J'ai Couru Tous les Jours Pendant un Mois et Voilà le Résultat Sur mon Corps

Tester. Courez-vous correctement?

Beaucoup de gens pensent que la course à pied est le moyen le plus simple de perdre ces kilos en trop ou simplement de rester en forme - sortir dans la rue ou sur la piste et courir. Mais ce n'est pas le cas. Comme dans tout autre sport, il y a des nuances dont il faut tenir compte pour s'entraîner efficacement et en toute sécurité.

En fait, une mauvaise préparation pour une course peut conduire à une réticence à continuer. La douleur, les vertiges, l'inconfort ne sont pas les conséquences les plus agréables du cardio-training. Afin de les éviter, vous devez connaître plusieurs points importants. Vérifiez-vous dans le test si vous exécutez correctement. Non - renforcez vos connaissances et recommencez à vous entraîner. Rendez-vous au marathon!

Courir avec un capteur de puissance Stryd : plus efficace que la FCM ou la VMA ?

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