Astuces pour réduire votre budget alimentaire

Combien coûte la santé et pouvez-vous économiser sur un mode de vie sain?

HLS, PP sont des abréviations populaires, dont le décodage est connu de presque tout le monde. Être en bonne santé, c'est être à la mode. Et en lien avec les derniers événements dans le monde, le sujet est devenu plus que jamais d'actualité. Cependant, de nombreuses personnes pensent que bien manger est très cher et n'est pas accessible à tout le monde. Que faire pour ceux dont les ressources financières sont limitées? Pour obtenir des conseils, nous nous sommes tournés vers un spécialiste certifié en nutrition fonctionnelle, expert en nutrition Vlada Grishkevich .

Comment économiser de l'argent sur une bonne nutrition?

J'ai souvent affaire à l'opinion selon laquelle une alimentation adéquate n'est disponible que pour les riches. Et pas moins souvent, ce mythe doit être démystifié. Revenons à la question de savoir ce qu'est la vraie nourriture. Tout d'abord, il s'agit d'un aliment qui ne contient pas d'ingrédients inutiles. Si vous avez un budget serré, ne pensez pas aux aliments éco-labellisés, aux superaliments et aux aliments exotiques. Choisissez simplement du chou frisé, des betteraves, des carottes, des navets, de la citrouille, des pommes au lieu d'une pile de céréales, gaufres, limonade et biscuits.

Combien coûte la santé et pouvez-vous économiser sur un mode de vie sain?

Photo: istockphoto.com

En été, lorsque les herbes fraîches, les fruits et les baies sont plus disponibles, vous pouvez faire des préparations, les congeler pour l'hiver. Il n'y a aucune possibilité d'acheter de la viande sélectionnée - enlevez les abats, ils sont beaucoup moins chers et plus sains. Emmenez votre enfant pour le week-end non pas au McDonald's, mais au parc, en emportant avec vous un panier de pommes et de carottes - ce sera moins cher que des hamburgers, des frites et du Coca-Cola.

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Comment rendre la santé moins chère?

Le sommeil ne coûte rien, et s'il pouvait être revêtu sous la forme d'un médicament, ce serait le médicament numéro un au monde. C'est la même chose avec l'activité physique. Pas besoin d'acheter des pass de gym coûteux. La meilleure activité physique est la marche. Garez votre voiture dans l'espace de stationnement le plus éloigné, descendez du bus deux arrêts plus tôt et marchez, n'utilisez pas les ascenseurs.

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En suivant ces règles simples, après un certain temps, vous commencerez à économiser de l'argent sur les médicaments et pourrez économiser plus d'argent sur des aliments sains. Au lieu de perdre du temps à visiter le médecin de la clinique, vous pouvezNous le passons en famille et entre amis. Vous aurez plus de force et d'énergie, vous dormirez mieux, vous commencerez à penser différemment. Vous paraîtrez mieux, vous vous sentirez mieux, arrêterez de tomber malade - encore une fois, économisez sur les médicaments. Et sauver les nerfs est généralement inestimable.

Il existe de nombreuses stratégies pour les personnes avec un budget limité. Une alimentation et un mode de vie vrais et sains sont beaucoup plus abordables que beaucoup de gens ne le pensent.

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