Ksenia Shoigu. Un passe-temps devenu l'œuvre de toute une vie

Nous avons discuté avec Ksenia Shoigu - la responsable de l'équipe League of Heroes, spécialisée dans l'organisation de grands événements sportifs dans le segment amateur, et avons appris comment un nouveau type d'activité de plein air est né de l'amour du sport et de la persévérance.

Ksenia Shoigu. Un passe-temps devenu l'œuvre de toute une vie

Ksenia Shoigu

Photo: Service de presse de la League of Heroes

- Etre une fille dans le sport, et plus encore manager dans un projet sportif, est déjà une rareté. Comment êtes-vous arrivé au sport et comment avez-vous eu l'idée de la course?
- J'ai toujours aimé le sport, en particulier la course à pied. Mais jusqu'à un certain moment, je n'ai pas essayé d'organiser des événements sportifs. Au départ, nous avons conçu cet événement pour nous-mêmes et pour nos amis, mais grâce à l'intérêt des gens, il est devenu clair que le projet était tout simplement voué à devenir massif et populaire.

Lorsque la Race of Heroes est apparue, puis le concept d'autres projets sportifs, il était temps de créer une marque unifiée, une organisation et, bien sûr, rassembler une équipe de passionnés prêts à travailler avec un dévouement total. C'est ainsi que la League of Heroes est née en 2015. Maintenant que la Ligue a grandi, nous sommes plus nombreux, nous sommes devenus plus expérimentés. Courses avec obstacles - notre direction est pratiquement nouvelle et ceci, bien sûr, était une motivation supplémentaire - excitation et désir d'être un pionnier!

Ksenia Shoigu. Un passe-temps devenu l'œuvre de toute une vie

Ksenia Shoigu

Photo: Service de presse de la Ligue des héros

- Comment tout a-t-il commencé? Quelle était la géographie la première année du lancement du projet?
- Oh, j'adore cette histoire. Tout a commencé par un appel téléphonique. En août 2013, un de mes amis m'a appelé et m'a dit: Écoutez, j'ai une excellente idée. Savez-vous quelque chose sur le steeple-chase? Je veux rassembler tous mes amis les plus sportifs et organiser une telle course! J'ai aimé l'idée et je lui ai dit: essayons! Trouvé un site, en fait - un champ simple. Obstacles simples rassemblés du bois, du foin, des pneus. Ces conceptions simples permettront plus tard de développer nos célèbres poteaux, l'Everest et d'autres tests. Ensuite, nous avons un vrai chemin de scout. Ensuite, il a fallu trouver des participants. Ils ont appelé des amis, des connaissances, des amis, d'anciens camarades de classe. Du coup, il y avait plusieurs centaines de personnes! C'était à Moscou, nous sommes allés au niveau fédéral plus tard, en 2015.

- À quelle échelle et quels chiffres êtes-vous arrivés maintenant?
- Notre premier projet phare, autrement dit, la Race of Heroes aura cinq ans cette année. Ce sont 25 régions et plus de 500 000 participants et spectateurs de tout le pays. Dans trois pays, pour être plus précis. Nous avons organisé une course à Bakou, organisé une course d'hiver en Allemagne sur le circuit du Nürburgring.

- Existe-t-il un ensemble d'obstacles standard sur le site ou changent-ils en fonction de certaines particularités locales? / b>
- Nous avons beaucoup d'obstacles emblématiques et facilement reconnaissables: échelons, Everest, renaître, mais, bien sûr, pour chaque itinéraire, ils ont leur propre ordreplacement ok. La plupart des itinéraires ont leurs propres défis particuliers. Nous ajoutons constamment quelque chose de nouveau à chacun de nos morceaux. Par exemple, pour les participants au format Championnat, nous offrons plus d'obstacles et un kilométrage accru.

(Le championnat est un format compétitif de la Race of Heroes avec un fonds de prix et une piste compliquée.)

Ksenia Shoigu. Un passe-temps devenu l'œuvre de toute une vie

Ksenia Shoigu

Photo: Service de presse de la Ligue des héros

- Vous-même participent souvent à des départs, par exemple à la Race, qui a eu lieu en Allemagne. Pour cela, vous devez avoir une bonne forme physique. Avez-vous été impliqué dans un sport professionnel dans le passé?
- Non, je n'ai jamais été impliqué dans un sport super professionnel. Mais j'aimais sérieusement courir, et maintenant, comme vous le savez, les loisirs et le travail vont de pair. Lorsque vous organisez votre propre événement sportif, la première chose à faire est d'y participer vous-même, de comparer avec d'autres projets similaires.

- Quelle a été votre expérience avec le départ de la Race of Heroes à Bakou l'année dernière?
- Je peux affirmer avec certitude que ce fut une expérience très excitante, car c'était la première fois que nous organisions la Course non pas en Russie, mais dans un pays où il n'y avait pas encore une telle direction. En tenant compte du soutien de nos collègues azerbaïdjanais et du travail acharné de notre équipe, nous avons pu créer un événement vraiment excellent, ce qui nous a plu, ainsi que les participants et les organisateurs du côté azerbaïdjanais. En général, le résultat a été positif. C'est avec lui que nous avons démarré nos activités internationales.

- Des courses similaires ont lieu partout dans le monde sous différents formats et sous les auspices de différentes marques. Avez-vous participé à des projets similaires de vos collègues, avez-vous échangé des expériences avec eux?
- Bien sûr que je l'ai fait. Et, bien sûr, nous avons échangé des expériences d'un point de vue organisationnel. En général, par rapport aux homologues américains et occidentaux, nous avons un très haut niveau de qualité. Et ces étrangers qui ont couru la course en Russie sont surpris et écrivent des commentaires enthousiastes sur les réseaux sociaux. Nous sommes heureux que le niveau d'organisation de nos événements soit très apprécié à l'étranger. Néanmoins, il y a toujours des points de croissance. Pour nous, c'est du marketing international. Maintenant, nous apprenons à planifier, en impliquant les participants à un stade plus précoce, en essayant de combiner tous les aspects de la préparation de l'événement en un seul mécanisme raffiné.

- Que pensez-vous: quelle est la caractéristique clé des départs européens et que pensez-vous opinion unique à la Russie?
- La première différence réside dans les obstacles. Si, dans les courses étrangères, l'un des tests fondamentaux sur la piste est le relief, les différences d'altitude, il s'agit pour la plupart d'obstacles uniques que vous, en tant que participant, devez surmonter. La deuxième différence est le format de départ lui-même. Nous avons des courses par équipes avec un certain ensemble de règles (nous n'abandonnons pas les nôtres, nous attendons toujours le dernier membre de l'équipe, nous écoutons les conseils de l'instructeur qui aide à passerpiste), et en Occident, les gens, en règle générale, participent un par un aux départs en masse. Et troisièmement, parce que nous aimons nous remettre en question, nos projets sont perçus non seulement comme un divertissement, mais aussi comme un test, un test de force. Mais les émotions dans les deux cas sont les mêmes - la joie de la victoire, la fierté de soi, la persévérance et la volonté. Au stade de la préparation, vous ne savez toujours pas si vous pourrez passer la piste, si elle vous soumettra ou non. Et ce n'est qu'alors qu'il devient clair que tout est assez simple et que l'essentiel est de profiter de la course.

- Quelles sont les perspectives d'avenir pour le développement de la course?
- Aujourd'hui, nombreux sont ceux qui veulent amener la course dans d'autres pays ... Mon équipe et moi effectuons, à mon avis, une tâche plutôt difficile - pour que le projet ne perde pas simultanément de qualité et ne gagne pas en popularité. Dans tous les cas, nous n'allons pas nous arrêter là.

Ksenia Shoigu. Un passe-temps devenu l'œuvre de toute une vie

Ksenia Shoigu

Photo: Service de presse de la Ligue des héros

- Ksenia, qu'est-ce qui est important pour vous dans la vie? À votre avis, à quoi devrait ressembler une fille moderne?
- Elle devrait être intelligente, courageuse et libre de l'intérieur, éduquée et harmonieuse, en respectant nos valeurs. Et elle doit aussi être belle. Et je ne parle pas tellement de l'apparence, mais du charme et de la beauté spirituelle d'une personne.

- Est-il difficile de combiner travail sur un projet d'une telle envergure et vie personnelle: rencontrer des amis, voir de la famille? Comment tout suivre?
- Vous devez bien planifier votre temps! Et n'oubliez pas la motivation! Si vous en avez assez, vous pourrez tout faire - il n'est pas nécessaire de vous justifier que vous n'avez pas le temps de faire quelque chose, car il n'y a tout simplement pas assez de temps. Vous n'avez pas le temps simplement parce que vous n'en voulez pas assez.

- Êtes-vous d'accord avec l'affirmation selon laquelle le sport et l'activité physique sont les éléments les plus importants de la routine quotidienne d'une personne moderne?
- Bien sûr , il fait partie intégrante de la vie d'une personne moderne, ce qui est très utile au travail. Cela aide pour plusieurs raisons: premièrement, ce sont des endorphines produites pendant l'exercice. Deuxièmement, une personne en forme et athlétique se sent beaucoup mieux et peut supporter des charges plus élevées avec un manque de sommeil, beaucoup de travail, du multitâche, par rapport à une personne qui ne pratique pas de sport. Troisièmement, c'est certainement le moment où personne ne vous dérange et où vous pouvez penser à résoudre certains problèmes. Pendant l'entraînement, de nouvelles pensées et des réponses à de nombreuses questions viennent.

Ksenia Shoigu. Un passe-temps devenu l'œuvre de toute une vie

Ksenia Shoigu

Photo: Bureau de presse de League of Heroes

- Comment vous maintenez-vous en forme? Tu vas au gym ou tu préfères faire du jogging en plein air?
- Je ne peux pas m'imaginer en dehors du sport. J'aime la forme que j'ai maintenant atteinte, mais je ne m'arrêterai pas là. Je suis contentenon, ce qui signifie que ma journée commence toujours positivement. Je suis fan de jogging. Pour moi c'est une sorte de détente Je peux courir partout: sur n'importe quel chemin, dans la forêt, dans le parc, en ville - cela n'a pas d'importance. Je fais du jogging régulièrement le matin. C'est mon rituel, qui a déjà plusieurs années. De plus, bien sûr, il s'agit de s'entraîner au gymnase trois fois par semaine. J'applique ensuite toutes les compétences que j'ai acquises lors de la course - c'est un excellent moyen de vérifier si vous avez obtenu un résultat en vous entraînant au gymnase. Et quand je vois des progrès, cela me motive beaucoup.

- Avez-vous essayé l'une des tendances modernes du fitness? Peut-être du crossfit, du yoga aérien ou du vélo?
- Quant au yoga aérien, je ne sais même pas ce que c'est! Je pense que je vais l'étudier et je vais certainement essayer! Mais récemment, j'ai décidé (et j'ai même demandé à mes camarades et collègues de m'aider) de commencer à préparer le triathlon. Ce n'est certainement pas IRONMAN. Nous allons commencer par quelques petites distances. Je pense que je participerai au concours cet été pour voir si c'est le mien. Et d'ici l'année prochaine, je me fixerai un objectif ambitieux et j'espère décrocher la médaille de finition tant convoitée!

- Qu'en est-il de la récupération après un entraînement ou une dure journée de travail? Qu'est-ce qui aide à changer et à se détendre? À quoi ressemble votre repos idéal?
- À mon avis, un bon entraînement est un entraînement qui n'a pas besoin de récupérer. Si hier vous êtes mort dans la salle et qu'aujourd'hui vous pouvez à peine marcher, alors quelque chose doit être changé. Mon format d'entraînement est la régularité, c'est la fréquence, c'est un bon état intérieur avant et après les cours. Donc je n'ai pas à me réhabiliter. Je fais tout assez bien. J'ai commencé à courir sur de petites distances, et maintenant je cours 10 km par jour, mais j'ai atteint ce résultat en deux ans. Et un autre point important - vous devez dormir suffisamment. Je dis cela en tant que personne qui a très peu dormi pendant une certaine période de sa vie. Mais le développement d'un grand projet sportif n'est pas une courte piste, c'est une distance marathon et le sommeil est très important. Lui seul vous permettra d'être efficace à cent pour cent.

Ksenia Shoigu. Un passe-temps devenu l'œuvre de toute une vie

Ksenia Shoigu

Photo: le service de presse de la League of Heroes

Quant aux vacances parfaites ... J'adore chanter, rencontrer des amis, faire du sport - faites tout ce qui donne des émotions positives vives et vous permet de changer. Je considère aussi mon temps libre avec ma famille comme un repos - dans de tels moments, je me permets de me détendre. Mais je ne peux pas rester au lit sans rien faire. L'essentiel est que le reste soit actif!

- Et enfin, nous aimerions que vous conseilliez quelque chose à nos lecteurs et lecteurs, peut-être que l'un d'eux est sur le point de quitter le canapé et faites du sport.
- L'essentiel est de commencer. C'est plus facile de continuer. Je me souviens de l'histoire d'un de mes amis qui a décidé d'aller au gymnase. Elle a dressé toute une liste de contrôle, il y avait des choses tellement amusantes, à première vue, comment voir les options pour les cours de groupe, voir la salle de sportetc. Et voici le résultat - la personne est maintenant en pleine forme! Par conséquent, je conseillerais aux personnes qui envisagent juste de faire du sport de se mettre un peu plus en visitant un portail sportif et en lisant cette interview - c'est une excellente première étape! J'espère avoir réussi à vous motiver!

Merci au service de presse de la League of Heroes pour son aide dans la préparation du matériel.

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