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Combat de survie: comment s'entraînent les moines de Shaolin

Shaolin est un lieu de pouvoir. Peu de gens n'ont pas entendu parler de ce temple bouddhiste en Chine centrale. De nombreux films ont été tournés sur les arts martiaux du monastère, l'équipe de hip-hop américaine la plus populaire Wu-Tang Clan et le groupe culte russe des années 90 Kar-man en ont chanté. Les personnages du célèbre jeu vidéo Mortal Combat étaient également des moines Shaolin.

La force et l'endurance des élèves du monastère inspirent et étonnent. Que se passe-t-il derrière les portes closes du temple? Comprendre comment les légendaires moines Shaolin s'entraînent et maintiennent leur forme.

Combat de survie: comment s'entraînent les moines de Shaolin

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Entraînement en circuit infernal qui aide les combattants à développer l'endurance.

Étirements et charges lourdes

Depuis l'Antiquité, à propos de Shaolin était légendaire. Pas étonnant que l'empereur chinois Li Shimin au 7ème siècle se soit tourné vers le monastère pour obtenir de l'aide - en fin de compte, c'est le soutien des moines guerriers qui l'ont aidé à rester sur le trône. Même les soldats professionnels du monde entier avaient peur des élèves de ce monastère. Et pour cause.

Combat de survie: comment s'entraînent les moines de Shaolin

Photo: Getty Images

La routine quotidienne des forces de Shaolin être horrifié et admiré. La journée commence à 5 heures du matin par une méditation de deux heures. Ceux qui aiment dormir plus longtemps auront du mal ici - une punition est prévue pour violation du régime. En règle générale, les coupables sont battus avec des bâtons. Bien sûr, à des fins éducatives.

Après la méditation, des exercices d'étirement suivent. Chaque moine Shaolin qui se respecte devrait être capable de faire le grand écart.

Combat de survie: comment s'entraînent les moines de Shaolin

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Des charges qui sont au-delà de la puissance même des athlètes professionnels.

Après les entraînements matinaux, nagez dans un ruisseau de montagne et massez avec des herbes spéciales. Tout cela aide les moines à se préparer à un réel stress. Après tout, avant cela il n'y avait qu'un échauffement, et les principales activités étaient à venir.

Sparring au bord de la survie

L'entraînement principal se déroule pendant la journée et est divisé en deux parties. Tout d'abord, les moines effectuent des tâches visant à développer la force et l'endurance, puis ils pratiquent les arts martiaux. Après le déjeuner, il y a une heure de temps libre - le seul répit de la journée.

Combat de survie: comment s'entraînent les moines de Shaolin

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Dans la soirée, un véritable combat de combat a lieu. Ils sont tous les deux au corps à corps et avec l'utilisation de divers types d'armes. Les étudiants du monastère se battent avec force. Et des personnes spécialement formées surveillent attentivement le processus afin d'intervenir et d'arrêter le combat en cas de menace grave pour la santé. C'est le genre de combat qui est couramment montré dans les films hollywoodiens sur les arts martiaux orientaux.

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Cette lutte terrestre combine toutes les techniques les plus efficaces.

On pense qu'il existe cinq styles de combat anciens dans Shaolin: le style tigre, serpent, grue, mante religieuse et singe. Chacun d'eux a un certain nombre de caractéristiques qui sont caractéristiques d'un animal protecteur. Par exemple, le tigre se caractérise par un entraînement musculaire sérieux, des positions basses, des frappes puissantes et des mouvements droits. Alors que la mante religieuse se distingue par la précision et la rapidité des frappes.

Haute endurance, mais petite masse musculaire

Il semblerait qu'avec un entraînement aussi intense, les moines Shaolin devraient ressembler à des bodybuilders des pages de magazines sur papier glacé. Cependant, leur masse musculaire n'est pas du tout prononcée - la plupart, au contraire, semblent assez minces. Et il y a une explication à cela.

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Le fait est que Les Asiatiques en général ne sont pas enclins à gagner de la masse. Ce sont des ectomorphes par type de corps, et il leur est assez difficile de s'améliorer.

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Une autre raison réside dans le régime Shaolin. Les moines ne mangent ni poisson ni viande et préfèrent les aliments d'origine exclusivement végétale. Et sans protéines animales, gagner de la masse musculaire est presque impossible. De plus, trois entraînements quotidiens empêchent les muscles de récupérer. Et sans assez de repos, les muscles se développent beaucoup plus lentement.

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Cependant, le manque de masse est plus que compensé par son incroyable endurance. Les moines Shaolin sont sûrs que l'essentiel pour mener une bataille n'est pas la beauté des muscles, mais la mobilité du corps et la capacité de le contrôler. Une masse importante, au contraire, affecte négativement la maniabilité et ne prend que de l'énergie.

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