L'union entre nous, c'est ce qui fait notre force ! Rav Itshak Attali

Question-réponse: qu'y a-t-il de plus dans le café?

Des millions de personnes boivent du café chaque jour. Fondamentalement, cette boisson est utilisée pour revigorer. Cela est compréhensible, étant donné le manque de sommeil et le rythme effréné de la vie de la personne moyenne. Cependant, au fil du temps, les opinions les plus contradictoires sur le café se sont formées, et les gens ont été divisés en opposants et défenseurs ardents d'une boisson revigorante.

Sur la base des dernières recherches, nous comprenons ce qu'il y a de plus dans le café - mal ou bien, comment la boisson affecte le corps, avec quoi de mieux pour le boire et en quelles quantités.

Fait amusant: On pense que le caféier a été découvert par des bergers éthiopiens. Ils ont remarqué que les chèvres mangeuses de café deviennent trop actives.

Les bienfaits du café

Ceux qui s'opposent au café sous-estiment clairement les bienfaits de cette boisson. C'est ce que le café fait à notre corps.

  • Réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Cela n'entraîne pas d'augmentation significative de la pression. Une légère augmentation de la pression peut survenir chez ceux qui boivent rarement la boisson.
  • Réduit le risque de cancer. En particulier, nous parlons de lésions du cerveau, du foie, du sein, de la peau, de l'utérus.
  • Capable de prévenir les affections suivantes: maladie d'Alzheimer, cirrhose du foie, goutte, diabète de type 2.
  • Le café pur ne contient aucune calorie. Seul l'ajout régulier de lait et de sucre à la boisson entraîne le dépôt de graisse dans le corps.
  • Le café améliore la productivité. Cela s'applique à la fois au travail mental et au travail physique.

Il convient de noter que le café peut faire du mal si vous en buvez trop. En quantités excessives, presque tous les produits peuvent avoir un effet néfaste.

Dommage pour le café

Parmi les effets secondaires du café, les suivants sont les plus fréquemment cités.

  • Augmentation de l'anxiété.
  • Le café est un produit diurétique. Il suffit de se souvenir du régime de consommation d'alcool et de consommer suffisamment d'eau propre immédiatement après une tasse de café.
  • Le café a des contre-indications: ce sont des maladies, ainsi que des problèmes de métabolisme de la caféine

Comment boire du café correctement

  • Il est préférable de boire du café deux heures après le réveil, afin que le corps ne se réveille pas artificiellement. Boire du café au réveil naturel aura un effet revigorant plus efficace.
  • Il vaut mieux ne pas boire régulièrement de café dont la température est supérieure à 60 ° C
  • Vous pouvez boire jusqu'à cinq tasses de café par jour.

Les mythes sur le café ont été partiellement démystifiés. Mais c'estdes recherches sont en cours et nous pourrions en apprendre davantage sur les bienfaits du café dans un proche avenir.

Il n'y a vraiment pas de caféine dans un déca? (29)

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