8 Exercices Pour Brûler Les Graisses Du Ventre Sans Courir Ni Se Mettre Au Régime

Pas seulement des filles: 5 hommes célèbres qui pratiquent le yoga

Selon les statistiques, la majorité des pratiquants de yoga sont des femmes. Mais pour les hommes, la pratique peut aussi être bénéfique. Ce n'est pas seulement la santé physique, même si c'est aussi le cas, mais mentale et spirituelle. Des acteurs de renommée mondiale, des chanteurs et des représentants du show business le prouvent jour après jour.

Adam Levin

L'ancien petit ami de la joueuse de tennis russe Maria Sharapova, leader de Maroon 5 Adam Levin est venu au yoga de la chaise berçante. Il avoua que sa propre apparence commençait à lui faire peur: dans le miroir, la première chose à faire était de regarder son cou épais. Et la douleur dans la colonne vertébrale a finalement convaincu Adam d'essayer une autre activité.

Levin s'est intéressé au hatha yoga. Adam pratique tous les jours et les organisateurs du concert lui préparent une salle spéciale pour qu'il s'entraîne.

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Votre parcours de yoga: 5 asanas pour les débutants

Asanas basiques de Micah.

Sting

Le musicien britannique est devenu accro au yoga il y a plus d'un quart de siècle. Puis Sting avait déjà 40 ans. Le chanteur, qui a toujours montré une excellente forme physique, a décidé d'essayer simplement sur les conseils d'un ami, est venu en classe et ... ne pouvait pas répéter un seul asana. Mais très vite, Sting a appris toute la sagesse du yoga.

Pas seulement des filles: 5 hommes célèbres qui pratiquent le yoga

Photo: ebay.com

L'homme pratique le soi-disant yoga jivamukti. Littéralement, cela se traduit par libération de son vivant, mais en réalité, ce terme signifie illumination.

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Plusieurs moyens d'éviter la panique.

Robert Downey Jr.

Robert Downey Jr. est désormais l'une des stars les mieux payées. Hollywood. Et en 2001, il a lutté contre la toxicomanie, a même été arrêté pour possession de drogue. Mais il a réussi à se débarrasser de sa dépendance avec l'aide du yoga. Le mentor de l'acteur était Vinnie Marino, qui a pratiqué le flow yoga et le hatha yoga avec un étudiant. D'homme accro, il est devenu Iron Man et Sherlock Holmes.

Downey Jr. dit, que la pratique lui donne un afflux d'émotions positives et de force, mais ne fait pas la publicité de son passe-temps. Dans tous les cas, il n'y a pas de photos de cours sur son instagram. Mais au fil des années d'exercice régulier, il a beaucoup appris: non seulement de simples asanas, mais aussi des postures complexes qui développent force et flexibilité.

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Un simple exercice de chat est bon pour le dos et efficace pour brûler les graisses

On dit que cela calme aussi les nerfs.

David Duchovny

Agent Fox Mulder du Secret les matériaux se sont intéressés au yoga tout en étudiant la littérature à Princetonet Yale.

Au début, l'acteur a étudié des traités sur le Raja Yoga, qui lui ont appris la patience et la capacité de percevoir le monde tel qu'il est. Et puis j'ai commencé à pratiquer, après quoi j'ai réalisé que seul le yoga nous rapproche tous de la perfection. Duchovny interagit régulièrement avec des mentors indiens.

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Eau froide, fitness à midi et autres erreurs courantes que font les athlètes.

Ricky Martin

Acteur et musicien de Puerto Rico utilise le yoga pour renforcer le corps et nettoyer l'esprit. Martin préfère pratiquer à la maison, et non quelque part dans la salle devant les autres. Ceci est important pour Ricky, car en communication avec lui-même, il parvient à l'harmonie du corps, de la respiration et de l'esprit. Il pratique le hatha yoga le plus courant, exécutant presque tous les asanas.

La liste est longue depuis longtemps, car le yoga fait partie des passe-temps de Hugh Jackman, John Bon Jovi, Woody Harrelson, Matthew McConaughey et bien d'autres.

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Yoga fascinant: comment maîtriser des asanas complexes et magnifiques

Atteindre une flexibilité parfaite et surprendre les autres avec ce n'est pas si facile, mais assez réaliste.

En général, le yoga est sûr pas seulement pour les femmes. L'effet visuel du simulateur est beaucoup plus élevé, car vous ne pouvez pas gonfler les biceps et les abdominaux uniquement avec des asanas. Mais la pratique permet de devenir calme et sage même dans les situations les plus difficiles, d'apprendre la concentration et de donner une confiance psychologique. C'est toute une culture que vous devez comprendre pour commencer à en bénéficier.

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