Le sport a aidé un blogueur populaire à sortir de la dépression. L'histoire motivante d'Ana Delia

Ana Delia de Iturrondo est née et a grandi à Porto Rico. Depuis son enfance, elle pratique la natation et la gymnastique. Son père était assez strict et souffrait de trouble bipolaire. La fille devait souvent endurer des querelles domestiques entre ses parents, le stress affectait grandement sa psyché. Et puis il y a eu une perte irréparable dans sa vie. Mais c'est le sport qui l'a aidée à sortir d'une condition difficile. Maintenant, Ana Delia est un modèle de fitness célèbre avec près d'un demi-million d'abonnés sur Instagram. Voici le secret de son succès.

Le sport a aidé un blogueur populaire à sortir de la dépression. L'histoire motivante d'Ana Delia

Il n'y a aucune excuse. Forte histoire de Zion Clark - un lutteur sans jambes

Il a subi de violents coups du destin, et maintenant il s'entraîne courageusement. Netflix a même fait un film à ce sujet.

Comment le sport a changé la vie d'Ana Delia?

Le sport a permis à Delia de faire une pause dans ses problèmes domestiques et de survivre à la mort de son père d'un cancer. Selon Ana, il est mort dans ses bras, ce qui l'a rendue profondément déprimée. La fille a même arrêté d'aller au gymnase.

Après un certain temps, Ana a été acceptée dans l'agence de mannequins Next à Miami. Elle s'est envolée là-bas et est restée chez des parents. Mais deux semaines plus tard, j'ai appris la mort de mon frère dans un accident de moto. De retour à Porto Rico, le blogueur s'est à nouveau plongé dans des expériences profondes et des sentiments déprimants. Selon Delia, elle n'avait pas la force de vivre. Elle a pris du poids et ne voulait même pas quitter la maison, pour ne pas être vue comme ça par des amis.

Ana a été tirée d'une situation difficile par sa famille et ses amis. Avec l'aide et l'amour de ma famille, de mes amis et de Dieu, j'ai lentement commencé à récupérer. Je me souviens comment j'ai pleuré une fois et que je ne pouvais toujours pas parler, et des divas du fitness ont été montrées à la télévision. J'ai regardé et j'ai pensé à quel point je voulais être comme eux, - a déclaré la fille dans une interview.

Mais à ce moment-là, elle n'avait aucune envie d'avoir un beau physique. Surtout, le blogueur voulait sortir d'un état terrible et revenir à une vie normale, pour trouver le sens d'une existence future. Ana a progressivement commencé à aller au gymnase, puis a commencé à consacrer de plus en plus de temps à l'entraînement. Plus tard, la fille a pris la deuxième place au concours NPC Bikini. Elle a commencé à combiner le mannequinat et le fitness dans le gymnase. Selon la fille, la musculation a changé sa vie et lui a donné de nouveaux objectifs.

Le sport a aidé un blogueur populaire à sortir de la dépression. L'histoire motivante d'Ana Delia

Un entraînement quotidien à la barre horizontale a conduit au titre de champion du monde. L'histoire d'Andrea Laros

L'athlète porte à juste titre le titre de roi de la planche à l'entraînement.

Motivation - pour de nouveaux objectifs

Aujourd'hui, Ana Delia, 40 ans, continue de se fixer différentes tâches et de trouver une incitation à cela. Ma motivation vient de vouloir atteindre mes objectifs.et voyez jusqu'où je peux aller au-delà de mes capacités. Ma famille me motive aussi, car c'est la raison pour laquelle je respire. L'un de mes objectifs est de toujours pouvoir les aider, a admis le modèle de fitness.

Ana partage souvent ses propres expériences, pensées et entraînements avec ses abonnés Instagram. Cela lui donne également une raison supplémentaire de se développer davantage. Selon la blogueuse, la capacité de changer la vie de quelqu'un pour le mieux fait d'elle une personne heureuse.

En salle de sport, le modèle fitness préfère les entraînements en circuit, à savoir les exercices complexes, les triples sets et les sets géants. Elle aime aussi faire des drop sets pour différents groupes musculaires. Ces entraînements sont suffisamment intenses et ne prennent pas beaucoup de temps.

Le sport a aidé un blogueur populaire à sortir de la dépression. L'histoire motivante d'Ana Delia

Entraînement rapide: comment charger tout le corps en 30 minutes?

Réduisez le temps passé à la salle de sport sans perdre en efficacité.

Ana pense que les gens façonnent leur avenir. Et eux seuls peuvent choisir la direction dans laquelle ils veulent se déplacer et se développer. Delia conseille aux abonnés de ne pas laisser les circonstances dicter leurs conditions et encourage également les gens à prendre de sages décisions.

Post précédent Sorcières 20 ans plus tard: à quoi ressemblent les acteurs des Charmed Ones
Prochain article Comment la chanteuse Adele a-t-elle réussi à perdre 40 kg? Elle l'a fait pour son fils