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Un sexe plus faible qui vous assommera

La boxe stéréotypée n'est pas une affaire de femme a depuis longtemps commencé à perdre de sa pertinence. Dans les gymnases modernes et les sections d'arts martiaux, les filles sont devenues loin d'être rares. Le sexe faible voulait devenir plus fort. Cet été, les filles ont pu assister à des cours de kickboxing gratuits sur le territoire de adidas BASEMOSCOW et apprendre des meilleurs maîtres du club de sport ' BOBO' tout au long du mois de juillet.

Un sexe plus faible qui vous assommera

Photo: Polina Inozemtseva, Championnat

Désireux d'essayer quelque chose de nouveau, le Championnat a assisté à l'un des cours de kickboxing à Gorky Park et s'est entretenu avec le formateur professionnel Roman Khasamutdinov de ce qu'est le kickboxing féminin aujourd'hui.

Un sexe plus faible qui vous assommera

Photo: Polina Inozemtseva, Championnat

Briser les stéréotypes

En effet, selon l'entraîneur, il y a beaucoup plus de clientes dans les clubs de combat qu'auparavant. Une bonne moitié de ceux qui pratiquent la boxe sont des filles. Et peut-être que cela vaut la peine d'aller au-delà de l'habituel et de regarder un sport aussi difficile de l'autre côté?

Roman Khasamutdinov: Ne vivez pas avec des stéréotypes selon lesquels la boxe n'est qu'un sport où les gens sont battus visage et se casser le nez. Le kickboxing est un très bon entraînement cardio qui vous permet de suivre votre forme physique. Le kickboxing, pour ainsi dire, assèche également le corps. Grâce à un tel entraînement, une fille peut se mettre en forme et acquérir la silhouette désirée.

Et pour enfin détruire le mythe habituel sur le début exclusivement masculin de la boxe, disons que même des mannequins Victoria Secret d'apparence fragile et sophistiquée s'y engagent, et après tout pour beaucoup, ils sont le standard de la beauté et de la féminité.

Un sexe plus faible qui vous assommera

Photo: Polina Inozemtseva, championnat

Charge qualitative sur tous les groupes musculaires

Le kickboxing pompe absolument tous les groupes musculaires: il concerne les bras, les abdominaux, les jambes, le dos. Pendant les cours, vous êtes constamment en mouvement, donc une chose peut être dite avec certitude: vous ne pourrez pas pomper.

Roman Khasamutdinov: Le kickboxing ne rend pas les muscles gros: il les rend petits, secs et très fort. Étant donné que la charge est intense et non lente, les muscles sont étirés.

Un sexe plus faible qui vous assommera

Photo: Polina Inozemtseva, championnat

Excellente relaxation émotionnelle

Rien n'aidera à rejeter l'agression accumulée en raison de certaines circonstances de la vie, comme la possibilité de la diriger vers le sac de frappe. Et ce n'est pas une blague!
Boxe - La boxe est aussi une très bonne détente, qui permet de laisser toutes les émotions négatives dans la salle. De là, vous sortez calme, la tête légère, tout va très bien avec vous. Vous voyez même certains problèmes un peu différemment.

Et je dirai par expérience personnelle que la théorie de la libération émotionnelle fonctionne assez bien: de l'entraînement au kickboxing auJe suis sortie à Gorky Park très heureuse et satisfaite Au fait, les filles n'ont généralement pas à parler de coups puissants et de la possibilité de paralyser un partenaire pendant les cours. Lorsqu'on lui a demandé si les filles avaient frappé fort, Roman a répondu:

- Non ( rires ). Les filles battent à merveille, elles savent tout faire à merveille!

Cependant, il y avait des moments où la phrase Imagine cette même méchante fille! m'a encore fait travailler avec plus de force.

Un sexe plus faible qui vous assommera

Photo: Polina Inozemtseva, championnat

L'essentiel est d'écouter l'entraîneur et d'apprendre la technique

Comme dans tout sport, le premier conseil pour ceux qui souhaitent débuter la boxe est de suivre les conseils de ton mentor! Après tout, il vous aidera toujours et vous dira comment effectuer tel ou tel exercice. Sur la base de adidas BASEMOSCOW les filles n'ont pas hésité à demander de l'aide ou des conseils sur le réglage de la technique, car l'entraîneur comprend tout et est toujours prêt à aider.
De plus, la technique initiale doit être apprise sans faute, même si cela vous semble ennuyeux.

- Au début, quand vous venez à l'entraînement, cela peut être un peu ennuyeux et ennuyeux, car l'école de kickboxing commence, la fondation. Autrement dit, une certaine technique est mise en scène. Sans cela, il n'y aura plus de progrès. Par conséquent, vous devez endurer le début, conseille Roman.

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Photo: Polina Inozemtseva, championnat

Tous les âges sont soumis à la boxe

Si en patinage artistique ou en gymnastique à 27 ans vous risquez de devenir un vétéran, alors avec le kickboxing tout est différent:

- Nous avons, pour ainsi dire, une entreprise hétéroclite. Il y a aussi des petites filles de 16 à 17 ans et des adultes. Maintenant, par exemple, une femme est venue dans mon groupe, elle va très, très cool - elle a 46 ans.

La seule chose qui n'est pas recommandée est d'assister à des séances d'entraînement avec un mal de dos (éventuellement avec une colonne vertébrale problématique, le bas du dos). En raison du fait que le corps est impliqué dans la part du lion des exercices et que vous êtes obligé de le tordre constamment, il vaut mieux ne pas plaisanter avec un mal de dos. Il faut pomper ses muscles et renforcer les muscles stabilisateurs.

Et si vous êtes une fille et que vous voulez enfin vous assurer que le kickboxing vous convient, les professionnels vous conseillent une chose: essayez, essayez et essayez à nouveau!

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