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Space Mom: entretien avec Mary Shum

Aujourd'hui, notre attention est concentrée sur la blogueuse, mannequin et simplement belle jeune maman, mince et en forme, Mary Shum. Nous discuterons avec elle des réunions de nutrition, d'éducation parentale et de yoga qu'elle organise pour tout le monde à Moscou.

Space Mom: entretien avec Mary Shum

Photo : Masha Dolenko, Championnat

- Mary, qu'est-ce que le sport signifie pour toi?
- Le sport joue un rôle énorme dans ma vie! Plus précisément, pas un sport, mais un passe-temps actif. De plus, je ne peux pas imaginer ma vie sans l'amélioration constante de mon corps et des compétences pour l'utiliser.

- Qu'est-ce qui vous aide à rester en forme? Peut-être un régime spécial, ou un régime de boisson, ou, par exemple, des séances d'entraînement matinales?
- Je pense qu'il n'y a ni secrets ni astuces. Tout est banal et simple: il faut bouger beaucoup et manger moins. Si nous parlons de régime alimentaire, alors idéalement, il y a des aliments d'origine végétale, ne buvez que de l'eau et pas toutes sortes de sodas, etc. Et la quantité minimale de sucre et de sel. Alors votre corps n'aura d'autre choix que d'être toujours en pleine forme.

- Il s'avère que vous devez vous limiter?
- Le fait est que tout dans ce monde une question d'habitude. On pourrait dire que je me prive de tant de plaisirs - bonbons et chocolats ... Mais ce n'est pas le cas! Je ne me sens pas du tout exclu et la malbouffe ne me donne pas envie de la manger. De plus, je connais déjà cette différence dans les sensations et l'état de mon propre corps: lorsque vous mangez proprement et correctement et lorsque vous mangez des aliments raffinés et des produits d'origine animale. Je recommande donc à tout le monde de l'essayer. Pour commencer, essayez de ne donner à votre corps que ce qui est le plus pur et le plus utile pendant, par exemple, au moins 40 jours. Au début, ce ne sera pas facile, mais je ne connais pas une seule personne qui irait à cette expérience et après 40 jours a dit: Horreur, je me sens bien pire qu’avant l’expérience, moche et faible, voire malheureuse, car sans la joie de manger des produits chimiques, des consonnes et des gras trans. Dans 100% des cas, les gens disent le contraire.

Space Mom: entretien avec Mary Shum

Photo: Masha Dolenko, championnat

- Quel sport est proche de vous dans l'esprit? Et qu'aimeriez-vous essayer, peut-être, sinon dans un futur proche, alors en général dans la vie?
- Maintenant, probablement, surfer. J'adore l'eau! Je peux rester dans l'eau pendant des heures, pour moi les mers et les océans sont la poésie dans sa forme la plus pure, c'est la beauté parfaite, c'est l'inspiration, c'est une source qui annule et remplit. Par conséquent, dans un proche avenir, je voudrais aller là où vous pouvez être dans cet élément. Ce n'est que maintenant, un an après ma grossesse, que je suis devenue une personne normale (les femmes qui ont des enfants comprendront de quoi je parle) et je me sens vraiment forte, courageuse et confiante dans mon corps et mon esprit et prête à recommencer à surfer. Et du nouveau, je ne sais même pas, beaucoupJe veux tout essayer: sauter avec un parachute, conduire une voiture de course.

- Vous organisez vos réunions de yoga à Moscou. Comment y accéder et comment s'y rendre? Quelle est leur particularité?

- Oui, parfois mon ami et moi, qui est le professeur de yoga le plus à l'aise que je connaisse, tenons des réunions, je les annonce sur mon instagram. Et après la pratique conjointe, nous partageons notre expérience et nos connaissances sur tout ce qui intéresse les filles: de la façon de garder le corps en pleine forme, à la réponse à quelques questions personnelles.

- Pratiques de yoga en plus de la santé physique, ils donnent aussi une harmonie spirituelle, et qui recommanderiez-vous pour commencer à faire du yoga? Quel objectif peut poursuivre une personne qui décide d'aller à sa première leçon?
- Faire du yoga peut être recommandé à tout le monde en toute sécurité! Cela affectera grandement à la fois l'état interne et l'état de santé. Par conséquent, quel que soit l'objectif que vous poursuivez - que ce soit le désir d'améliorer votre relation avec le monde, de ressentir l'harmonie à l'intérieur ou de construire, devenir plus flexible et plus fort - vous devez commencer à faire du yoga!

Space Mom: entretien avec Mary Shum

Photo: Masha Dolenko, championnat

- Souhaitez-vous que votre enfant fasse du sport? Si oui, comment?
- Oui, bien sûr, s'il le veut! Tout sport qui l'intéresse.

- Voyagez-vous beaucoup avec votre enfant, dites-moi ce qui vous aide à vous acclimater dans n'importe quel pays et comment votre enfant endure-t-il l'acclimatation et les longs vols?
- Oui, j'ai beaucoup voyagé: à la fois enceinte et avec un bébé dès les premiers jours de sa vie, mais je n'ai pas de trucs de vie à cet égard, car je n'ai moi-même jamais affronté le problème de l'acclimatation, je me sens toujours bien en tout parties du monde, et mon enfant n’avait aucun problème avec cela non plus. Il n'y a ni secrets ni astuces, c'est juste que le Cosmos vole régulièrement depuis le moment où il n'avait que sept jours. C'est peut-être pour cela qu'il se comporte toujours dans le ciel exactement de la même manière que sur terre: il mange, dort et joue de la même manière. Ou peut-être ai-je eu beaucoup de chance, et il a juste un tel caractère. La seule chose qui peut aider à rendre le vol du bébé et de tous les passagers plus agréable et plus facile est de donner au bébé un verre de lait pendant le décollage et l'atterrissage, car grâce à la succion, il ne se bloquera pas les oreilles et ne se souciera pas de l'inconfort.

- Comment vous sentez-vous lors d'un vol avec un enfant?
- Les longs vols avec un enfant sont très fatigants et difficiles pour les parents, car il faut constamment tenir le bébé dans ses bras, le divertir afin de ne pas gêner les gens autour. Le dos et les bras commencent à faire mal à cause de cela, il est impossible de dormir, de lire, de travailler ou simplement de regarder un film et de passer le temps sur la route. Vous êtes fatigué moralement, mais vous devez juste endurer, en vous encourageant à penser à des endroits incroyables où vous allez. En général, pendant le vol,Je suis comme tout le monde: un ensemble de jouets, du lait et une mer de patience et de calme inébranlable en stock.

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Photo: Masha Dolenko, championnat

- Vous avez vécu à Bali. En quoi la vie sur l'île est-elle fondamentalement différente de la vie à Moscou?
- La vie à Bali et à Moscou diffère au moins par le climat avec toutes les conséquences qui en découlent. Bien sûr, l'activité principale qui ne peut pas encore être exercée à Moscou est le vrai surf. Bien que les activités nautiques telles que les vagues artificielles et le wake surf soient désormais populaires à Moscou, rien ne vaut et ne peut remplacer le surf classique dans l'océan! De plus, le végétarisme, le véganisme et la nourriture crue sont très courants à Bali, il existe un vaste choix de cafés et de restaurants qui conviennent aux personnes qui adhèrent à ce type de régime, c'est-à-dire pour moi. Malheureusement, il y a très peu d'établissements de ce type à Moscou, ils peuvent encore être attribués à l'exotisme plutôt qu'au grand public. Et en général, Bali est tellement développée dans toutes les sphères en raison du grand nombre d'expatriés de différents pays du monde qu'il n'y a probablement rien à faire à Moscou, mais ce serait impossible à faire sur l'île. Nous ne prenons pas en compte les animations hivernales, car, encore une fois, elles sont conditionnées par le climat.

- Qu'est-ce qui peut et est important d'enseigner à un enfant dès l'enfance, à votre avis?
- A moi il semble que dès l'enfance, un enfant devrait apprendre à ne pas avoir peur d'essayer quelque chose de nouveau, à atteindre les objectifs fixés, à apprécier le processus, à ne pas abandonner le chemin prévu après les défaites, à comprendre et à être capable d'assumer la responsabilité de ses actions et décisions. L'essentiel est que l'enfant comprenne que la réalisation de tout objectif grandiose est possible! Et, bien sûr, vous devez apprendre à votre enfant à traiter avec soin, avec gratitude et respect notre planète, ses ressources, la nature, tous les êtres vivants et en fait tout ce qui l'entoure.

Space Mom: entretien avec Mary Shum

Photo: Masha Dolenko, Championnat

- Si vous pouviez donner juste un conseil aux jeunes parents et que cela concernerait le développement et la santé de l'enfant, alors comment il l'était?
- Je n'aime généralement pas donner de conseils, mais il y a quand même une chose dont je suis sûr: les enfants doivent être aimés, rien n'a un effet aussi bénéfique sur la santé et le développement d'un enfant, que la confiance et un sentiment profond qu'il est aimé pour qui il est, simplement parce qu'il l'est. Et s'il y a aussi un exemple digne face aux parents qui font du sport, mangent bien, sont des gens intelligents, bien élevés et décents, alors l'enfant ira certainement bien!

Nous exprimons notre gratitude pour le tournage - à la photographe Maria Dolenko.

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