19 Choses surprenantes que les pilotes peuvent ou ne peuvent pas faire à bord d'un avion

Santé des pilotes: 5 secrets des pilotes de course aérienne

Cette saison du championnat du monde Red Bull Air Race , cinq étapes familières sont au programme: Abu Dhabi, Chiba, Budapest, Lauziting et Indianapolis. De plus, le championnat est revenu à San Diego et Porto. Kazan a fait ses débuts comme l'une des nouvelles routes du calendrier du championnat du monde de course aérienne. C'est ici, à Kazan, que nous avons réussi à rencontrer les pilotes participants afin de découvrir quel est le secret de leur excellente forme physique. Après tout, personne n'a le moindre doute: pour être pilote, il faut avoir cent pour cent de santé, ce qui signifie que dans l'arsenal de chaque participant de Red Bull Air Race , il doit y avoir un petit secret, et peut-être même une approche locale de processus de formation. Lisez à ce sujet et bien plus dans notre documentation.

La prochaine étape du championnat du monde Red Bull Air Race à Porto aura lieu les 2 et 3 septembre. Les courses de Porto se sont déroulées pendant trois années consécutives - de 2007 à 2009 - et sont devenues un véritable événement, attirant les fans sur les rives du Douro.

Christian Bolton

Santé des pilotes: 5 secrets des pilotes de course aérienne

Photo: Andrey Mironov, Championnat

Date de naissance : 10 octobre 1973
Pays : Chili
Classe : Maîtres

Avant la Red Bull Air Race, Bolton a servi dans l'armée de l'air chilienne avec le grade de lieutenant-colonel, a piloté des chasseurs avec plusieurs escadrons. Au total, le Chilien a volé 4 600 heures sur des avions de course, de voltige et militaires.

Instagram : @ Сristianboltonracing

5 règles du pilote chilien

1. Habituellement, nous commençons à préparer une étape un mois à l'avance, car chaque piste est complètement différente, et chaque piste et chaque nouveau pays est absolument différent du précédent. Avec l'équipe, nous analysons tout, y compris la température, la pression, l'humidité, car les conditions météorologiques et le climat sont également très importants à prendre en compte lors de la préparation.

2. Ensuite, nous travaillons sur toutes les possibilités sur le simulateur: que se passera-t-il si le vent souffle du nord, ou comment se comporter si l'eau est trop proche. La visualisation du vol futur et la compréhension de ce que sera la route est très importante. Pour l'essentiel, il s'agit de préparation psychologique: le travail de l'équipe est de s'assurer que lorsque vous arrivez sur la piste, vous ne serez surpris de rien. C'est difficile, mais très intéressant.

3. Même pour une personne en parfaite santé, l'acclimatation peut être un gros problème. Par conséquent, nous arrivons toujours quelques jours avant le début de la compétition. Pendant cette période, il est très important de dormir suffisamment, de se reposer, de réduire l'intensité de vos entraînements, de ne pas surcharger votre estomac avec des aliments lourds et de boire suffisamment d'eau. Je pense que cette recette convient non seulement aux athlètes, mais aussi à toute personne.

Santé des pilotes: 5 secrets des pilotes de course aérienne

Photo: Andrey Mironov, championnat

4. Un bon sommeil est une partie importante du processus de récupération plus large du corps. J'aurais probablement dû parler davantage de formationet les cours dans la salle, mais un sommeil sain est une chose à laquelle beaucoup ne prêtent pas suffisamment attention, et c'est faux.

5. Pour être honnête, je n'ai aucun régime strict. Mais je m'en tiens à certaines règles: vous devez boire beaucoup d'eau claire et plate, éviter de sauter des repas et inclure autant de fruits de saison que possible dans votre alimentation.

Michael Gulian

Santé des pilotes: 5 secrets des pilotes de course aérienne

Photo: Andrey Mironov, championnat

Date de naissance : 4 septembre 1968
Pays : USA
Classe : Maîtres

Gulian est l'un des pilotes qui a remporté la Red Bull Air Race. La victoire la plus mémorable a été à l'étape de Budapest en 2009. Sur l'étape de Kazan cette année, Michael Goulian a montré d'excellents résultats et est monté sur la troisième marche du podium.

Instagram : @mike_goulian

5 règles de l'Américain pilote

1. Toutes les équipes, y compris la nôtre, consacrent beaucoup de temps à élaborer toutes sortes de modèles de comportement de pilote sur un simulateur informatique. Nous devons être prêts à tout, à partir à tout moment et dans toutes les conditions météorologiques. Cette étape est davantage liée à la préparation psychologique.

2. Avant de venir ici, sur la scène de Kazan, j'ai passé ce parcours sur mon ordinateur et dans ma tête plus de 200 fois. Grâce à cela, ma première journée d'entraînement ne m'a pas apporté de mauvaises surprises.

3. Peut-être que cette idée vous paraîtra trop simple, mais plus vous investirez dans votre phase préparatoire et dans votre préparation - psychologique, physique et technique - mieux vous pourrez montrer sur la piste.

Santé des pilotes: 5 secrets des pilotes de course aérienne

Photo: Andrey Mironov, championnat

4. Mes séances de gym comportent deux parties: la force et le cardio-cyclisme. L'alternance des deux types d'entraînement me permet de me préparer de manière optimale et de me maintenir en forme tout au long de l'année. Quand je suis à la maison, je fais de l'exercice cinq jours par semaine.

5. Mon nutritionniste m'aide avec la nutrition. Tout ici est individuel et dépend du type de formation qui m'attend aujourd'hui. Un jour, vous devez inclure des aliments riches en protéines, d'autre part - au contraire, les exclure ou faire un jour de jeûne. Si vous n'êtes pas un athlète professionnel et que vous souhaitez simplement suivre votre régime alimentaire, je pense que vous pouvez créer vous-même un tel programme en utilisant Internet.

Matt Hall

Santé des pilotes: 5 secrets des pilotes de course aérienne

Photo: Andrey Mironov, championnat

Date de naissance : 16 septembre 1971
Pays : Australie
Classe : Masters

Hall, en tant que seul représentant en Australie au championnat, a la médaille d'or du national pilotage difficile et argent dans la catégorie voltige.

Instagram : @matthallracing

5 règles du pilote australien

1. Le plus important est le chemin que vous empruntez pour vous préparer à la compétition pendant la soi-disant hors saison ou entre les étapes. Il est important de devenir fort avant de monter dans le cockpit. Vous devez toujours être prêt à faire quelque chose de significatif, vous devez donc toujours être en forme.

2. J'essaie de rendre mes entraînements aussi diversifiés que possible: force dans la salle de gym, course à pied, cyclisme, tout autre type d'entraînement cardio, étirements.

3. Dans la salle de sport, je me concentre souvent sur différents groupes musculaires. Parfois, je consacre plus de temps aux muscles du dos et du bas du dos, car dans ma profession un pilote doit passer beaucoup de temps en position assise, puis, par exemple, je me concentre sur mes jambes ou mes épaules. J'aime cette approche, elle est assez efficace.

Santé des pilotes: 5 secrets des pilotes de course aérienne

Photo: Andrey Mironov, Championnat

4. Quelques semaines avant la première étape, il est très important de se reposer pour réduire l'intensité de l'entraînement. C'est très important, car le pilote devra faire face à de grosses surcharges, une nouvelle piste, éventuellement aussi une acclimatation, le corps doit être prêt à tout.

5. Ma matinée habituelle commence par le fait que je me réveille, que je roule quelques kilomètres à un rythme détendu sur un vélo ou un vélo stationnaire, que je bois quelques verres d'eau, que je passe un peu de temps à m'étirer - après cela, je suis prêt à m'asseoir à la barre d'un avion ou à allumer le simulateur pour faire connaissance avec un nouveau la Red Bull Air Race.

Nicolas Ivanoff

Santé des pilotes: 5 secrets des pilotes de course aérienne

Photo: Andrey Mironov, championnat

Date de naissance : 4 juillet 1967
Pays : France
Classe : Masters

Le Corse aux racines russes et grecques est l'un des pilotes les plus mystérieux du championnat. Ivanoff est devenu un maître de la voltige en 1990 alors qu'il travaillait comme instructeur de vol.

Instagram : @nicokasivanoff

5 règles d'un pilote français

1. Le plus important pour moi tant dans la vie qu'au stade de la préparation de ces compétitions est d'avoir une équipe. Lorsque vous parvenez à un résultat, il est important que vous disposiez d'une équipe solide à vos côtés, capable de prévoir tous les risques et de trouver des moyens de résoudre divers problèmes.

2. Comme beaucoup d'autres athlètes, je consacre beaucoup de temps à la préparation mentale. J'étudie la piste, je la visualise, j'essaye de me souvenir de tout dans les moindres détails, je travaille sur tous les développements possibles dans ma tête.

3. Une formation régulière est un élément important du succès de la formation. Quelques semaines avant le départ sur la piste, nous nous accordons généralement du repos, tandis que chaque pilote surveille sa forme tout au long de l'année, car chaque séance d'entraînement d'un mois, d'une demi-année et même d'un an est la base de votre résultat.

Santé des pilotes: 5 secrets des pilotes de course aérienne

Photo: Andrey Mironov, championnat

4. Je n'ai pas de régime spécifique. Mon approcheà la nutrition n'est pas de manger beaucoup. Vous pouvez manger absolument de tout, l'essentiel est de tout savoir avec modération.

5. Les sports amateurs actifs sont ce qui me maintient en forme tout au long de l'année. Mes préférés sont le vélo et le ski. Cette année, je n'ai réussi à passer qu'un mois à skier en montagne. Bien que généralement pendant la saison, je ne passe pas une seule journée sans skier en montagne.

Luc Chepela

Santé des pilotes: 5 secrets des pilotes de course aérienne

Photo: Andrey Mironov, Championnat

Date de naissance : 8 juin 1983
Pays : Pologne
Classe : Challenger

L'un des plus jeunes engagés cette année. Dans la vie ordinaire, Luke est un pilote d'Airbus A320, donc si votre avion commence à faire de la voltige, pensez peut-être au futur champion du Red Bull Air Race au volant.

Instagram : @LukazCzepiela

5 règles du pilote polonais

1. Peut-être que quelqu'un pense que la forme physique n'est pas si importante pour le pilote, car lorsque le spectateur voit à l'écran, nous nous asseyons dans le cockpit et ne bougeons pas beaucoup. Mais ce n'est pas tout à fait vrai, car à chaque vol, le pilote subit des surcharges colossales, ce qui signifie que pour les endurer, vous devez constamment vous maintenir en forme.

2. Dans la vie de tous les jours, j'aime faire du vélo sur des terrains accidentés ou escalader des montagnes. C'est un excellent entraînement pour la coordination et l'équilibre.

3. Ma forme idéale de fitness est le CrossFit. Pourquoi? Parce que c'est un entraînement très intense qui peut être fait même avec très peu de temps. Je m'entraîne habituellement 3 à 5 jours par semaine, selon l'endroit où je me prépare pour la compétition.

4. L'étape la plus difficile en termes d'acclimatation pour moi a été le Japon. Afin de me remettre en forme et de surmonter le décalage horaire lors de mon tout premier jour au Japon, je suis allé courir, et le lendemain, je me suis mis de côté pour le repos et la récupération. Cardio et sommeil sain m'aident toujours à m'acclimater rapidement dans un nouveau pays.

5. Dans tout sport, une pratique constante est importante. Si vous vous préparez pour une course et que vous souhaitez afficher des résultats, vous devez courir un peu tous les jours. Dans la vie de tous les jours, je suis le capitaine de l'Airbus 3220, qui opère des vols Wizzair. J'adore le fait que mon travail à plein temps et ma participation à la Red Bull Air Race se chevauchent si étroitement. Ainsi, je peux supposer que chaque heure de vol pendant mes heures de travail est aussi une sorte de préparation à la participation au Championnat du Monde.

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