7 Choses Qui Peuvent Changer la Couleur de Tes Yeux

Filles qui pourraient: les bébés en forme avant et après

Ce n'est certainement pas significatif sur le fait que, en perdant du poids, n'importe qui peut devenir incroyablement heureux. Il s'agit d'un matériel sur des filles fortes avec une volonté de fer, qui se sont créées, ont créé leur corps et leur vie. En les regardant, vous vous chargez involontairement de motivation, vous voulez reporter toutes les affaires et aller immédiatement au gymnase.

Natalya Soboleva - @nataliasoboleva

La recette du succès : remise en forme et correcte nourriture.

Beauté de Saint-Pétersbourg. Photos - avant la passion de Natalia pour le fitness et une bonne nutrition.

Maintenant, Natalia n'est pas seulement une beauté à couper le souffle, mais aussi une mère de deux charmantes filles, une formatrice de fitness, fondatrice d'un studio EMS et créatrice de Nutrition Diary and Postpartum Recovery.

Dans l'application Journal de nutrition, vous pouvez suivre les calories et le programme d'exercices, sélectionner des recettes et exercice, ainsi que de surveiller le respect du régime de consommation d'alcool.

Svetlana Shidlovskaya - @svetlana_shidlovskaya

Recette du succès, citation du blog personnel de Svetlana : «Comment ai-je tant changé cette année: je me suis entraîné dans le projet Furious Drying pendant 4 saisons, à la 4e saison en septembre un gymnase a été ajouté , tre J'ai contacté l'entraîneur Alisa Bystrova et depuis novembre, j'ai commencé à préparer un bikini fitness avec @iveta_fitness et Alice. Il n'y a pas de secrets. Sports, nutrition, nutrition, régime, discipline. Balances d'un an, conteneurs, application Fatsecret et interdits uniquement dans les repas de triche. Et ce n'est pas tous les week-ends. Il n'y a pas eu de pannes. Il n'y a pas eu de confitures. Je n'ai pas coupé la peau. »

En plus de la motivation, la page de Svetlana contient de nombreux conseils sur nutrition (# shidlovskaya_ plates), des exercices pour s'entraîner à la fois au gymnase et à la maison (# shidlovskaya_shows) et même totalement gratuits pour se familiariser avec le plan de nutrition qui a conduit la fille au résultat (# shidlovskaya_ diet).

Et oui, on vous le rappelle, la photo n'est pas qu'un mannequin de fitness ou un gourou des conseils sur les réseaux sociaux, la photo est une mère de deux enfants.

Vicky Patisson - @vickypattison

Une autre transformation incroyable et plus de 3 millions d'abonnés sur Instagram.

La recette du succès : entraînements intenses en salle de sport, nutrition intuitive.

Cette beauté s'est beaucoup entraînée et a beaucoup travaillé sur elle-même, mais malgré cela, elle feuillette de vieilles photos tous les jeudis pour faire un collage motivant et facturer ses followers pour un combat en surpoids.

Maintenant, Vicky a le vertige avec les beautés hollywoodiennes, mène les consultations de son auteur sur la nutrition et apparaît souvent à la télévision.

Comment J’ai Perdu le Gras du Ventre en 7 Jours : Pas de Régime, Pas D’exercice !

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