Shakira et Lady Gaga sont amis avec eux. Entraîneurs de fitness célèbres à suivre

Les stars d'Hollywood et de la musique sont des gens comme vous et moi. Ils ont des problèmes de surpoids, ils perdent leur forme et leur santé. Et ici des coachs expérimentés viennent à la rescousse, qui remettent les artistes dans la forme dans laquelle on les retrouve sur les écrans de télévision. Ces mérites rendent souvent les instructeurs aussi célèbres que ceux avec qui ils travaillent. Voici une sélection de professionnels renommés du fitness à suivre.

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À 53 ans, l'actrice appelle Peter Lee Thomas son arme secrète.

Harley Pasternak est un scientifique de Toronto

Peut-être le spécialiste le plus performant dans ce domaine sphère. Au moins, la liste des stars qu'il aide est impressionnante: elle comprend les noms de Kim Kardashian, Lady Gaga, Megan Fox, Rihanna, Katty Perry et d'autres. Pasternak a reçu son éducation physique et son éducation nutritionnelle à l'Université de Toronto au Canada et a une longue carrière dans l'industrie scientifique. Et puis il a décidé de changer sa vie et a commencé à collaborer avec des célébrités hollywoodiennes.

Le concept principal de son travail est une formation de seulement 25 minutes, mais tous les jours. Et l'instructeur conseille également, lors de l'exercice avec des haltères, de charger chaque main en alternance, et non les deux à la fois. Et ne faites pas de pause pendant les séances, car les calories ne sont brûlées qu'à la puissance maximale du corps.

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Ils pourraient briller aux Jeux Olympiques et aux Championnats du Monde.

Tracy Anderson est une ancienne danseuse

Tracy travaille avec deux icônes de la musique pop - Madonna et Jennifer Lopez. Grâce en grande partie à un blogueur de fitness basé dans l'Indiana, les chanteurs donneront toujours des chances à toute jeune étoile montante. Anderson pense que chaque entraînement devrait avoir un élément de danse.

Et il ne devrait pas surprise, car la carrière de Tracy a commencé dans ce domaine. Elle rêvait de devenir danseuse professionnelle et a même travaillé dans ce rôle à New York, mais la toute première année, elle a pris 20 kg et s'est concentrée sur la perte de poids. Anderson a étudié tous les aspects de ce processus et est devenu un entraîneur de fitness à succès. Maintenant, elle a eugymnases à New York, Los Angeles, Londres, Espagne et les Hamptons - l'analogue américain de notre Barvikha. Tracey a créé son propre programme qui combine des éléments de danse et de cardio pour rendre la classe non seulement productive mais aussi amusante.

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Formation et un système de nutrition qui lui permet de paraître jeune dans la cinquantaine.

David Kirsch est un ancien avocat

Ses clients sont Kate Hudson, Kate Upton, Liv Tyler et Heidi Klum ... Mais, comme les deux entraîneurs précédents, David n'est pas venu travailler dans le fitness tout de suite. Son objectif de jeunesse était la protection juridique des personnes, il a donc reçu une formation appropriée et a commencé une carrière d'avocat. Cependant, la capacité d'exprimer raisonnablement des pensées s'est avérée utile plus tard dans un autre. De nombreuses stars l'apprécient en tant que motivateur et personne qui peut les aider le plus rapidement et le plus efficacement possible. Kirsch leur promet d'obtenir des résultats en seulement deux semaines. Et ça marche!

L'homme se concentre toujours sur la motivation, par conséquent, sur sa page Instagram, vous pouvez trouver de nombreuses publications avec des instructions positives, sans lesquelles, selon Kirsch, il est impossible de réussir. La psychologie est notre tout.

Ashley Borden est un maître du yoga

Ashley possède une longue liste de célébrités qui aiment travailler avec elle. Il comprend Ryan Gosling, Christina Aguilera, LeBron James, Mandy Moore et Lauren Graham. Borden est fan de yoga et de tout ce qui y est associé. Le formateur pense que la performance est la chose la plus importante dans le fitness.

Pour y parvenir En raison des clients vedettes, l'instructeur exige qu'ils portent des gilets lestés avec des poids spéciaux pour chaque entraînement. Il motive et aide à surmonter les difficultés. Et une autre astuce d'Ashley est l'accent mis sur la transpiration. Plus il y a de sueur, mieux c'est et moins il reste de toxines dans votre corps.

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Les éléments les plus difficiles dans différentes parties du globe. C'est à couper le souffle.

Anna Kaiser est la reine de la danse

En Amérique, elle s'appelle la reine de la danse, car, en plus de la forme physique, elle dirige également un studio de danse et ne imagine sa vie sans elle. Anna travaille avec Shakira, Sarah Jessica Parker, Naomi Watts et Sofia Vergara.

Kaiser est convaincu que des charges cardio sérieuses doivent être combinées avec des mouvements de danse. Ce n'est pas un hasard si la chanteuse Shakira, qui est déjà devenue synonyme du mot danse, travaille avec elle. Anna apparaît aussi souvent sur La télévision américaine en tant qu'expert et se sent bien à l'écran.

Elle est récemment devenue mère , mais cela ne l’empêche pas d’être en excellente forme physique et de continuer à conseiller les stars mondiales.

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