Moins 17 kilogrammes en trois mois. Astuces de vie minceur de la chanteuse Keti Topuria

La célèbre chanteuse Keti Topuria est l'heureuse propriétaire d'une belle silhouette. La sveltesse lui a été donnée, comme on dit, par héritage, mais la maternité a néanmoins entraîné des kilos en trop. Récemment, une fille qui élève sa fille Olivia, âgée de cinq ans, a raconté qu’après l’accouchement, elle avait perdu 17 kilos en trois mois.

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Développer les bonnes habitudes

Keti a déménagé à Moscou à l'âge de 17 ans pour devenir le nouveau soliste du groupe A-Studio. À ce moment-là, elle n'était pas satisfaite de sa silhouette et, en plus, elle gagnait cinq kilos en raison des changements hormonaux et du stress. Mais l'artiste a rapidement réussi à se ressaisir et à développer une alimentation saine.

Quand ma carrière créative a commencé avec des tournées et des concerts, le poids gagné a rapidement disparu, mais je n'étais toujours pas satisfait de mon apparence. J'ai pensé: plutôt mince, mais pas assez. En plus, j'ai ensuite mangé tout ce que les nutritionnistes interdisent catégoriquement: khachapuri, chips, pain, poulet frit, saucisse ... - a déclaré le chanteur dans une interview.

Topuria n'a pratiquement pas le temps de faire du sport, même si elle a admis qu'elle aime le yoga. Cependant, l'artiste surveille de très près la nourriture et essaie d'adhérer à un régime protéiné. Les protéines et les fibres sont le kit parfait pour rester en forme. La viande, le poisson et les fruits de mer pendant la journée peuvent être consommés en toute quantité s'ils sont combinés avec des légumes - crus ou cuits à la vapeur. Et le matin, avant midi, vous pouvez manger ce que vous voulez, même du fromage, bien que ce soit un produit plutôt gras. La seule chose qui doit être catégoriquement exclue du régime est la friture, le chocolat et les pâtisseries sucrées. Et aussi pour mettre sur liste noire les pommes de terre, la mayonnaise et l'alcool, - Keti a partagé ses secrets.

Topuria boit au moins deux litres d'eau par jour, aime les flocons d'avoine ou le fromage cottage avec de la crème sure au petit déjeuner, préfère le poisson ou la viande avec une salade de légumes pour le déjeuner et le dîner. Et pas de jours de jeûne, car une bonne nutrition n'est pas une question de faim.

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En une journée sans nourriture, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais aussi ralentir le vieillissement.

Perte de poids après la naissance d'une fille

Pendant la grossesse, Keti a récupéré par 17 kilogrammes, bien que cela ne soit pas particulièrement visible. Devenue maman, elle n'a pas changé ses habitudes: elle a suivi un régime protéiné, a bu suffisamment d'eau et a réussi à perdre du poids rapidement - en seulement trois mois.

Maintenant, la fille, avec une taille de 173 cm, pèse 57 kg - elle a gagné trois livres supplémentaires pendant la quarantaine. La chanteuse se sent bien et a l'air magnifique. Elle ne suit pratiquement pas sa silhouette, même si elle peut parfois faire du sport - par exemple, se tenir dans un bar. Comme un vrai Géorgien, Keti adore le khachapuri.

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Une énorme envie de perdre du poids, un régime spécial et un entraînement épuisant ont aidé la chanteuse.

L'exemple de Keti, 33 ans, montre que même les filles qui ne connaissent pas les problèmes étant en surpoids, il est utile de suivre les directives diététiques minimales pour maintenir la beauté et la fraîcheur aussi longtemps que possible.

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