Elle a entamé une grève de la faim: comment Anna Semenovich a perdu du poids après s'être isolée

La pandémie de coronavirus a affecté tout le monde de différentes manières. Quelqu'un a commencé à lire davantage et à acquérir de nouvelles connaissances, quelqu'un a commencé à s'entraîner dur à la maison et quelqu'un est devenu fou entre quatre murs. L'isolement de la chanteuse et actrice Anna Semenovich n'était pas facile: elle éprouvait un stress intense, c'est pourquoi elle a commencé à manger de manière incontrôlable et à récupérer rapidement. L'artiste a raconté à ses followers sur Instagram ses expériences et sa perte de poids.

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Le jeûne est un bon anti-stress

Fin mai, Semenovich a admis à ses abonnés que des mois d'auto-isolement n'étaient pas faciles pour elle. Comme l'a dit la chanteuse, cela est dû non seulement à la pandémie, mais aussi à des événements difficiles dans sa vie personnelle. Depuis la fin du mois de février, je suis entrée dans un étrange tourbillon d'événements - j'ai failli perdre un être cher, perdu plusieurs contrats de travail, et tous mes projets pour le printemps ont disparu et sont restés des rêves, - a-t-elle écrit. L'ancienne patineuse a admis qu'elle collait toujours au stress avec la nourriture, mais généralement cela n'affectait pas la silhouette. Les pannes n'ont pas duré longtemps et après quelques jours, elle a repris le contrôle d'elle-même.

Il n'a pas été possible de s'arrêter à temps ce printemps. Ce n'est qu'à la fin du mois de mai que Semenovich a décidé qu'il était temps de rendre l'ancien chiffre. Elle a choisi un régime de perte de poids extrême, mais il s'est avéré efficace: le jeûne. Il s'est avéré qu'Anna ne pratique pas ça pour la première fois: je meurs de faim depuis longtemps (je comprends, ce n'est pas visible sur mes joues) et je le fais pour le bien de ma santé. Le jeûne est très utile pour nettoyer le corps; pendant le jeûne, les corps cétoniques sont libérés de la cellule adipeuse, ce qui a un effet très bénéfique sur le cerveau. Le jeûne est un bon anti-stress.

Semenovich note que le refus de manger ne convient pas à tout le monde, et avant de recourir à une méthode aussi dure, vous devriez consulter votre médecin. Sans surveillance médicale, elle conseille de jeûner pendant au plus deux jours, ainsi que de porter une attention particulière au retour à une alimentation normale. Selon le chanteur, le premier jour après la grève de la faim, il faut s'abstenir de manger des aliments grossiers (y compris la viande et le poisson). Optez plutôt pour les céréales, les ragoûts (les crudités vont irriter l'estomac) et les fruits cuits au four comme les pommes.

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Moins 3 kg en 4 jours

Sous la supervision de médecins, Semenovich a entamé une grève de la faim de cinq jours, qui a finalement été réduite à quatre jours pour des raisons médicales. Les premiers résultats d'une centaineSont-ils perceptibles tout de suite - moins 3 kg en 4 jours!

L'artiste s'est sérieusement mise au travail - au début, elle a considérablement réduit la quantité de calories consommée et a commencé à travailler dur sur des simulateurs spéciaux. Aujourd'hui est une journée très active, peu de nourriture et de nombreuses procédures, je prépare mon corps au jeûne. La matinée a commencé par un entraînement sur le simulateur, la combinaison se resserre fermement sur le corps, formant un vide, le corps transpire et élimine simultanément les toxines. Excellent nettoyage, - a écrit le chanteur.

J'ai survécu quatre jours de faim, hier c'était le plus journée difficile, et mon médecin a pris la décision aujourd'hui de me sortir de l'appétit pour les aliments diététiques! - a déclaré Semenovich énergique début juin. La fille a noté qu'en plus de sa taille, son ventre, allongé après des mois de suralimentation, diminuait également. Elle a également recommencé à goûter des aliments frais. Le matin, ils m'ont donné de la gelée d'avoine sans sucre, juste sur de l'eau, et cela m'a semblé la nourriture la plus délicieuse du monde. J'ai l'impression que mes papilles se sont calmées, maintenant la nourriture sans sel ni assaisonnement me semble très savoureuse, - a admis le chanteur.

Semenovich est un grand amateur d'aliments salés, et ces aliments retiennent les liquides dans le corps, entraînent un œdème et un excès de poids. La chanteuse s'est fixé comme objectif non seulement de perdre du poids, mais aussi de changer ses habitudes gustatives - pour cela, elle s'est donnée trois semaines. Le jeûne m'a donné un coup de pied sec et je vais continuer vers mon objectif. Mon résultat est excellent - déjà 3 kg pour quatre jours de jeûne, nous continuons à maigrir davantage, - a écrit l'artiste.

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La grève de la faim a été remplacée par un régime strict, et au cours des 10 jours suivants, Semenovich a perdu du poids un autre kilogramme et demi. La chanteuse a noté que sa silhouette commençait à paraître plus tonique et que son corps avait diminué de volume. Je suis presque dans la forme dont je rêvais, jusqu'au bourdonnement complet que j'ai dû enlever 2 kg, - a admis la fille. Il semble qu'elle ait réussi à donner vie à ses projets - début juillet, Semenovich, renouvelée et plus mince, s'est envolée pour Sotchi pour se reposer.

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