Comment Rester Jeune Plus Longtemps et Ralentir le Vieillissement

À la poursuite de la jeunesse éternelle. Qu'est-ce que la forme physique du visage?

À la recherche de la jeunesse et de la beauté éternelles, les gens essaient tous les moyens auxquels il n'y a qu'un accès: masques resserrants, pilules et élixirs anti-âge, injections de beauté, chirurgie plastique. Mais il existe un autre moyen tout aussi populaire: la forme physique du visage. Personne ne promet de résultats instantanés, mais si vous faites de la gymnastique régulièrement et pendant au moins un mois, vous pouvez donner à votre peau un aspect reposé.

Face fitness est un ensemble d'exercices pour resserrer les muscles et la peau du visage ovale, améliorer la microcirculation sanguine, éliminer l'excès de liquide et accélérer la régénération tissulaire.

Selon la légende, au début du XXe siècle sur l'un des Représentations théâtrales, le chirurgien plasticien Reinhold Benz a été frappé par le contraste entre le corps tonique et le visage vieillissant d'une célèbre ballerine. Cela l'a motivé à créer la première série d'exercices de gymnastique faciale. Aujourd'hui, les followers complètent sa base de données avec leurs idées innovantes et vendent des milliers de livres sur la gymnastique faciale.

Pourquoi notre peau commence-t-elle à vieillir?

Selon les cosmétologues, les premiers signes du vieillissement peuvent apparaître dès 25 ans et le plus loin, hélas, le pire: plis sur le front, l'arête du nez et autour de la bouche, pattes d'oie, double menton - et tout cela parce que les muscles faciaux perdent leur élasticité et leur fermeté devant le reste des muscles du corps. Par conséquent, les soins superficiels sous forme de crèmes ne suffisent pas, vous devez entraîner votre visage.

Méthodes populaires

Aujourd'hui, deux méthodes sont les plus populaires - Carol Magio et Benita Cantieni. Le premier est basé sur le fait que les muscles du visage ont besoin d'être pompés, augmentant leur volume (cela soutiendra la peau), mais il est important de ne pas en faire trop, sinon il y a un grand risque de perturber la structure harmonieuse du visage. Kantieni vous apprend à ranger d'abord votre posture, puis à saisir votre visage et à ne pas pomper les muscles, mais à les travailler en détail avec un massage.

Exemption de l'entraînement

Il y a plusieurs contre-indications à l'entraînement du visage -fitness:

  • maladies de la peau;
  • maladies aiguës des nerfs faciaux;
  • neuropathie;
  • maladies ORL virales et aiguës;
  • violation de la circulation cérébrale;
  • hypertension de grade 3.

D'autres peuvent commencer à faire de l'exercice indépendamment de l'âge et de l'état de leurs muscles faciaux.

Construisez votre générateur d'exercices

Voici quelques exercices simples pour vous aider à rendre votre visage plus frais et en forme. Il est impératif de performer devant un miroir.

Face fitness est aussi une sorte de sport, donc les règles sont les mêmes que pour le fitness ordinaire: les exercices ne fonctionneront pas avec un mode de vie sédentaire Une mauvaise alimentation, de mauvaises habitudes, une mauvaise posture et une tension faciale constante, par exemple, vous devez vous sevrer de froncer les sourcils et de grimacer moins souvent.

Comment rester jeune longtemps ?

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