Comment ferais-tu pour survivre ? LE TEST LE PLUS DIFFICILE DU MONDE

Test: lequel a couru un marathon? Devinez de la photo

Nous pensons tous parfois que le sport est au-delà de nos forces, et seuls les vrais athlètes, desséchés par un entraînement épuisant, peuvent courir un marathon. Pensez-vous que cela nécessite des abdos en acier et des muscles sculptés, comme un modèle de fitness? En fait, il y a beaucoup de personnes complètement différentes parmi nous qui osent et franchir la distance de 42,2 km.

Avec ce test, nous voulons montrer combien d'hommes et de femmes différents à côté de nous peuvent se fixer un objectif courir un marathon et le faire. Soyez au-dessus des stéréotypes!

N'oubliez pas que vous pouvez également vous fixer un objectif ambitieux. Mais tout le monde n'est pas obligé de parcourir des distances marathon. Il est bien plus important de faire du sport tout en s’écoutant. Vous pouvez commencer petit. Par exemple, même cette saison, vous aurez le temps d'atteindre le départ du semi-marathon My Capital , qui se déroulera à Moscou le 7 octobre, et de choisir une distance en fonction de votre force: 3, 10 ou 21,1 km. Allez-y et rappelez-vous que les vrais athlètes ne terminent pas leur saison de course toute l'année!

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Mon premier marathon: 20 semaines pour se préparer

Plan d'entraînement pour préparer 42 km 195 m.

Strava : les bons et les mauvais côtés !!

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