votre ville préférée en bonne compagnie?

Ne retardez pas demain: 10 bonnes raisons d'acheter un vélo cet été

Photo: istockphoto.com

Les muscles des jambes deviendront plus proéminents

Les jambes supportent l'essentiel de la charge pendant la conduite. Ils sont les premiers à répondre à une formation régulière. La pression sur la pédale commence par la contraction des muscles fessier et quadriceps, bientôt les ischio-jambiers sont activés, le mollet et les muscles plantaires se rejoignent. Les mouvements cycliques leur donnent non seulement du tonus, mais aussi un beau soulagement, qui peut être vu chez les cyclistes professionnels.

Le volume pulmonaire augmentera

Lors du cyclisme, les poumons commencent à travailler beaucoup plus activement que d'habitude. Lors de longs trajets, non seulement leur volume augmente progressivement, mais ils éliminent également les substances toxiques (surtout si vous roulez plus près de la nature, et non dans la ville).

Ne retardez pas demain: 10 bonnes raisons d'acheter un vélo cet été

Photo: istockphoto.com

Le niveau de stress diminuera

Les mouvements monotones et la respiration mesurée peuvent rapidementmettez de l'ordre dans vos pensées et passez à de nouvelles émotions positives. Pourtant, le vélo pour la plupart d'entre nous est comme une enfance insouciante. Pour obtenir une dose de sérotonine, essayez de conduire au moins quelques kilomètres avec votre nouvel ami à deux roues.

Le problème de l'insomnie sera résolu

Oui, et pas seulement parce que vous serez plus fatigué. Pendant le ski, le sang est intensément enrichi en oxygène, il va aux cellules du cerveau. C'est cette saturation qui rend le sommeil plus profond et plus sain. De plus, le cyclisme vous soulagera du cortisol, l'hormone du stress, qui est souvent la cause de l'insomnie.

Ne retardez pas demain: 10 bonnes raisons d'acheter un vélo cet été

Qu'arrive-t-il au corps si vous dormez moins de 5 heures par jour

Faire le tri avec un somnologue.

Améliorer les capacités mentales

Et là encore, la saturation en oxygène est à blâmer. Cela devient la cause de la naissance de nouvelles cellules cérébrales. Cela active vos processus de pensée, améliore la mémoire.

Ces types d'exercices aérobiques affectent l'hippocampe. C'est la partie du cerveau qui est responsable de la mémoire, de l'apprentissage et des émotions. Cet effet a été confirmé par des recherches à l'Université de l'Illinois. Après six mois de cyclisme quotidien, l'hippocampe des participants au test a augmenté de 2% et leurs capacités de mémorisation et de détection d'erreurs se sont améliorées de 15 à 20%. Et surtout, à la suite de l'expérience, les scientifiques ont découvert que quelques mois de conduite permettaient au cerveau de se régénérer de deux ans.

Ne retardez pas demain: 10 bonnes raisons d'acheter un vélo cet été

Photo: istockphoto. com

Aucun problème de stationnement

L'achat d'un vélo complet avec un cadenas résoudra la plupart des problèmes de stationnement que les automobilistes connaissent. Souvent, ce sont eux qui deviennent la dernière goutte dans la décision de changer de véhicule. Le vélo peut être facilement garé là où il n'y a pas de parking, conduit jusqu'à l'entrée ou, si vous le souhaitez, pénètre même dans le sol - et votre transport est toujours à portée de main.

Économiser de l'argent

En général, les prix ne mordez pas sur les vélos. Bien que tout dépende de vos demandes. Vous pouvez acheter à la fois une version d'occasion pour un centime et le vélo le plus sophistiqué et équipé pour une somme modique. Cependant, vous économisez beaucoup sur la route par rapport à l'utilisation des transports en commun ou de votre propre voiture.

Convaincu?

Méthode trés facile pour apprendre le français

Post précédent Auto-isolement productif: 5 étapes vers un corps idéal de Nastya Kamensky
Prochain article Scientifiquement prouvé: la bonne méthode de respiration aide à accélérer le métabolisme