La vieillesse a gagné. Comment un grand-père de 82 ans est devenu un jock

Il y a une opinion selon laquelle avec l'âge, une personne devient moins active, et avec l'apparition de la vieillesse - encore plus. En opposition à ce stéréotype, Jeffrey Life , un thérapeute américain souffrant de diabète et de problèmes cardiaques, a commencé à faire du sport après 60 ans. Et il a non seulement pris le contrôle de la maladie, mais est également devenu un exemple pour de nombreux jeunes.

Pourquoi Jeffrey Life a-t-il décidé de faire du sport?

L'histoire de la transformation de Jeffrey a commencé en 1997. Un thérapeute familial qui a consacré toute sa vie au travail a soudainement réalisé qu'il valait la peine de se concentrer sur le patient le plus important - vous-même. Avec l'âge, l'homme a développé un gros ventre, un essoufflement et une fatigue chronique. À 60 ans, la vie a commencé à se sentir comme un vieil homme. C'était difficile pour lui de monter ne serait-ce qu'une volée d'escaliers.

Puis l'Américain a commencé à faire du sport selon un programme d'entraînement individuel avec un entraîneur personnel. Pendant cinq mois, il l'a suivi, puis a lu dans un magazine sur le concours de l'auteur populaire de publications sur le mode de vie sain Bill Phillips - Le corps pour la vie (Body for life). Selon ses règles, les participants ont concouru dans la transformation. Grand-père a décidé de tenter sa chance et a soumis des photos avant et après au concours.

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Photo: facebook.com/drjlife/

Life a remporté le concours et a décrit plus tard les impressions de la victoire dans son propre livre Plan of Life:

Cela a marqué le début de la guerre contre la vieillesse. Malgré une bonne nutrition et une forme physique persistante, après 63 ans, l'homme a remarqué qu'il commençait à perdre de la masse musculaire et à prendre du poids. L'âge a commencé à prendre le dessus sur le corps.

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Jeffrey est tombé un jour sur une brochure de conférence médicale sur l'importance de la nutrition dans la prévention des maladies. Lors de l'événement, mon grand-père a rencontré des médecins spécialisés dans les programmes anti-âge. La vie a suivi une nouvelle méthode et, selon lui, après quelques mois de pratique, a ressenti des changements significatifs dans le corps et l'esprit.

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Régime alimentaire et entraînement: comment le grand-père de 82 ans s'est-il gonflé?

En fait, il n'y a rien de spécial dans le programme du Dr Life. Il vient de choisir les bonnes vitamines et autres suppléments nécessaires à son âge. Le médecin a également conseillé à Jeffrey de suivre un régime faible en gras et en glucides et de faire de l'exercice régulièrement. Les changements ne se sont pas fait attendre, et grand-père avec une part d'humour a noté epuis dans votre livre.

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Life se maintient en forme pendant de nombreuses années. Il consacre du temps à la musculation, au cardio, aux étirements et à la natation. Mais le fitness est loin d'être la seule activité qui permet à Jeffrey de bien paraître. Il s'intéresse beaucoup aux arts martiaux orientaux: un homme s'entraîne pour une ceinture noire en taekwondo et se livre à la boxe thaï. Et son intérêt pour sa propre nutrition l'a fait devenir un professionnel dans le domaine de la nutrition. Il semble que l'Américain de 82 ans ne s'arrête jamais à mi-chemin et apporte tout ce qu'il commence à la perfection.

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Que fait Jeffrey Life après sa transformation?

Le Dr Life était tellement satisfait des résultats de la méthode qu'il a décidé d'inclure les leçons qu'il a apprises dans le processus transformation en leur propre pratique médicale. Il a trouvé des clients et les aide à lutter contre l'âge. Jeffrey pense que les personnes âgées ne consomment pas suffisamment de protéines, ce qui contribue à la perte musculaire. Par conséquent, un homme conseille souvent aux personnes de plus de 60 ans de prendre des protéines et d'autres compléments alimentaires. Par exemple, calcium, vitamine D3, complexe minéral multivitaminé, CoQ10, probiotiques et lycopène. Après une liste aussi impressionnante, le désir se fait immédiatement sentir de ne pas commencer la santé dès le plus jeune âge.

Aujourd'hui âgé de 82 ans, Life encourage un mode de vie sain, lutte contre la vieillesse et aide les autres. Le médecin a un site Web où chacun peut s'inscrire pour le développement d'une technique individuelle. Jeffrey produit également des suppléments nutritionnels, des vitamines et d'autres produits sous son propre nom. Il est l'auteur de plusieurs livres et son œuvre Plan of Life est devenue un best-seller. Il s'avère que le désir d'être actif a donné à mon grand-père à la fois un excellent corps pour son âge et un revenu.

Il n'est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de sa santé et à faire du sport. Après tout, un mode de vie correct vous aidera à oublier la vieillesse douloureuse. Maintenant c'est à vous, dit Jeffrey Life à tout le monde.

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