TikTok Fitness: 7 blogueurs pour vous aider à construire votre silhouette

Nous avons déjà écrit sur les blogueurs de fitness sur Instagram et YouTube. Maintenant, disons qui vous devez suivre sur TikTok. Dans cette collection de sept professionnels qui mettront en place un programme d'entraînement personnel pour vous en 30 secondes.

Diana Sonina

Pseudo: @soninadiana

Diana est l'une des les blogueurs de fitness les plus connus sur TikTok. Plus de 365 mille personnes se sont abonnées à sa page. Elle parle d'une bonne nutrition et enregistre les séances d'entraînement vidéo que vous pouvez faire à la maison. Les programmes du blog conviennent aussi bien aux amateurs de fitness avancés qu'aux débutants.

Le blogueur vous expliquera comment gonfler vos fesses si vos genoux vous font mal, ou comment vous protéger et éviter les erreurs lors des exercices. Diana organise également des marathons: sept rouleaux pour chaque jour de la semaine pour un groupe musculaire spécifique, par exemple pour resserrer les hanches ou le ventre. Et tous les lundis à 16h30 (heure de Moscou) des sessions de formation ont lieu en direct.

Anatoly Goryachev

Nick: @sistimatela

Cette séance d'entraînement est à coup sûr que les gars apprécieront. Anatoly vous aidera à développer vos muscles sans stéroïdes, vous apprendra à tirer correctement et à faire différentes sorties sur la barre horizontale. Et il lancera également quelques idées intéressantes de défis à tous ceux qui en ont assez des pompes et des planches habituelles. En plus des vidéos avec des exercices, le blog propose des réponses vidéo aux questions des abonnés et une analyse des erreurs que font souvent les débutants. En février, l'entraîneur Goryachev a lancé un marathon de transformation corporelle pendant 60 jours chauds. Les résultats sont déjà visibles dans son profil.

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Lecture sur la barre horizontale. Exercices pour ceux qui veulent rivaliser avec des amis

Ce ne sera certainement pas ennuyeux à l'entraînement.

Anastasia Kobtseva

Nick: @kobtsevaaaa

Nastya est un maître du sport en gymnastique rythmique. Elle a développé de la flexibilité et des étirements depuis l'enfance et aide maintenant les autres à développer leurs muscles. Sûr et sans douleur. Son blog comprend non seulement des étirements, mais aussi des exercices de pompage, d'endurance et des croquis humoristiques sur le thème du sport. De plus, Nastya enseigne comment faire divers tours de gymnastique: stands, coups d'État, rouleaux. Cette technique peut être maîtrisée non seulement par des professionnels, mais aussi par des amateurs si vous pratiquez dur et suivez toutes les règles.

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Alexey Stolyarov

Nick: @ stoliarovaleksei

Le célèbre blogueur YouTube Alexey Stolyarov maîtrise un nouveausite. Et tout à fait avec succès. Sa page TikTok compte déjà plus de 500 000 abonnés. Le thème est toujours le même: astuces et défis sportifs. En plus des éléments acrobatiques, le blogueur montre comment bien pomper les muscles, travailler l'endurance et développer la dextérité.

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Défi accepté: 5 défis sportifs stimulants du blogueur Alexey Stolyarov

Il est tout simplement irréaliste de répéter certains d'entre eux!

Valeria Ten

Pseudo: @tenva

Lera est une maman de fitness. Sur son blog TikTok, elle explique comment elle a réussi à se remettre de l'accouchement et comment faire du sport à la maison avec son bébé. Lera a créé une page assez récemment, mais sa vidéo a déjà gagné plus de 11 000 likes. En plus de l'exercice, elle partage des recettes de repas sains et hypocaloriques.

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Anna Beautyfit

Pseudo: @anna_beautyfit

Anya est une nutritionniste et une formatrice certifiée. Auparavant, elle a lancé un cours d'auteur sur la nutrition et le Pilates sur Instagram, et maintenant elle enregistre des séances d'entraînement sur TikTok. Le blog propose également des recettes utiles et des réponses aux questions des abonnés. Grâce à sa vidéo, vous apprendrez comment remplacer les bonbons lors de la perte de poids, comment fabriquer vous-même un élastique de fitness, quels exercices aident à réduire la taille, et bien plus encore.

Alina Charova

Nick: @alinacharova

La mannequin Alina Charova blogue sur la mode, la nutrition et le fitness. Elle parle de ce que mangent les filles sur le podium et de la façon dont elles se maintiennent en forme. En plus des séances d'entraînement, Alina enregistre des vidéos sur la façon de corriger la posture, de préserver la jeunesse et la santé de la peau et des cheveux. Elle réalise également des histoires vidéo sur des situations comiques qu'elle a rencontrées en travaillant comme mannequin.

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