Commencez d'abord en tant que premier enfant. Faites-le avec soin. Tukituk est synonyme de triathlon

Le championnat, en collaboration avec IRONSTAR, le principal organisateur de départs de triathlon en Russie, a lancé un projet spécial # 226 questions .

Il s'agit de la première émission YouTube sur le triathlon en Russie. Des athlètes célèbres, des blogueurs, des politiciens, des hommes d'affaires et juste des personnes avec des histoires inhabituelles deviennent les héros de nos sorties. A la veille du lancement principal de la saison IRONSTAR 226 à Sotchi, nous avons décidé de vous les présenter en posant 226 questions aux invités de notre studio. Blogueuse et triathlète Anastasia Tukmacheva .

Commencez d'abord en tant que premier enfant. Faites-le avec soin. Tukituk est synonyme de triathlon

Photo: Valeria Barinova, championnat

- Que pensent vos collègues de la communauté des blogueurs de votre hobby pour le triathlon?

- La plupart de mes amis blogueurs sont loin du sport. Eh bien, le maximum est la salle de gym. Naturellement, il y a encore toutes sortes de blagues idiotes sur les shorts de vélo et les sabots, je ne peux plus écouter ça. Mais je n'aime pas faire ce que tout le monde fait.

Et réaliser quelque chose, se dépasser, donner l'exemple aux gens, être incendié avec un objectif, c'est cool.

- Vous l'êtes déjà participé à plusieurs démarrages. L'un des plus difficiles - 113 km (1,93 km - natation, 90 km - vélo et 21,1 km - course à pied). Quelle idée ta moitié t'a-t-elle donnée?

- Pour une raison quelconque, toute ma vie, il m'a semblé que j'étais une fille très faible. Tout le temps, elle se cassait les doigts sur un ballon de basket, tombait de la corde, incapable d'aller nulle part. Quand j'ai commencé à m'entraîner, j'ai commencé à comprendre que les gens s'étonnaient du nombre de 60 km à vélo. Tout le monde dit quelque chose comme: Combien? Oh, et j'ai vingt ans. Pour moi, c'est comme un bogue éternué.

La première moitié, comme tout premier départ global pour vous, est la distance qu'il vous suffit de parcourir. C'est presque comme le premier enfant. Vous devez tout faire très soigneusement, car vous ne savez toujours pas à quel point vous pouvez pousser pour ne pas mourir avant le départ.

- Quelles conditions doivent être réunies pour que vous puissiez prendre un départ parfait? b>

- Il pleut. J'ai eu beaucoup de chance avec le survêtement. Nous courions et il pleuvait. C'était un cadeau fabuleux, étant donné que la veille était une chaleur de 30 degrés. Également chanceux à Kazan. C'était une chaleur torride étrange, un talus de béton chaud, et vous courez. Vous courez de point en point. Environ cinq kilomètres avant la fin de la course, une tempête de pluie est tombée et j'ai terminé les bras tendus.

- De nombreux scientifiques, menant un grand nombre de recherches, disent que les moyens les plus rapides d'obtenir des endorphines sont l'entraînement et le sexe. À votre avis, lequel devrait être le plus souvent?

- Tout devrait être ... tous les jours ( rires ). Bien que, pour être honnête, après ces formations, il n'y a parfois pas de force pour autre chose, parce que vous donnez vraiment beaucoup. Il me semble que tout doit aller de pair.

- PY a-t-il quelque chose à conseiller aux débutants pour les aider avant le premier départ?

- Croyez en vous et ne sautez pas les entraînements. Ce sont deux points principaux. Tout triathlon, quel que soit l'objectif que vous vous fixez, que ce soit un sprint, un olympique, un demi, un tout, est un objectif énorme qui se compose de petites briques. Vous n'avez pas à penser à ces chiffres. Vous entraînez votre cœur tous les jours, vous entraînez votre corps tous les jours. Un processus d'entraînement progressif rend cet objectif réel pour vous. Jour après jour, vous devenez plus fort, plus résilient, alors faites-le étape par étape.

Pour l'interview complète et les astuces de vie utiles de l'entraîneur, regardez la version complète de l'émission.

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