Laysan Utyasheva, qui a "Volonté"

Après avoir terminé une carrière dans le sport, tous les athlètes ne peuvent pas se réaliser et appliquer toutes leurs connaissances et compétences loin de championnats sans fin, de compétitions et d'entraînements épuisants. Le célèbre athlète russe, maître honoré des sports en gymnastique rythmique, champion du monde et sextuple champion d'Europe Lyaysan Utyasheva est une agréable exception à la règle.

Actuellement, en plus de travailler sur un spectacle de danse Bolero et tournage à la télévision avec son mari Pavel Laysan continue de développer le projet de l'auteur "Willpower" . Pour moi personnellement, comme pour un simple profane, ce projet est une combinaison organique d'opportunités pour reconstruire votre cerveau et transformer votre corps. Ce projet porte sur la force, sur le dépassement, sur la rééducation après une blessure grave, sur la recherche d'un nouveau moi intérieur harmonieux. C'est peut-être la plus grande réussite pour un grand athlète: faire quelque chose qui n'est pas lié à une carrière sportive professionnelle, canaliser vos connaissances et toutes les ressources possibles pour permettre aux autres de devenir meilleurs.

- Laysan, racontez-nous comment l'idée de ce projet vous est venue?
- Lors d'entretiens, ils ont souvent demandé comment je prends soin de moi, mais de nombreuses publications ne pédalaient que ce qui les intéressait, et présentaient les informations de manière unilatérale, souvent sans être d'accord avec moi. Il était probablement temps de résumer mon expérience et celle de spécialistes et de la partager avec des personnes perdues dans la mer de l'information. Une fois que cela m'est arrivé, quand je pesais 32 kg de plus. C'est ainsi que des cours en ligne appelés Willpower ont vu le jour. Il s'agit d'un projet familial sur lequel nous travaillons avec Pavel.

- Projet divisé en deux parties conditionnelles Le cerveau et le corps. Est-il efficace de développer l'un sans l'autre?
- L'essence du projet est justement de pomper non seulement le corps, mais aussi le cerveau. Chaque participant peut choisir le cours dont il a besoin et qui l'intéresse, mais nous sommes pour un développement complet.

Tous les cours sont disponibles à distance, chaque programme nécessite un ordinateur portable ou une tablette avec accès Internet et du temps libre.

- Quels cours sont actuellement disponibles sur le site et comment puis-je les rejoindre?
- Le fractionnement en 60 jours est maintenant disponible, The Body: début, en ligne -Flexibilité marathon, ruban de gymnastique, programme de nutrition. Chez Pasha, vous pouvez vous inscrire à Improviser, Humour Stand Up, Humour: Beginning 2.0 et Comment comprendre ce que vous aimez faire. Vous pouvez lire la description, comprendre que vous en avez besoin et rejoindre nos cours sur le site Web.

«Improver» sont des techniques d'efficacité uniques que Pavel Volya utilise depuis 15 ans ... Ce sont exactement les méthodes qui changeront radicalement votre vie et vous-même pour le mieux.

Pavel Volya à propos du coursImprover : «Je suis inefficace depuis très longtemps. Quand j'habitais à Penza, je passais beaucoup de temps sur toutes sortes de bêtises. Et quand je suis arrivé à Moscou - aussi. À mon avis, les deux premières années je n'ai vraiment rien fait du tout ... Du moment où j'ai pleuré au moment où j'ai acheté un appartement plus de trois fois plus cher que celui dans lequel j'ai vécu, il en a fallu un an et demi de l'année. Mais mon résultat ne se mesure pas seulement en argent. L'argent est une conséquence. Je les ai gagnés parce que je suis devenu une personne différente. En fait, toute ma vie a changé ... »

- Qui vous a aidé à développer des cours pour le programme The Brain?
- Le cours The Brain est divisé en plusieurs domaines, les principaux sont - c'est Humour: Début et Humour: Debout. De bons amis de Pasha Volya, les principaux auteurs de l'émission Comedy Club, ont aidé à développer les cours. Ce sont des personnes avec de nombreuses années d'expérience pratique dans l'humour: Alexey Lyaporov, Alexey Poimanov, Ilya Romanko. Ce sont des gens qui ressentent de l'humour avec chaque cellule de leur corps. Vous pouvez faire confiance à leur opinion.

- Pendant le cours, les participants reçoivent des devoirs, y a-t-il des commentaires de votre part pour eux?
- Bien sûr! Les spécialistes les plus forts communiquent avec tous les participants au Willpower: psychologues, nutritionnistes, psychothérapeutes. Je supervise personnellement chaque étudiant. Plus de 7 mille personnes ont déjà terminé notre cours, elles sont satisfaites des résultats. Nous préparons également un nouveau club féminin.

- Laysan, dites-nous ce est au cœur de votre formation? Quels objectifs les personnes qui viennent à votre programme poursuivent-elles généralement?
- Très différent. Le plus important est de me fixer une tâche claire: je veux enlever mon ventre de bière ou perdre du poids afin d'améliorer ma vie personnelle et de faire plaisir au sexe opposé. Ou j'ai besoin de me mettre en forme parce que je suis intéressé par une progéniture en bonne santé et la longévité. L'objectif principal est toujours de devenir plus sain.

Certains cours sont disponibles gratuitement sur le site. Regardez.

- Combien de temps par jour devriez-vous consacrer à travailler sur votre corps pour constater des résultats visibles?
- Vous devez consacrer 15 à 20 minutes par jour aux cours. Nous augmentons progressivement la charge.

- Puis-je m'inscrire au cours s'il a déjà commencé?
- Vous pouvez vous inscrire au cours, mais il est préférable de le faire dans la première semaine à compter du début du cours ... Un nouveau flux commence tous les deux mois, et vous pouvez toujours le rejoindre.

- Êtes-vous d'accord avec l'affirmation selon laquelle 80% du travail sur le corps est de la nutrition et 20% de l'entraînement?
- Nous avons sur la Volonté »il y a« Le Corps: commencement ». Ce cours est à peu près le fait que les gourmands ont également la possibilité de conserver une belle silhouette. Nous mangeons des aliments très savoureux, remplaçant le sucre malsain par un sucre sain, et nous savons quand en profiter.

- Partagez un conseil ou une astuce qui vous a beaucoup aidé dans la vie.
- Le plus important n'est pas de créer des idéaux pour vous-même, mais de commencer par votre santé.

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