Du tangage à la graisse et au dos. Une expérience difficile a rendu célèbre l'entraîneur de fitness

Les problèmes des autres nous semblent souvent exagérés et pas trop graves. Ainsi, l'instructeur de fitness australien Paul James , qui avait un corps magnifiquement sculpté, ne pouvait pas comprendre pourquoi ses clients avaient des difficultés à lutter contre le surpoids. Tout ce dont vous avez besoin est de faire du sport et de bien manger. Est-ce vraiment si difficile? - se demanda Paul. L'incapacité de réaliser ce qui empêche exactement les personnes obèses de se mettre en ordre n'a pas donné au gars la tranquillité d'esprit. Et à la fin, elle l'a poussé à une expérience audacieuse et extrême.

Paul a abandonné ce qu'il pensait être le seul mode de vie possible pendant six mois afin de récupérer de manière significative et de ressentir tous les problèmes de ses clients. L'athlète était sûr qu'alors il se débarrasserait facilement des kilos gagnés et deviendrait un bon exemple pour ceux qui veulent perdre du poids. Mais ce qui était prévu comme une aventure amusante s'est presque transformé en un désastre personnel pour James.

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Refus de faire de l'exercice et beaucoup de malbouffe

Lors de la première étape de l'expérience, Paul s'est interdit d'aller au gymnase et a généralement essayé de se lever le moins possible du canapé. Un rôle important dans la transformation d'un roulement en gros homme a été attribué à l'alimentation. James, qui était autrefois attentif à ce qu'il mange, a commencé à se pencher sur les aliments gras, sucrés et féculents. Il a maintenant mangé une grosse pizza, un hamburger géant, un tas de biscuits aux pépites de chocolat, du poulet frit, des macaronis et du fromage, des chips et des chocolats tous les jours.

L'expérimentateur l'a arrosé de litres de bière, de soda sucré et de lait au chocolat. Naturellement, il n'y avait pas de place pour les légumes et les fruits dans ce régime. Dans le même temps, Paul a non seulement mangé de la malbouffe, mais a également violé toutes les règles d'une alimentation saine: il a mangé d'énormes portions sans aucun horaire et s'est délibérément gavé avant de se coucher.

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Plus 45 kg et la dépression

Le résultat d'un tel régime ne s'est pas fait attendre. Le sol, qui pesait 79,5 kg au début de la folle expérience, a brisé le quintal en un mois à peine, et il ne restait aucune trace des cubes sur les muscles de la presse et du relief. Après six mois d'intimidation sur son propre corps, James a vu 124 kg sur la balance, c'est-à-dire qu'en seulement six mois, le gars a gagné 44,5 kg. Fait intéressant, au cours des deux derniers mois, il ne s'est pas forcé à manger, mais a simplement mangé ce qu'il voulait. Ainsi, l'estomac du formateur s'est adapté aux énormes quantités de nourriture et a déjà perçu le régime extrême comme normal.

Au départ, Paul pensait que les kilos en trop ne seraient perceptibles que sur la balance et dans le miroir, mais progressivement le casse-cou a commencé à se sentir sur imaginez tous les plaisirs de l'obésité. Il est devenu renfermé, timide et timide, il était mal à l'aise de communiquer avec les gens, et le canapé est devenu son endroit préféré dans le monde pour le gars autrefois actif. En plus de cela, James a complètement perdu confiance en lui, est devenu plein de ressentiment et a fait face à une grave dépression pour la première fois. La course folle au poids a également affecté de manière significative la santé physique: la pression artérielle et le taux de cholestérol dans le sang ont augmenté de manière significative, l'immunité s'est affaiblie, ce qui a conduit à des rhumes fréquents.

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Difficile de se remettre en forme

Quand les médecins l'athlète a reçu un diagnostic d'obésité au premier degré, Paul s'est rendu compte que la première étape de la dure expérience sur lui-même était terminée avec succès. Il est temps de retrouver le bon mode de vie, mais c'est à ce stade que les problèmes ont commencé. Les exercices que l'entraîneur faisait sans effort étaient désormais incroyablement difficiles, mais il était encore plus difficile de revenir à une bonne nutrition, en abandonnant les aliments gras et sucrés. Au cours de l'expérience, James, en fait, est devenu une personne différente. Le nouveau James avait des difficultés avec la volonté et se demanda plus d'une fois s'il valait la peine de dépenser autant d'efforts pour revenir à son ancien état.

Mais l'Australien s'est tout de même surmonté, a trouvé la motivation et a réussi à mener à bien son plan. Grâce à une série d'exercices spéciaux développés par Paul pour lui-même, au cours des six mois suivants, il a réussi à se débarrasser des kilos délibérément gagnés et à voir à nouveau 79,5 kg sur la balance.

Paul se souvient que pendant les premiers mois de la deuxième étape, il a eu plus d'une fois peur pour son avenir. Il lui semblait qu'il était presque impossible de revenir à sa forme précédente, et si c'était le cas, alors la peau molle pendre de partout. Heureusement, grâce à un travail acharné dans la salle de sport et à une bonne alimentation, les craintes du gars n'ont pas été confirmées - un an après le début du marathon, il avait presque le même aspect qu'avant.

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Une popularité croissante et des critiques sévères

Participation à l'extrême L'expérience a non seulement amené Paul un client impressionné, mais l'a également aidé à gagner une renommée mondiale. Les entraîneurs de fitness ont commencé à être invités à la télévision et à la radio, à des entraînements motivants et à des photossessions pour des magazines populaires. Ils ont même réalisé un documentaire sur l'expérience de James.

La transformation d'un jock en un gros homme et inversement s'est transformée en un brillant mouvement de relations publiques. Comme c'est souvent le cas dans de tels cas, James a été critiqué par les sceptiques. De nombreux nutritionnistes et entraîneurs pensent qu'il est tout simplement irréaliste pour une personne qui souffre d'obésité depuis des années de reprendre le chemin d'un instructeur professionnel.

Il est possible que l'Australien ait vraiment triché un peu à la recherche de la gloire. Mais, vous voyez, le résultat de son expérience semble toujours impressionnant et motive beaucoup. L'auteur du projet très médiatisé lui-même ne regrette pas d'y avoir participé, mais admet qu'il ne se soumettrait pas à un tel harcèlement une seconde fois.

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