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Cher: combien coûtent les cubes ABS?

Non seulement les hommes, mais aussi de nombreuses filles rêvent de cubes sur le ventre. Ils ne sont pas faciles à réaliser. Pour un soulagement bien défini, les entraînements seuls ne suffisent pas toujours. Et peu de gens pensent à ce que coûte réellement la presse, comme celle d'Emily Ratajkowski. Voyons combien peuvent coûter les cubes chéris et les muscles obliques.

Cher: combien coûtent les cubes ABS?

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Un entraîneur de fitness et un présentateur de télévision partagent le secret des cubes chéris.

Cours de gym et entraîneur personnel

Coût à Moscou: 3000- 4000 roubles (abonnement mensuel) ou environ 2000 roubles (entraînement personnel).

Résultat: dans environ 1,5 mois.

La première chose qui arrive tête au mot presse, - une salle de gym. Ou plutôt, des entraînements longs et persistants à transpirer. En effet, faire du sport aidera tôt ou tard à acquérir un corps en relief. Cependant, pour obtenir rapidement un bon résultat, vous ne pouvez pas vous passer de l’aide d’un équipement spécial et d’un spécialiste compétent.

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Photo: istockphoto.com

Dans le cas du soulagement, il ne s'agit pas seulement et pas tant de l'entraînement lui-même, mais de la graisse sous-cutanée. Quelqu'un en a d'abord peu, et au cours des cours, la presse se manifeste d'elle-même. Cependant, beaucoup sont confrontés à un problème: peu importe combien vous pompez les muscles abdominaux, les cubes sur le torse ne sont pas ajoutés. Si vous n'avez pas le temps de chercher une solution par vous-même ou que vous ne le souhaitez pas, la meilleure option est de contacter un formateur professionnel. Il vous indiquera les exercices qui vous conviennent et créera un programme d'entraînement personnel.

Travailler avec un nutritionniste

Coût à Moscou: 3000-4000 roubles (rendez-vous initial) + 2000-3000 roubles (rendez-vous répétés).

Résultat: dans environ 3 mois.

Vous pouvez obtenir un soulagement exceptionnel non seulement grâce à l'exercice, mais aussi en choisissant le bon régime alimentaire. Un nutritionniste ou un nutritionniste peut vous aider. En collaboration avec un spécialiste, vous pouvez élaborer un plan de repas efficace et confortable. De plus, combinée à la formation, cette méthode vous aidera à obtenir des résultats encore plus rapidement.

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Les aliments à oublier si vous rêvez d'obtenir les cubes chéris.

Procédures de salon

Coût à Moscou: à partir de 10 000 roubles par mois.

Résultat: dans environ 1,5 mois.

Moins coûteux en termes de force, mais de manière plus coûteuse - les procédures de matériel dans le salon. Aujourd'hui le choix est assez large: endosphère, massage LPG, liposuccion laser, injections lipolytiques. Vous pouvez choisir ce qui correspond aux nomsmais vous.

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La plupart des procédures visent à travailler avec tissu adipeux sous-cutané. Par exemple, dans la liposuccion au laser, les dépôts graisseux sont détruits à l'aide de flashs laser. Et les préparations lipolytiques spéciales augmentent le niveau d'une enzyme naturelle qui accélère le métabolisme des graisses et améliore généralement l'état de la peau.

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Chirurgie plastique

Coût à Moscou: à partir de 70 000 roubles.

Résultat: dans environ 10 jours.

Cette méthode est la plus rapide, mais aussi le plus cher. Deux procédures aideront à obtenir une presse de secours. Le premier est la liposuccion bien connue, lorsque l'excès de graisse est littéralement pompé hors des zones à problèmes. La seconde est l'abdominoplastie, auquel cas elle élimine non seulement les dépôts graisseux, mais resserre également le relâchement cutané.

Comme le montre la pratique, la méthode la plus accessible pour faire face à l'excès de poids est un mode de vie sain - une bonne nutrition et du sport. Les procédures et opérations spéciales, bien qu'elles donnent un résultat relativement rapide et visuel, ne justifient pas toujours l'argent dépensé. Il ne suffit pas de pomper la presse une seule fois. Pour garder votre corps mince et en forme, vous devez rester en forme, par exemple, avec les mêmes entraînements.

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Expérience personnelle d'un entraîneur qui a perdu 37 kg d'excès de poids et augmenté sa masse musculaire en deux ans.

Découvrez par vous-même les exercices dont vous avez besoin et comment pour mieux planifier votre alimentation, les articles du Championnat vous aideront. Et c'est totalement gratuit.

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