Gymnastique, Échauffement, Enfants de 6 à 12 ans

Instructions aux parents: nous envoyons l'enfant à la section de gymnastique rythmique

Lorsque les parents sont confrontés à la question de savoir dans quelle section envoyer leur fille, l'une des réponses les plus populaires est la gymnastique rythmique. Bien que depuis la fin du 20e siècle ce sport ait cessé d'être purement féminin, il est encore traditionnellement beaucoup plus courant chez les filles.

Nous avons parlé à la gymnaste Yana Kudryavtseva et avons découvert ce pour quoi nous devrions être prêts les parents qui veulent voir leur enfant en gymnastique rythmique. Nous déterminons quelles compétences la gymnastique développe, à quel âge vous pouvez commencer à pratiquer, à quels coûts vous devez être préparé et comment choisir un sport pour votre enfant en général.

Gymnastique rythmique: quelle est l'essence et quelles compétences développe-t-elle?

La gymnastique rythmique est beauté, et presque personne ne peut en discuter. L'essentiel est simple: un athlète effectue des exercices de gymnastique avec divers objets - un cerceau, un ruban, des clubs, un ballon, une corde à sauter - sur la musique. En règle générale, un exercice de compétition ne devrait pas durer plus d'une minute et demie. Vous pouvez parler à la fois individuellement et en équipe.

Intéressant: la gymnastique rythmique est le seul sport olympique originaire de Russie.

Passons maintenant aux habiletés développées par la gymnastique rythmique. La première chose qui me vient à l'esprit est la flexibilité. Excellents étirements, flexibilité des ligaments et mobilité des articulations, bonne posture, coordination et précision des mouvements sont les principales choses que la gymnastique apporte dans le plan physique. Les parties intégrantes de la gymnastique sont également le développement de l'art, un sens du rythme, de la maîtrise de soi, de la discipline, de la volonté et la capacité de faire des calculs instantanés dans la tête: par exemple, avec quelle force et à quel angle il est nécessaire de lancer l'objet pour l'attraper après un certain temps.

En chiffres: à quel âge commencer à faire de l'exercice et à quel point la gymnastique est populaire

Habituellement, les enfants âgés de 5 à 6 ans sont recrutés pour la gymnastique rythmique. Souvent, les enfants commencent à pratiquer plus tôt: à 3-4 ans. L'âge optimal est peut-être de 4 à 5 ans.

Important à savoir: tous les enfants ne sont pas acceptés dans la section de gymnastique. La physique joue un rôle important: les entraîneurs regardent la silhouette, la flexibilité des ligaments et la capacité à s'étirer. Ils font souvent attention à l'ajout de parents afin de comprendre grosso modo ce que sera l'enfant dans quelques années.

La gymnastique rythmique est très populaire en Russie. ils'explique par le fait que ce sport est apparu dans notre pays, et par le fait que la gymnastique est esthétique et force. Pour évaluer la popularité de la gymnastique, nous donnerions 8 sur 10.

Système de compétition et développement

Le système olympique fonctionne en gymnastique rythmique. En général, la gymnastique est un sport dans lequel il existe de nombreuses compétitions à différents niveaux. Il existe diverses compétitions internationales, notamment les championnats d'Europe et du monde, les compétitions panrusse et régionales.

Si nous parlons de catégories, à partir de 6 ans, un enfant peut se voir attribuer la catégorie III des sports pour les jeunes et à partir de 7 et 8 ans - II et I, respectivement. A partir de 9, 10 et 11 ans, vous pouvez obtenir les catégories sportives III, II et I (plus jeunes), respectivement. Vous pouvez devenir candidat à la maîtrise des sports à l'âge de 13 ans, et maître des sports et maître des sports de classe internationale - à partir de 16 ans.

Coût du problème: quels sont les coûts auxquels vous devez vous préparer

Le coût des leçons lui-même varie. Il existe de nombreuses sections de gymnastique rythmique gratuites en Russie, y compris dans les écoles de réserve olympique. Si nous suivons des cours payants, le prix moyen sera de 3 à 5 mille roubles par mois. Une liste des écoles de sport peut être trouvée, par exemple, ici.

Parlons maintenant de l'équipement. Ce dont votre enfant aura besoin pour les cours:

  • leggings, T-shirt, chaussettes ~ 1500-2000 roubles. Au stade initial, vous pouvez vous en tirer avec un tel ensemble de vêtements;
  • demi-chaussures ~ 500 roubles;
  • justaucorps de gymnastique ~ 1000 roubles;
  • balle de gymnastique à partir de 500 roubles;
  • clubs de gymnastique à partir de 500 roubles;
Le coût sera plus élevé (~ 3000 roubles) lorsque l'enfant grandira et aura besoin de clubs plus adaptés. Et les masses diffèrent par le matériau, ce qui se reflète également dans les changements de prix.
  • ruban de gymnastique avec un bâton à partir de 500 roubles;
  • cerceau de gymnastique ~ 1000 roubles;
  • corde à sauter de gymnastique ~ 1000 roubles;
  • genouillères ~ 500 roubles.

Votre enfant n'a peut-être pas besoin de cette liste complète au début. Avant d'acheter du matériel, vous devez consulter un formateur. Il convient également de garder à l'esprit qu'avec l'âge, l'enfant aura probablement besoin d'un équipement et d'un inventaire plus coûteux.

5 conseils pour les parents qui souhaitent envoyer leur enfant à la gymnastique rythmique

  • Veuillez être patient. Votre enfant a besoin de soutien et de votre attention. Soyez prêt à vous entraîner bcontinuera à la maison.
  • Discutez avec votre enfant de ce que vous attendez du sport. Si vous avez des intentions vraiment sérieuses et que vous vous fixez un objectif, par exemple, participer aux Jeux olympiques, alors vous devez être préparé au fait que les études passeront à l’arrière-plan.
  • Soyez prêt au fait qu'après les premiers exercices, votre enfant souffrira de douleurs musculaires intenses dues à des étirements intenses. Cette période doit être endurée.
  • Votre enfant devra probablement beaucoup jouer, vous devriez donc expliquer au jeune champion que nous pouvons tous nous tromper et que nous ne devrions pas nous énerver et abandonner si nous échouons.
  • Si un enfant n'est pas seulement parfois méchant, mais qu'il ne reçoit que le mécontentement de l'entraînement pendant une longue période, vous devez réfléchir soigneusement à l'opportunité de faire pression sur lui.

Conseils aux parents qui réfléchissent à quel sport envoyer leur enfant:

Il existe des centres de test spéciaux où votre enfant fera des recherches psychologiques et physiologiques, après quoi vous recevrez un avis. Il indiquera les sports auxquels votre enfant est le plus enclin et les options qu'il vaut mieux refuser.

QUAND ET COMMENT APPRENDRE A ÉCRIRE A VOTRE ENFANT

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