Comment J’ai Perdu le Gras du Ventre en 7 Jours : Pas de Régime, Pas D’exercice !

Perte de poids express: le film alimentaire aide-t-il à faire fondre les kilos en trop?

La productivité de l'entraînement est parfois évaluée en fonction de la quantité de sueur libérée lorsque vous travaillez dans la salle de sport. J'ai dépensé beaucoup d'énergie - j'ai bien transpiré, et vice versa, ce qui n'est en fait pas entièrement vrai. Afin de réchauffer le corps, diverses manipulations sont effectuées, notamment un emballage avec un film et des tissus thermiques. Mais ces procédures sont-elles si efficaces et ne sont-elles pas nocives pour le corps?

Pourquoi avons-nous besoin d'enveloppes de film pendant l'entraînement?

Le film plastique sur le corps crée un effet sauna. Habituellement, les zones à problèmes en sont couvertes: l'abdomen, les fesses, les bras et les hanches. Les échanges gazeux à la surface de la peau sont perturbés, le corps se réchauffe et produit plus de sueur pour se refroidir. La ceinture thermique fonctionne sur le même principe, mais est conçue pour travailler sur une zone, la taille. Il ne gêne pratiquement pas le mouvement, il peut être facilement mis et fixé. La couche intérieure de la ceinture est faite d'un matériau qui absorbe l'humidité, ce qui évite les irritations de la peau.

L'une des idées fausses les plus répandues est que la graisse et les toxines sont éliminées du corps avec la sueur. Par conséquent, les enveloppements corporels sont souvent effectués lors de l'exercice dans la salle de sport, dans le but de tirer le meilleur parti de l'entraînement. En fait, la sueur est composée de 98% à 99% d'eau. Oui, il contient des substances nocives, par exemple: des métaux lourds, mais leur concentration est négligeable. La plupart des toxines sont éliminées du corps par les reins et le foie.

Perte de poids express: le film alimentaire aide-t-il à faire fondre les kilos en trop?

Photo: istockphoto.com

Les enveloppements aident à éliminer les liquides, mais pas les graisses. La méthode du film plastique est efficace pour réduire le gonflement, mais pas à long terme. En raison de la transpiration accrue, le liquide quitte le corps plus rapidement. Cependant, elle revient tout aussi vite, il suffit de boire de l'eau. De plus, le tissu adipeux ne peut pas être simplement fondu et aucun gadget ne peut y contribuer. Pour le brûler, vous devez faire des exercices spéciaux et surveiller votre alimentation. Si le fabricant de la ceinture thermique promet une perte de poids rapide sans effort physique, il parle de perte de poids due aux fluides.
Les enveloppements corporels sont également souvent pratiqués en cure thermale. Dans ce cas, des crèmes et des masques naturels au miel, à l'argile et même au poivre sont appliqués sous le film. On pense qu'il aide à se débarrasser de la cellulite. En fait, pour le rendre moins perceptible, vous devez effectuer une thérapie complexe. De plus, des composants trop agressifs du masque peuvent provoquer des brûlures.

Perte de poids express: le film alimentaire aide-t-il à faire fondre les kilos en trop?

Yoga contre la cellulite: des asanas qui éliminent la peau d'orange

Ces exercices vous aideront à vous sentir plus confiant.

Un avis d'expert: l'échauffement artificiel n'est pas sain pour perdre du poids

Dans quelle mesure les enveloppements corporels sont-ils sûrs dans la salle de sport, déclare un entraîneur de haut niveau du réseau mondial Classe Ekaterina Nekrasova .

Ekaterina: Je suis contre les ceintures et les films thermiques. Ce n'est pas une solution au problème. Ils ne sont utilisés que par des athlètes professionnels quiquand ils ont besoin de perdre de toute urgence quelques kilos avant la compétition. Cependant, ils ne boivent pas d'eau pour que le poids ne revienne pas. C'est une approche malsaine, en plus, c'est une charge très lourde sur le cœur et les vaisseaux sanguins.

Perte de poids express: le film alimentaire aide-t-il à faire fondre les kilos en trop?

Photo: istockphoto.com

Il ne devrait pas y avoir de chauffage local dans le hall, car il s'agit d'une élimination artificielle de liquide. Avec l'aide d'une ceinture thermique, il disparaîtra plus vite, oui. Mais ensuite, il reviendra dès que vous buvez de l'eau. Parce que le corps ne génère pas de chaleur par lui-même, mais nous le chauffons en plus de l'extérieur. Je pense qu'il n'y a pas de propriétés utiles à cela. Si vous faites du sport, transpirez, le liquide sortira naturellement.
Pour vous débarrasser de l'œdème, vous devez normaliser votre alimentation et boire suffisamment d'eau. Les massages, les sports et, encore une fois, la nutrition aident à lutter contre la cellulite. Si l'œdème et la cellulite sont entrés dans un stade sévère, il est préférable de demander l'aide d'un médecin. Des enveloppements corporels avec une crème spéciale peuvent être modélisés s'ils sont combinés à des massages. Dans ce cas, il est possible de travailler sur les tissus et de stimuler la circulation sanguine. Si vous vous enveloppez simplement de plastique et que vous vous allongez, il n'y aura aucun effet.

La méthode du film étirable peut être inefficace et même dangereuse

Rappelez-vous: échauffer son corps dans la salle de sport est risqué. C'est un fardeau colossal pour le système cardiovasculaire. Par temps chaud ou dans une pièce étouffante, il vaut mieux abandonner complètement les tissus thermiques pour éviter la surchauffe. Il est également nécessaire d'utiliser des produits cosmétiques sous le film avec précaution: vérifiez si vous avez des allergies et gardez-le sur la peau pendant une durée ne dépassant pas le temps spécifié dans les instructions. Il est également important de reconstituer l'équilibre de l'eau, sinon vous risquez de perdre trop de liquide.

Perte de poids express: le film alimentaire aide-t-il à faire fondre les kilos en trop?

Photo: istockphoto.com

De plus, les enveloppements thermiques sont strictement contre-indiqués dans les cas suivants:

  • hypertension;
  • insuffisance rénale, cardiaque, pulmonaire;
  • maladies gynécologiques;
  • maladies de la peau;
  • diabète sucré;
  • varices;
  • grossesse et allaitement.

Kilos de grossesse : comment les perdre ? - La Maison des Maternelles

Post précédent Comment s'entraîner avec un rouleau en mousse et pourquoi c'est un excellent ajout à votre entraînement
Prochain article Pas une goutte: pourquoi est-ce que je ne transpire pas à l'entraînement?