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Le régime royal: quel est le secret de la taille de guêpe de Kate Middleton?

Kate Middleton est l'épouse du prince William, duc de Cambridge et mère de trois enfants. Elle ravit non seulement par son look et son sens unique du style, mais aussi par sa silhouette époustouflante. Kate a 38 ans, mais tout le monde peut envier sa silhouette. Comment parvient-elle à se maintenir en forme?

On sait que malgré son statut élevé, Middleton adore passer du temps dans la cuisine. Elle préfère une alimentation saine et équilibrée, composée d'aliments riches en protéines, vitamines et minéraux, et essaie de préparer des aliments non seulement savoureux, mais aussi sains. Voici comment la duchesse mange pour maintenir sa silhouette.

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En quoi consiste le régime alimentaire de Kate Middleton?

Petit-déjeuner

Immédiatement après le réveil, Son Altesse préfère le thé et le café - un smoothie frais. La boisson contient plusieurs types de salade verte, chou, épinards, matcha et céleri. Un tel début de journée aide bien à transformer le corps en travail et à se réveiller rapidement. De plus, les smoothies sont bons pour la digestion.

Déjeuner

Les légumes et les fruits jouent un rôle important dans l'alimentation de la duchesse. Elle aime beaucoup la salade de pastèque et de quinoa, la soupe froide de gaspacho aux tomates et les baies de goji.

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Et pourquoi oublions-nous si souvent ces règles simples?

Kate essaie de planifier le menu de telle sorte que la plupart soit à base de plantes. Et bien qu'elle occupe une place assez élevée dans la société, lorsqu'une opportunité se présente, la duchesse fait ses courses seule, préférant des produits propres et sains.

Dîner

Un des proches de la famille royale a déclaré que pour le dîner, Kate cuisinait souvent du poulet frit, ce que son mari aime tant. Le prince Harry a admis un jour que William l'invite souvent à des dîners de famille, et il ne peut tout simplement pas refuser, sachant que la duchesse cuisinera son plat signature.

De plus, Middleton a un célèbre curry indien dans son arsenal ... La particularité de sa préparation est que Kate n'utilise pas d'assaisonnement prêt à l'emploi, mais le mélange elle-même à partir d'ingrédients séparés, ce qui aide à atteindre les proportions nécessaires de piquant et d'épices.

Comment s'entraîne la duchesse de Cambridge?

Pour maintenir une excellente forme, la duchesse mange non seulement correctement, mais n'oublie pas non plus l'activité physique régulière. Kate préfère les entraînements du matin et le hérissonil étudie pendant une heure pendant la journée. Surtout, elle aime les exercices avec son propre poids. Elle exécute également plusieurs types de planches: planches classiques, latérales et coudées.

Aussi pendant l'entraînement, la duchesse porte une attention particulière aux jambes et aux abdominaux. Pour renforcer les muscles des jambes, des fesses et des hanches, elle effectue plusieurs séries de squats, de fentes, de soulèvements de mollets et de cuisses.

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De plus, Middleton est un fan actif de divers sports. Elle adore courir, nager dans la piscine, skier et jouer au tennis. De plus, elle fait ce dernier cas particulièrement fort - Kate a même un entraîneur personnel.

En général, Kate mène une vie très active. En tant que membre de la famille royale, elle est obligée d'assister à de nombreux événements officiels et, en outre, les devoirs de la duchesse de Cambridge reposent sur ses épaules. Un emploi du temps chargé, associé à un régime alimentaire attentif et à des exercices réguliers, maintient Son Altesse en pleine forme.

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