Programme Musculation Debutant : Comment/Quoi Faire Pour Commencer La Musculation (Haut Du Corps)

Les clubs de fitness sont à nouveau ouverts. Comment se protéger dans la salle de sport?

À Moscou, à partir d'aujourd'hui, les clubs de fitness ouvrent enfin, ce qui signifie que les clients ennuyés iront en masse à des séances d'entraînement dans leurs gymnases préférés. Néanmoins, pour beaucoup, lever les restrictions ne détend pas du tout, mais effraie seulement. Ils se posent, comme nous, des questions: comment se dérouleront les cours dans les salles, est-il possible de venir aux formations de groupe et comment se protéger pendant cette période difficile de l'épidémie? Tous nos doutes sont dissipés par Alexandra Gerasimova , fondatrice et PDG du service d'abonnement unique FITMOST.

Quelles exigences de sécurité les clubs doivent-ils respecter après l'ouverture?

Exigences standard - suivez les recommandations de Rospotrebnadzor. Ils sont les mêmes pour tous les studios.

Selon les recommandations de Rospotrebnadzor, afin de réduire le nombre de visiteurs et de maintenir la norme de surface (4 mètres carrés par personne), il est nécessaire d'utiliser une inscription préalable. Les équipements sportifs et les simulateurs seront placés à une distance d'au moins 1,5 m les uns des autres.

Il sera interdit de vendre des boissons aux clients à l'exception de l'eau en bouteille.

Les halls devront disposer d'un approvisionnement individuel de cinq jours protection des employés, ainsi que la désinfection quotidienne de toutes les pièces.

Quelles règles les clients doivent-ils suivre?

Selon les recommandations de Rospotrebnadzor, les visiteurs doivent maintenir une distance d'au moins 1,5 m dans les espaces communs, réduire les contacts en fonction de la superficie des halls, acheter uniquement des aliments et des boissons emballés.

Comment se protéger pendant l'entraînement?

De nos jours, les studios et clubs sont un endroit très sûr, les simulateurs et les équipements sont constamment traités, les recirculateurs aident à purifier l'air, le personnel travaille en masques. A titre de comparaison, sur une aire de jeux ou un banc de parc, personne ne marche après chaque visiteur avec un antiseptique, et sur le vélo ou le yoga, le tapis sera traité sans faute. Si vous comparez une promenade chez Patrick et un voyage au studio, le risque d'infection est moindre en classe. De plus, les gens n'iront pas au sport s'ils ne se sentent pas à 100%, mais tous ceux qui ont été isolés pendant trois mois doivent restaurer leur forme et leur activité physique, tout d'abord pour l'immunité.

Les clubs de fitness sont à nouveau ouverts. Comment se protéger dans la salle de sport?

Photo: istockphoto.com

Certains studios et clubs ont décidé de commencer à travailler progressivement, jusqu'à ce qu'ils établissent un calendrier complet, mais fonctionnent dans le cadre d'un test mode pour suivre tous les processus de mise en œuvre des recommandations.

Déconfinement : les salles de sport rouvrent leurs portes

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