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En quête de motivation: 10 actualités du monde du mode de vie sain

2018 ne fait que commencer, mais elle a déjà apporté beaucoup de nouvelles fraîches pour les amateurs de sport. Voulez-vous essayer quelque chose de nouveau parce que les choses familières sont ennuyeuses ou dépassées? Pour commencer à pratiquer à coup sûr à partir de demain, vous devez trouver une motivation sérieuse. Les derniers développements ou un modèle inspirant aideront à faciliter le chemin vers le but chéri tant physiquement que psychologiquement.

Cherche tout ... 30

Un nouveau record a été établi dans le Livre Guinness des Records: Wendy Ida - le plus ancien instructeur de fitness. À 65 ans, elle s'illumine à cent pour cent, mais en a 30. Le secret, bien sûr, est en mouvement. Avant de découvrir le sport, ma vie était mouvementée », raconte Wendy. Elle a atteint des sommets incroyables en musculation et a travaillé dans l'équipe d'entraîneurs d'un club de football de Los Angeles, et elle vous dira tout sur la nutrition et enseignera le Pilates - en un mot, un homme à tout faire.

A relevé la barre

Plank est un exercice statique efficace mais épuisant visant à renforcer les muscles abdominaux et du dos.

En quête de motivation: 10 actualités du monde du mode de vie sain

Accent sur le bar. Pomper les abdominaux pour l'été

Voici comment obtenir la silhouette parfaite, en ne laissant qu'un seul exercice dans votre entraînement.

Un nouveau développement appelé Plank Pad vous aidera à augmenter votre endurance. Un smartphone avec une application de jeu spéciale est placé sur cette surface instable. Appuyé sur le Plank Pad en position planche, vous devez vous pencher légèrement d'un côté à l'autre: votre smartphone réagit à chaque mouvement, et vous contournez certains obstacles. Cet appareil vous permettra de ne pas compter les secondes, l'entraînement passera inaperçu, mais en même temps plus productif.

Poids supplémentaire qui peut être enlevé

Lace Up est un équipement élastique qui remplace les haltères et autres poids qui peuvent être simplement enroulés autour d'un bras, d'une jambe, d'une raquette de tennis, d'une batte de baseball et aller courir, dans la piscine et en général partout où votre cœur le désire. En attendant, les muscles connaîtront le plus fort de l'être, mais cela ne fera que vous améliorer - la force et l'endurance augmenteront.

Voir ici - traininglace.com.

Votre propre mini-gym

W8 Gym est un équipement multifonctionnel avec lequel vous pouvez effectuer environ 200 exercices pour différents groupes musculaires. Cet appareil se glisse sous le lit sans aucun problème. Extérieurement, l'inventaire ressemble à un conteneur dans lequel vous pouvez placer des haltères ou des boucles TRX. Il s'agit de votre propre salle de sport en miniature.

Barres compactes

BaseBlocks est un appareil d'exercice pliable qui peut être assemblé en quelques minutes. Extérieurement, cela ressemble à des barres, mais vous pouvez en effectuer environ 50divers exercices pour les muscles des jambes, du tronc et du haut du corps. Peut-être qu'un tel équipement est plus adapté aux personnes ayant de l'expérience en fitness ou aux athlètes.

Piste de danse dans votre propre chambre

Application iDance! vous permettra de passer du temps amusant et utile, et pour cela il n'est pas du tout nécessaire de quitter votre chambre. Différents types de danses, des entraîneurs personnels (quoique virtuels) et la possibilité de devenir chorégraphe - tout cela est possible pour les utilisateurs de l'application.

En quête de motivation: 10 actualités du monde du mode de vie sain

Photos: istockphoto.com

Yoga sur votre téléphone

Fit Star Yoga est une application pour ceux qui veulent commencer des cours de yoga à partir de zéro ou continuer leurs cours de yoga à un niveau plus avancé. Des formateurs professionnels animeront des cours selon différentes méthodes et vous aideront à atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé. De plus, l'application est constamment mise à jour.

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Photo: istockphoto.com

encore plus facile

Rouleau de massage Le rouleau Neofit avec un léger mouvement de la main est réduit à 10 cm lorsque vous devez l'emporter avec vous, et se dilate à 30 cm lorsque vous souhaitez l'utiliser. Pour ce faire, il suffit de le presser ou de l'étirer avec vos mains. Ce rouleau aide à soulager la fatigue musculaire, à augmenter l'efficacité de la récupération du corps et à améliorer la santé des articulations.

Voir ici - neofitroller.com.

Serviette inhabituelle

Aquis n'est pas une simple serviette et une serviette ultra absorbante. Il absorbe l'humidité cinq fois plus rapidement que ses homologues en coton, ce qui est pratique, par exemple, lors du séchage des cheveux. En bref, vous pouvez sécher vos cheveux sans utiliser de sèche-cheveux, ce qui endommage vos cheveux en les chauffant. Aquis est très compact et peut même rentrer dans de petits sacs de sport.

Nous ne suivons pas le développement des essuie-tout classiques. Nous avons fait une découverte. Voici les serviettes et turbans Aquishair, qui vous permettent de lisser vos cheveux de la tige à la cuticule tout en combattant la fatigue due à l'eau, explique le fabricant.

Pas de plastique, il y a de la gymnastique

S'well Bottle propose des bouteilles en acier inoxydable pour tous les goûts et toutes les couleurs. Le maintien de l'équilibre hydrique est doublement bénéfique si vous n'utilisez pas de matières plastiques, disent les fabricants. L'avantage d'une telle bouteille est sa capacité à garder le liquide au frais malgré les conditions de température extérieure.

Il est désormais absolument inadmissible de reporter l’affaire indéfiniment. Si vous y réfléchissez, ce n'est pas si difficile de trouver la motivation: il suffit parfois d'acheter de nouvelles baskets. Et les nouveaux développements sont un nouveau défi pour vous. Allez-y.

Julien Peron et Leslie Coutterand / Redéfinir le succès dans un monde qui a besoin de nous

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