Le secret de la jeunesse éternelle. Le régime Alcaine auquel ils sont accros à Hollywood

Victoria Beckham est connue non seulement comme une femme d’affaires et l’épouse d’un ancien footballeur. En parlant d'elle, en plus de ses nombreux mérites, ils rappellent toutes sortes d'expériences en nutrition et un grand nombre de régimes qu'elle a réussi à tester par elle-même. Mais depuis de nombreuses années, on n'a plus entendu parler des expériences de Victoria, l'ex-chanteuse semble s'être retrouvée. Sur les conseils des nutritionnistes, la star adhère désormais à un régime alcalin.

Un régime alcalin n'est pas seulement un régime, mais une approche particulière de la nutrition. À propos, il est suivi non seulement par Beckham, mais aussi par d’autres actrices célèbres d’Hollywood, notamment Jennifer Aniston , Kirsten Dunst et Gwyneth Paltrow . C'est peut-être le secret de leur éternelle jeunesse?

Pour qui?

Cela vaut la peine de dire tout de suite que ce n'est pas un moyen facile et rapide de perdre du poids, mais un travail quotidien sur soi-même. Si vous voulez adopter une alimentation saine, cette approche est définitivement pour vous.

Au départ un tel système était destiné aux personnes ayant des problèmes digestifs pour normaliser l'acidité, pour ramener l'équilibre du pH du corps à la normale. Plus tard, on a remarqué qu'en plus de rétablir l'équilibre, l'appétit des patients se stabilisait et le métabolisme s'accélérait. En conséquence, après six mois d'adhésion à un tel régime, le poids des sujets est revenu à la normale.
Ceux qui souffrent régulièrement de sautes d'humeur, de problèmes de tractus gastro-intestinal, d'acné, ont un teint terne et se fatiguent rapidement devraient essayer un tel régime.

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À quoi ça sert?

Pendant la journée, vous devriez manger 80% alcalin et 20% d'aliments acides. À première vue, ce n'est pas très simple. Mais tout n'est pas aussi difficile qu'il y paraît. Dans le corps humain, le niveau d'équilibre acido-basique (le même pH) doit être neutre et égal à 7. Dans le sang, cet indicateur est plus élevé, dans l'estomac - plus bas. Mais tout saut a un effet négatif sur le bien-être et la santé en général.

Surpoids du côté acide les médecins appellent l'acidose.

Vérifiez vous-même

Signes d'acidose: mauvaise haleine, éructations, brûlures et amertume, brûlures d'estomac, tension des muscles du cou, plaque grise sur langue, nausées, cernes sous les yeux.

Que manger?

Donc, nous divisons tous les aliments en acides et alcalins. Parmi eux, il existe également une subdivision en fonction du degré de manifestation des indicateurs.

Produits alcalins:

Très alcalin Aliments modérément alcalins Aliments faiblement alcalins Aliments faiblement alcalins
citrons, lentilles, eau minérale, nectarine, oignons, kakis, ananas, graines de citrouille, framboises, sel de mer, algues marines et autres, spiruline, patates douces, mandarine, jus de légumes, pastèque. abricots, roquette, asperges, haricots (vert frais), brocoli, carottes, pommes, noix de cajou, agrumes, mûres, ail, gingembre (frais), pamplemousse, poivre, tisane, fruit de la passion, kiwi, olives, persil, mangue , pois, sauce soja, moutarde, épices, maïs doux, navets. pommes aigres, poires, vinaigre de cidre de pomme, amandes, avocats, poivrons, chou, chou-fleur, cerises, aubergines, thé vert, miel, poireaux, levure nutritionnelle, papaye, radis, champignons, pêche, marinades, pommes de terre, citrouille. huile d'avocat, betteraves, choux de Bruxelles, myrtilles, céleri, coriandre, banane, huile de coco, concombre, groseilles, huile de lin, lait cuit, thé au gingembre, raisins, laitue, avoine, huile d'olive, raisins secs, fraises, graines de tournesol , riz sauvage

Mangez beaucoup moins d'aliments acides.

Produits acides:

Aliments fortement acides Aliments moyennement acides Aliments faiblement acides Aliments très légèrement acides
édulcorants artificiels, orge, cassonade, cacao, noisettes, houblon, soja, sucre, sel, noix, pain blanc, vinaigre blanc, vin, levure. orge, arachides, riz basmati, café, maïs, moutarde, muscade, son d'avoine, noix de pécan, grenade, pruneaux. alcool, thé noir, huile d'amande, tofu, lait de chèvre, vinaigre balsamique, sarrasin, lait de vache, tomates. fromage de chèvre, riz brun, noix de coco, curry, fruits secs, haricots, figues, huile de pépins de raisin, miel, sirop d'érable, noix de pin, fromage de brebis, huile de canola, épinards, haricots, courgettes.

Malheureusement pour les mangeurs de viande, les aliments acides comprennent également le poulet, la dinde, le porc et le bœuf. Mais rappelez-vous que le régime ne signifie pas renoncer à ces plats, mais seulement les réduire à 20%.

Quel est le résultat?

Les médecins n'ont rien contre un tel régime, car il est assez doux. Cela signifie que le résultat ne sera pas rapide, mais que l'effet durera longtemps. Si les proportions sont respectées, vous pouvez perdre de deux à cinq kilos en un mois.

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