10 Exercices Simples Pour le Visage Qui te Permettront d’Avoir l’Air Plus Jeune

Gym pour le visage. Est-il possible de changer l'apparence sans plastique

Expert du Championship Wellness Coach Andrey Semeshov - sur l'effet des changements de poids sur les traits du visage.

Le fait que les kilos en trop laissent une empreinte visible sur nos figurines, nous sommes tous en en général, dans le cours. Vous pouvez essayer de masquer l'augmentation par une sélection compétente de garde-robe. Et si vous n'allez pas à la plage, cela peut très bien se passer. Cependant, peu de gens pensent que l'avantage se reflète dans le visage. Et de la manière la plus radicale.

Des chercheurs autrichiens ont mené une étude à grande échelle afin d'établir avec certitude ce à quoi on peut s'attendre exactement en augmentant le poids corporel en raison de la graisse corporelle.

Pour les expériences, elles sont détaillées et basées sur De nombreux paramètres étaient des photographies numérisées de 22 adolescentes, le poids mesuré, le pourcentage de graisse, le rapport taille-hanches et l'indice de masse corporelle établi. Et puis, à l'aide de la technologie informatique, ils ont créé des modèles qui ont changé d'apparence en fonction de l'augmentation ou de la diminution du pourcentage de graisse corporelle. Les résultats de leurs recherches sont, bien entendu, impressionnants. Si vous comparez la photo avec l'état de maigreur et d'obésité, il est difficile de deviner qu'il s'agit de la même personne.

Et cela se produit non seulement sur les modèles informatiques, mais aussi dans la vraie vie. Pour s'en convaincre, il suffit de regarder les photographies des temps de service militaire ou de la première année de l'institut et de les comparer avec le reflet dans le miroir. Oui, après 20 ou 30 ans, les rides devraient augmenter sensiblement, mais la part du lion du reste des changements est, disons, accumulée. Les hommes, bien sûr, sont un peu plus faciles. Pour eux, ils ont proposé des formulations délicates telles que mûries ou mûries. La société est plus exigeante pour la beauté féminine, donc aucune épithète réconfortante similaire n'a été inventée.

Revenons aux résultats de l'expérience autrichienne. Que faut-il préparer pour ceux qui ne sont pas prêts à s'opposer à l'assaut de l'industrie alimentaire et à la domination de la restauration rapide? Si vous êtes en surpoids, les traits de votre visage sont susceptibles de changer. Ce qui suit se produit généralement:

  • L'ovale du visage devient visuellement plus arrondi, en particulier la partie inférieure devient plus lourde.
  • Les yeux diminuent visuellement, mais les lèvres, au contraire, ajoutent du volume (ce dernier, je suppose, plaira à beaucoup).
  • Le nez se raccourcit et s'aplatit.
  • Une expression joyeuse est plus difficile lorsque les coins des lèvres sont tirés vers le bas.

Heureusement, comme vous pouvez l'imaginer, ces changements sont assez réversibles. C'est à vous de commencer à manger moins et à bouger plus.

Gym pour le visage. Est-il possible de changer l'apparence sans plastique

Photo: istockphoto.ru

Comment pouvez-vous résoudre la situation autrement?

Fitness du visage à domicile

La tendance désormais populaire permettra à votre visage de gonfler sans cosmétologie. Pour ce faire, il vous suffit d'utiliser quotidiennement les bons muscles. L'objectif principal de ces exercices est d'améliorer la conditionpeau et lui donner son ton ancien. Ils ne prennent pas beaucoup de temps et peuvent être facilement réalisés à la maison le matin pendant 10 minutes.

Massages

Les massages constituent une autre approche correcte des soins du visage. En prenant cinq minutes par jour pour augmenter le flux sanguin vers la peau, vous pourrez admirer longtemps l'ovale resserré du visage.

Il est important d'aborder correctement cette méthode d'entraînement. Vous pourriez être surpris, mais tout comme au gymnase, les muscles du visage ont besoin d'échauffement, de cardio et de récupération. Si vous ne voulez pas comprendre toutes ces complexités par vous-même, faites confiance aux professionnels.

Dans le studio Face Fit , vous pouvez obtenir un entraînement irremplaçable pour le visage, qui résoudra une grande liste de problèmes auxquels nous sommes confrontés à tout âge et poids. Le déroulement des procédures resserrera les muscles du visage, éliminera le double menton, améliorera la couleur de la peau et réduira les rides. Chacun de ces entraînements dure 40 minutes et se compose de plusieurs phases principales: réchauffer le visage avec un rouleau; élaboration de l'ovale du visage, des pommettes à l'aide de crêtes Guasha; échauffement des muscles faciaux; cardio-training des muscles faciaux; sculpture.

La remise en forme du visage est-elle réservée aux femmes?

Bien sûr que non. Et à partir des exemples ci-dessus, vous pouvez voir que tout le monde est confronté à une perte de tonus musculaire du visage. Cependant, l'approche de la formation des hommes et des femmes est différente. Les spécialistes vous en parleront après l'analyse effectuée avant la procédure. Les hommes ont une structure de peau différente, les rides mimiques peuvent être prononcées. L'anatomie est également différente - la zone zygomatique du col cervical.

La mise en forme et les massages du visage sont idéaux pour ceux qui veulent perdre du poids dans certaines parties du visage, par exemple réduire les joues, corriger l'ovale et retirer le deuxième menton.

Le correspondant du championnat Polina Inozemtseva et un client régulier du studio Pavel Gruzdov nous ont fait part de leurs impressions sur la procédure de pompage musculaire.

Polina: Le massage du visage est au moins une sensation très agréable. J'ai aimé que le maître, avant même la procédure, essaie d'en apprendre le plus possible sur mon type de peau et les caractéristiques individuelles, afin de les développer dans son travail. Par exemple, ma peau est sujette aux éruptions cutanées allergiques causées par les produits desséchants et les ecchymoses. Par conséquent, ils m'ont immédiatement expliqué quels moyens et crèmes d'hydratation seraient utilisés.

Un autre avantage appréciable est que j'ai reçu un massage universel non seulementle visage, mais aussi la tête, le cou, les épaules et même un petit dos. Et après la procédure, le maître a conseillé d'autres types de massage, plus étroitement ciblés, adaptés à mon type de peau. Par exemple, un massage au miel qui resserre les pores et les débouche.

Pavel: Je m'entraîne en studio depuis environ trois mois. D'abord venu ici par curiosité. J'adore vraiment les massages corporels, et quand j'ai entendu parler d'un nouvel endroit où se font des massages faciaux, j'étais vraiment très intriguée. Je ne comprenais pas vraiment comment ils masseraient la barbe, cela m'arrêtait même un peu. Mais après la première visite, j'étais complètement ravi. Malgré le fait que le massage soit très intense - j'ai même réussi à m'assoupir, je ne comprends toujours pas comment cela est possible, mais cela arrive à chaque visite.

J'ai remarqué le résultat immédiatement. Une bonne lueur saine et une sensation d'être entraîné sur le visage, si je puis dire. Les poches ont disparu, l'ovale s'est très bien relevé. Maintenant, je prends aussi un massage buccal, je l'ai particulièrement aimé.

Au fait, vous pouvez également essayer la procédure sur vous-même. Le 2 décembre, le troisième studio Face Fit ouvre dans le centre d'affaires Metropolis. Le jour de l'ouverture, tout le monde recevra un service express de mise en forme, et les abonnements peuvent être achetés avec une réduction allant jusqu'à 40%.

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