Demande A Cedric #049

Que faire l'été? Liste des activités pour lesquelles vous n'êtes pas obligé de quitter la maison sous la chaleur

Pendant la longue période d'auto-isolement, le format en ligne est devenu une partie intégrante de notre vie. Et maintenant, alors que les restrictions sont progressivement levées, un grand nombre d'événements se poursuivent sur Internet. Conférences, formations, diffusions d'informations en direct - tout cela peut encore être utilisé pour diversifier le week-end si vous ne voulez vraiment pas quitter la maison dans la chaleur. Nous vous dirons quelles activités Internet nous attendent dans un futur proche.

Débutant Nike Running Stream

Quand? 20 juin

Nike lance une série de diffusions en direct régulières sur sa communauté officielle VK. Avec des amis de la marque, des athlètes et des personnalités publiques, vous pouvez vous entraîner, explorer les innovations et parler de l'avenir du sport.

La première émission commence demain à 16h00. Dans ce document, les animateurs promettent de parler honnêtement et drôle de la course pour les débutants avec l'artiste de rap Big Russian Boss. Mais ce n'est pas tout! Pour que, dans une vague de blagues, vous n'oubliez pas pourquoi vous vous êtes connecté à l'émission, le champion olympique, l'entraîneur-chef de l'équipe nationale d'athlétisme russe et l'instructeur du Nike Run Club Yuri Borzakovsky, ainsi que l'athlète et blogueuse Maria Malysheva partageront leur avis d'expert sur l'entraînement et les départs.

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Journée internationale du yoga adidas

Quand? 21 juin

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Photo: Service de presse adidas

La journée internationale du yoga aura lieu dimanche. En l'honneur de cela, l'équipe adidas et le studio de sport ZARYAD ont préparé plusieurs activités en ligne pour tous. Celles-ci comprendront une pratique d'une heure avec la cofondatrice du studio Ulyana Kondratenko et une classe de maître sur la fabrication d'un arc de smoothie léger, qui sera un excellent petit-déjeuner en été. Et afin de définir avec précision un rythme harmonieux pour la journée, le programme se terminera par une méditation et une guérison sonore avec l'ambassadrice de la marque Natalia Osmann.

Vous pouvez rejoindre l'événement sur votre compte @adidasrussia sur Instagram. Tous les événements auront lieu en direct. Commencez à 10h00, ne dormez pas trop longtemps!

Projet Brain & Fitness

Le Musée polytechnique et la chaîne de fitness World Class se sont associés pour vous informer sur le sport d'un point de vue scientifique et, bien sûr, travailler ensemble. La chaîne YouTube de Polytech publie régulièrement des vidéos avec des exercices efficaces et des conférences sur des sujets auxquels beaucoup d'entre nous n'ont probablement même pas pensé. Par exemple, avez-vous deviné pourquoi les athlètes sautent plus haut et courent plus vite? Comment parviennent-ils à établir de nouveaux records dans les compétitions? Les chefs de projet Brain & Fitness parleront des capacités infinies de notre corps et des progrès technologiques.

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Journée olympique internationale

Quand? 23 Juin

Les amateurs de sport du monde entier célébreront la Journée internationale olympique la semaine prochaine. Des activités en ligne et hors ligne seront organisées en Russie. Des rampes, un terrain de basket et un skate park seront érigés à proximité du bâtiment du Comité Olympique, où se dérouleront des mini-concours avec la participation de membres de l'équipe nationale. Et sur le site officiel du ROC, un marathon sera organisé, selon les règles duquel les champions répondront aux questions des téléspectateurs en direct, participeront à des entraînements et à une quête intellectuelle, et récompenseront également les internautes les plus actifs.

De plus, un gymnaste professionnel et la gagnante des Jeux de Rio Margarita Mamun animera une session de formation en ligne sur les pages @Olympics et @Olympic_russia sur Instagram. La leçon fera partie d'une action internationale à grande échelle qui se poursuivra tout au long de la journée. Toutes les heures, des athlètes de différents pays seront mis en ligne et montreront aux spectateurs des exercices de base pour rester en forme.

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Faites de l'exercice et cuisinez avec les saisons de Moscou

Le projet Moscow Seasons ne l'est pas non plus est resté à l'écart de la tendance en ligne. Chaque jour, les gars montrent à leurs adeptes sur les réseaux sociaux des exercices de yoga qui les aideront à rester en forme et à organiser des master classes culinaires. Chefs expérimentés, pâtissiers et blogueurs deviennent leurs hôtes: Andrey Bunbich, Yuri Knizhnik, Ekaterina Kokoreva et Maxim Lissitsky. Si vous avez longtemps voulu apprendre à cuisiner des plats inhabituels, mais pas très compliqués, le moment est venu d'essayer!

Cours de santé et sécurité en anglais

Pour les anglophones confiants, le MIT et l'Université de Harvard ont fondé en 2012 une plate-forme avec des cours en ligne des principaux établissements d'enseignement du monde. À propos, il y a aussi une section Santé et sécurité, où vous pouvez trouver des programmes dans des domaines liés à la santé physique et mentale, un mode de vie actif. La plupart des cours sont absolument gratuits, sauf si vous souhaitez obtenir un certificat de l'auditeur - alors vous devez payer 49 $.

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