18 Astuces Pour L’Été Qui Fonctionnent Parfaitement !

Prêt pour l'été: 10 beautés pour vous aider à vous mettre en forme

De nos jours, de nombreux entraîneurs professionnels, ainsi que des filles ordinaires, deviennent populaires grâce à leurs blogs de fitness. Ils expliquent comment faire de l'exercice et manger correctement, et certains d'entre eux prouvent par exemple que tout le monde peut se mettre en forme, même si vous n'avez pas le temps d'aller dans les gymnases.

Dans notre sélection, nous a réuni 10 blogueurs fitness qui, il y a à peine quelques années, ont décidé de changer complètement leur vie et ont commencé à s'entraîner, et maintenant ils aident et motivent ceux qui n'osent toujours pas faire du sport. Peut-être perdre quelques kilos en été en compagnie de ces beautés sonne-t-il comme un défi?

Tatyana Fedorishcheva

Tatyana est l'un des blogueurs fitness les plus célèbres de Russie. Elle admet qu'elle n'a jamais eu de corps athlétique jusqu'au jour où elle a décidé de commencer à s'entraîner.

Maintenant, la jeune fille est l'auteur de la populaire chaîne YouTube sur le sport et un mode de vie sain - TGYM. Là, elle parle de modes de vie sains et montre les différentes options d'entraînement que tout le monde peut adopter.

En plus de publier des vidéos de fitness pour sa chaîne, Tatiana écrit des livres et donne de précieux conseils aux abonnés sur les pages de son compte.

Karen Down et Katrina Scott

Communauté de fitness populaire Tone It Up a été créé par deux bloggeuses - Karen Down et Katrina Scott. Depuis plusieurs années, les filles ont non seulement créé leur propre site Web, chaîne Internet, groupes dans les réseaux sociaux, mais ont également lancé leur propre programme de formation d'auteur qui peut être installé sur le téléphone.

Deux filles passionnées de sport ont pu créer une communauté de femmes, dont les membres se motivent jour après jour pour atteindre de nouveaux sommets en matière de fitness.

Ekaterina Buida

Ekaterina crée elle-même des programmes d'entraînement basés sur le fitness , danse et yoga. Elle est une chorégraphe et formatrice professionnelle.

La fille publie régulièrement des vidéos de formation sur sa chaîne FitoYoga à la maison et pour le yoga.

Sur sa chaîne, vous pouvez trouver divers documents sur mode de vie sain, par exemple, entraînement et conseils pour les débutants: comment s'asseoir à la maison ou corriger la posture.

Kayla Itsines

Kayla Itsines est une formatrice professionnelle australienne. À ce jour, Kayla compte 9,5 millions d'abonnés sur Instagram. Son programme d'entraînement exclusif Bikini Body Guide (BBG) vise à préparergoût pour la saison du bikini.

La fille dirige sa propre chaîne sur YouTube, qui est populaire ... De plus, elle anime régulièrement des cours avec ses abonnés en direct.

Sonya Soldatova

En plus d'être une blogueuse fitness, elle est également la créatrice de son propre studio de fitness pour femmes, Soulunit. en plus de cela, la fille organise également une formation en ligne, à laquelle tout le monde peut s'inscrire.

Malgré le fait que Sonya soit ingénieur en technologie chimique de formation, même à l'université, la jeune fille a commencé à s'entraîner et a été tellement emportée qu'elle a décidé de se consacrer entièrement au fitness. Elle est maintenant formatrice professionnelle et publie régulièrement divers supports d'entraînement sur sa page Instagram.

Maria Khlopnikova

Il y a plusieurs années, Maria a décidé de changer de style de vie - elle a commencé à bien manger et à faire de l'exercice régulièrement. Elle a décidé de publier ses réalisations sur les réseaux sociaux.

Maintenant, Maria maintient activement son blog personnel, raconte régulièrement à ses abonnés les secrets d'une alimentation saine, partage des recettes et des astuces de vie pour ses abonnés.

Emily Sky

Emily maintient non seulement sa page personnelle et donne des conseils aux abonnés, mais participe également activement à diverses séances photo.

Comme beaucoup d'héroïnes de cette collection, Emily a développé son propre programme d'entraînement Fitness Inspiration Transformation (FIT). En plus de la page personnelle principale, le célèbre blogueur en a plusieurs autres dédiés au fitness et à la beauté.

Yulia Ushakova

Les récompenses et les réalisations de Yulia Ushakova peuvent être énumérées depuis longtemps. Elle est un maître honoré du sport en musculation, deux fois championne du monde, cinq fois championne de Russie et présentatrice de télévision. Selon deushka, Julia a souvent été sollicitée pour des conseils sur l'entraînement et la nutrition, alors elle a décidé d'ouvrir sa propre chaîne.

En plus de la chaîne, Ushakova est activement impliquée dans le sport. Elle partage des recettes avec ses followers sur les réseaux sociaux. En outre, Julia organise des cours de formation en ligne sur une alimentation saine, participe à des visites de remise en forme.

Maissey Arias

Maissey Arias est une blogueuse et entraîneuse de fitness populaire, avec plus de 2,5 millions public sur Instagram. Sur sa page, la fille publie non seulement divers entraînements et conseils pour équilibrernutrition, mais aussi les résultats des personnes qui ont suivi son programme et se sont transformées.

Son programme de formation et de nutrition de 30 jours a déjà aidé de nombreuses personnes. Meissie, tout d'abord, souhaite que les abonnés et les étudiants non seulement perdent du poids, mais qu'ils commencent à mener une vie saine et active.

Même si la fille a peu de temps, elle trouve toujours le temps de s'entraîner.

Anna Victoria

Anna Victoria est une blogueuse fitness et créatrice du programme d'entraînement Body Love (Fit Body Guides).

Sur sa page personnelle, la fille publie régulièrement des vidéos éducatives, des citations de motivation. Elle publie également des photos de femmes qui ont décidé de terminer son programme d'entraînement de 12 semaines.

Elle publie également des vidéos de formation et des conseils pour ses abonnés sur sa chaîne YouTube.

Faites du sport et cherchez de la motivation dans tout!

14 Astuces Pour La Routine Du Matin Pour Améliorer Ta Journée

Post précédent Lundi matin: activités de mai et gadgets intelligents
Prochain article Le sport anglais comme chemin idéal vers un corps sain et beau