Que se Passerait-il si tu ne Mangeais Rien Pendant 7 Jours

Qu'arrive-t-il à votre corps si vous ne mangez pas pendant 3 jours

Dans le monde moderne, il existe de nombreuses façons de se débarrasser de l'excès de poids, de nettoyer le corps des toxines et des toxines. L'un d'eux est le jeûne. Bien sûr, vous devez commencer progressivement, et certainement pas laisser un corps non préparé sans nourriture pendant trois jours à la fois. Dans notre documentation, nous vous parlerons de l'expérience personnelle du blogueur de fitness Arseniy Kim et de ce qui arrive au corps si vous passez deux jours sur l'eau et un jour sans eau ni nourriture.

Premier jour (20 heures sans nourriture)

Si votre travail implique une utilisation continue de l'ordinateur, il est recommandé de faire une pause toutes les heures. Un changement de décor est également très important. Vous ne devriez pas rester à la maison toute la journée pendant le jeûne. Vous pouvez sortir et prendre l'air. Mais l'exercice doit être reporté. Le corps à ce moment est déjà affaibli, faire du sport ne mènera à rien de bon.

Journée sans nourriture

Vous pouvez boire le dernier verre d'eau. Vient maintenant le deuxième jour - un manque total de nourriture et d'eau. Il est important de se coucher pas très tard, sans s'encombrer de quoi que ce soit avant de se coucher. La lecture, la méditation sont les meilleures options de divertissement.

32 heures sans nourriture, 8 sans eau

Le sommeil est légèrement perturbé. Le jeûne nécessite moins de sommeil que les jours normaux. La bouche se dessèche un peu. C'est normal, étant donné que le corps a passé huit heures sans eau ni nourriture.

Qu'arrive-t-il à votre corps si vous ne mangez pas pendant 3 jours

Photo: youtube.com/channel/UClVsQgv1EDtPnS0_yihBA5Q

38 heures sans nourriture, 14 sans eau

Vous voudrez peut-être dormir plus en raison d'un réveil précoce. Il n'y a rien de mal à cela. Quels changements pendant le jeûne? Le rythme cardiaque devient rapide, la bouche s'assèche un peu et un état paresseux se fait sentir. Visuellement, aucun changement n'a été observé.

48 heures sans nourriture, 24 heures sans eau

L'état de santé est moyen. Il sèche beaucoup en bouche, les lèvres deviennent blanches. Toute activité physique est difficile. La condition s'améliore après le yoga et la méditation.

62 heures sans nourriture, 38 sans eau

C'est le troisième jour de jeûne. L'état de santé laisse beaucoup à désirer. Le sommeil peut également être très nerveux, parfois une paralysie du sommeil peut être observée - une chose très désagréable et effrayante. Le troisième jour de la famine complète, il ne reste aucune force. Vous ne pouvez même pas faire de yoga ou de méditation. Mais les changements sont déjà clairement perceptibles: l'excès de poids disparaît, le corps devient sec. Curieusement, je n'ai même pas envie de manger. Apparemment, en deux jours, le corps a déjà perdu l'habitude de manger. Après deux verres d'eau, ma santé s'est légèrement améliorée. De toute évidence, le jeûne est beaucoup plus facile si une personne bouge, fait quelque chose. Il est très difficile de mourir de faim sur le canapé.

Qu'arrive-t-il à votre corps si vous ne mangez pas pendant 3 jours

Photo: youtube.com/channel/UClVsQgv1EDtPnS0_yihBA5Q

Trois jours sans nourriture

L'état de santé ne peut pas être qualifié d'excellent, plutôt normal. Pendant trois jours de jeûne, vous devrez éprouver une maladie physique, une faiblesse. Vous ne ressentirez aucune super-énergie. C'est beaucoup plus facile pouril vaut mieux jeûner un jour plusieurs fois par mois.

Quitter le jeûne

Il est à noter qu'il n'est pas nécessaire de commencer à manger beaucoup brusquement. Une option est le jus fraîchement pressé. Pendant le jeûne, les papilles gustatives deviennent si aiguës que toute boisson devient irréaliste et trop concentrée. Il est conseillé de bien manger après avoir dormi, c'est-à-dire le matin, pour ne pas charger immédiatement le corps.

Important: si vous décidez également de refuser temporairement de la nourriture, consultez d'abord un spécialiste. Et il est conseillé de ne pas établir vous-même un programme de jeûne. Pourtant, trois jours sans nourriture ne sont pas la meilleure solution pour une personne non formée.

Vous pouvez en savoir plus sur cette expérience dans la vidéo d'Arseny.

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