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Q&A: le vin rouge est-il vraiment bon pour la santé?

Les rumeurs selon lesquelles le vin rouge est bénéfique pour notre corps circulent depuis longtemps. Pas étonnant, par exemple, en France, il est d'usage de boire un verre pendant le déjeuner et le dîner. Dans ce matériel, nous avons recueilli les points de vue de scientifiques du monde entier et découvert comment le vin affecte un style de vie sportif et le corps dans son ensemble, et nous avons également essayé de répondre à la question de savoir combien il doit être bu. Alors, les avantages du mythe ou de la réalité du vin rouge?

Ne vous tourmentons pas et répondons tout de suite: c'est plus une réalité qu'un mythe. Mais faisons une réserve: les propriétés bénéfiques du vin rouge que les chercheurs ont identifiées le restent uniquement lorsque vous consommez du vin en petites quantités.

Les bienfaits du vin rouge

Les principales propriétés curatives du vin sont dues à la substance resvératrol. Par exemple, des scientifiques de l'Université de Norvège ont découvert que cela réduit la faim. En particulier, ils ont constaté que cela réduisait à nouveau l'envie de manger quelque chose de sucré.

1 à 2 verres de vin rouge par jour réduiront la tendance au surpoids.

Les principales propriétés du vin sont également les suivantes:

  • le vin rouge améliore la fonction cérébrale et renforce le système immunitaire des cellules nerveuses
  • il augmente le niveau d'œstrogène, une hormone essentielle à la santé des os;
  • un verre de vin rouge et une consommation régulière de poisson assurent le fonctionnement normal du système cardiovasculaire. La prévention des maladies est due au fait que ces produits contiennent de l’acide oméga-3;
  • les scientifiques ont découvert que le vin rouge aide à détendre les vaisseaux sanguins et réduit la tension artérielle systolique et diastolique
  • le vin ralentit le vieillissement des organes auditifs.

Vin et sports

Des chercheurs français ont découvert que boire le vin rouge contribue au processus de combustion des excès de graisse. Un peu de rouge le soir avant de vous coucher est susceptible de rendre vos entraînements plus efficaces.

Le vin rouge mérite une attention particulière pour ceux qui mènent une vie sédentaire. Bien sûr, rester assis et siroter du vin ne devrait pas s'attendre à un effet magique. Le vin ne peut toujours pas remplacer complètement l'activité musculaire.

On prétend également qu'un verre de vin remplace une séance d'entraînement dans la salle de gym. Il peut en remplacer un, mais vous ne devriez certainement pas laisser la culpabilité chasser le sport de votre vie.

Quelle quantité de vin rouge devez-vous boire?

Il n'y a pas de réponse correcte à cette question. Mais merdedans l'après-midi, un ou deux verres par jour est la portion optimale. Vous pouvez vous limiter à cinq jours par semaine.

Pourquoi le vin rouge?

Le vin issu de raisins rouges est bénéfique principalement grâce au resvératrol. Cette substance est presque totalement absente des vins blancs.

Pourquoi le vin?

Pourquoi boire de l'alcool quand on peut prendre du resvératrol seul? Des chercheurs de l'Université de Washington sont arrivés à la conclusion suivante: il est possible de le prendre, mais sous sa forme pure, cette substance n'apporte pas les mêmes avantages que dans un verre de rouge.

Bien sûr, nous ne vous encourageons pas à courir au magasin et acheter tout le vin rouge. Tout d'abord, n'oubliez pas de pratiquer avec modération: ce n'est qu'alors que vous pourrez profiter des bienfaits pour la santé. Deuxièmement, il faut comprendre que la perception des composants du vin est individuelle pour chacun. Il est préférable de consulter un médecin à ce sujet.

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