Vous devez être partout avec les invités du studio. Samira Mustafayeva et son mari lancent une application de fitness

La condition physique pendant la pandémie a subi de nombreux changements. La formation en ligne dans diverses variantes n'a jamais été aussi demandée. Aujourd'hui, vous pouvez trouver tout ce que votre âme et votre corps veulent. Les innovateurs dans les zones de fitness ne sont souvent pas de grands clubs, mais de petits studios de fitness, le format nous oblige à reconstruire de nouvelles restrictions beaucoup plus activement.

L'un de ces pionniers en Russie - le couple familial des fondateurs du réseau de studios de fitness SMSTRETCHING - est un champion La Russie et la médaillée des Championnats du monde de gymnastique rythmique Samira Mustafayeva et son mari Nikolay Kondratyuk . Nous avons contacté les gars pour savoir comment ils se débrouillent en quarantaine et pour poser des questions sur une nouvelle application qui sortira prochainement.

- La situation dans le monde n'est pas si simple. Maintenant, tout le monde s'est figé en prévision de l'ouverture des clubs. Comment étaient tes affaires en quarantaine?

Nikolay: Nous avons ressenti l'arrivée de cette période la veille, car tout en Amérique a fermé une semaine plus tôt qu'en Russie. Tous nos clubs ont été fermés le 20 mars. Depuis le troisième mois, nous sommes assis à la maison, transportons tout le matériel sportif et luttons contre la quarantaine. Le hors ligne est fermé à cent pour cent, nous travaillons en ligne.

- Quand nous avons parlé il y a quelques années, la direction de la barre émergeait tout juste en studio. Aujourd'hui, vous pouvez vous essayer à un grand nombre d'activités. Pourquoi avez-vous décidé de vous recycler du studio d'étirement au studio de fitness?

Samira: Je viens de la gymnastique rythmique, et la première chose que j'ai pu faire était de m'étirer. Mais je comprends que lorsque les gens commencent à marcher régulièrement, ils veulent plus d'activité. Par conséquent, au fil du temps, nous avons apparu des salles où vous pouvez travailler avec des poids. Il existe également des programmes de groupe. Nous voulions que les gens couvrent tous leurs besoins sportifs.

Quand nous avons commencé ajouter des programmes tiers, l'a fait avec TRX, qui était déjà très populaire. Bientôt, nous avons commencé à voyager davantage, étions en Amérique et sommes entrés dans un cercle légèrement différent. Par exemple, j'ai rencontré des coachs américains qui ont des méthodes et des approches qui n'existent tout simplement pas. Nous voulions vraiment devenir non seulement un studio de fitness, mais aussi un lieu où les gens viendront s'amuser. L'écart ne se trouve pas dans toutes les disciplines. Les étirements sont une question de calme, mais les nouveaux sont de rupture.

Nous espérons qu'après l'ouverture du studio, nous aurons une autre nouvelle direction appelée cardio dance workout. Si vous n'aimez pas beaucoup la danse ou si vous êtes gêné de le faire, la discipline vous aidera à vous détendre.

Nikolay: Nous nous positionnons comme des innovateurs et essayons de surprendre le public pour toujours. En dehorsAu départ, nous nous sommes concentrés uniquement sur les femmes, mais après avoir ouvert Project (un projet avec une formation dans une ambiance de boîte de nuit - ndlr), le studio a commencé à travailler pour les hommes aussi. En outre, également d'âges différents. Par exemple, un public plus âgé a commencé à s'engager dans des séances d'entraînement à chaud et les gars ont commencé à s'inscrire pour la boxe. La Russie sur la scène mondiale joue plutôt un rôle de rattrapage, dans l'industrie du fitness. Nous aimerions beaucoup voir notre pays comme un chef de file et définir certaines de nos propres tendances. Nous apportons des idées de l'étranger, nous adaptons, ajoutons nos propres notes et obtenons quelque chose de nouveau.

Vous devez être partout avec les invités du studio. Samira Mustafayeva et son mari lancent une application de fitness

Plus que des affaires: comment ouvrir un studio dans une métropole et rester dans la tendance?

Samira Mustafayeva et Nikolay Kondratyuk - comment transformer votre entreprise préférée en une entreprise prospère.

- Mais pas tous les formats hors ligne sont passés en ligne.

Samira: Fondamentalement, ces domaines fonctionnent en ligne que vous pouvez faire sans équipement supplémentaire: stretching, boxe. A part eux - Pilates, méditation.

Nikolay: Au fait, les méditations, au contraire, ne sont pas disponibles hors ligne. Nous apprenons constamment quelque chose de nouveau et ne parlons pas de tout. Nous discutons de quelque chose en studio, testons quelque chose. Il arrive aussi que nous le reportions pour le faire rentrer plus tard. Nous avons longuement regardé de près la méditation, mais nous n'avions même pas d'endroit pour enseigner dans les studios. En ligne, nous avons également pu y parvenir.

- Comme vous le pensez Quelle direction s'est-il avérée la plus réussie en ligne?

Samira: Probablement avec barre. Il y a à peine deux ans, nous avons été les premiers à l'amener ici, avons tiré cette direction, montré, expliqué, c'était difficile. Mais au cours des six derniers mois, de nombreux studios l'ont déjà inclus dans leur programme. Nous en sommes très heureux, car il est difficile de tirer seul la promotion de toute une direction. Il est devenu populaire en ligne.

- Quelles opportunités de formation à l'auto-isolation offrez-vous? Vous avez des marathons, des cours et des leçons sur Skype, comment les utilisateurs peuvent-ils faire le bon choix?

Nikolay: Nous avons quatre formats principaux: formation individuelle sur Skype et zoom, entraînements hebdomadaires en direct, marathons et cours complexes. La formation individuelle convient à la fois à ceux qui ont pratiqué dans ce format dans notre studio et à ceux qui voulaient essayer ce format - ils peuvent le faire moins cher en ligne. La formation en direct a lieu dans notre groupe fermé tout au long de la semaine. Les marathons sont des programmes entièrement programmés, à commencer par les repas. Par exemple, celui qui court maintenant a une intensité très élevée - 24 séances d'entraînement et trois méditations, un seul jour de congé. Les cours sont sortis dans notre direction principale - les étirements. Tous visent quelque chose de plus spécifique, c'est pour les personnes qui ne veulent pas tout faire. De plus, nous développons une application mobile. Malheureusement, pas avecaurait pu l'achever au début de la pandémie, mais un travail énorme est en cours. Nous prévoyons de le lancer dans la semaine ou les deux prochaines.

- Tell Quelle est cette application et que contiendra-t-elle?

Samira: L'application convient à absolument tout le monde. Nous voulons que tout le monde puisse télécharger l'application et s'entraîner avec nous partout dans le monde. Nous voulions collecter autant d'informations que possible afin qu'elles soient disponibles pour un abonnement mensuel. Nous avons fait différents entraînements: des entraînements express ciblés, et il y aura des cours. C'était un travail très difficile - nous avons enregistré des images GIF pour l'application pendant six mois, environ cinq à six heures par jour.

Nikolay: Nous voulons emballer et fournir nos connaissances pour peu de l’argent disponible pour tous. Beaucoup de fonctionnalités sont prévues à l'intérieur, nous les publierons en plusieurs parties. L'application sera mise à jour toutes les deux semaines. Mais la première version est déjà assez riche. L'un des jetons est que vous pouvez lancer un défi à votre ami et rivaliser. Tous vos résultats peuvent être vus dans un tableau général avec tous les paramètres et prix. Les prix sont une autre motivation.

- Aurez-vous besoin de gadgets et d'équipements supplémentaires pour vous entraîner avec l'application?

Nikolay: Pas encore, la première version ne comprend que l'entraînement au poids corporel. Nous travaillons à ajouter des cours pour le gymnase. Le choix sera pour tout le monde.

- Comment l'accès se fera-t-il?

Nikolay: Par abonnement. Vous pouvez installer l'application et, si vous avez aimé la démo des premiers entraînements des sections, choisissez l'un des modèles et faites-le. Bientôt, nous préparerons une application pour Apple Watch. Cela rendra plus pratique l'écoute des entraînements audio et vous n'aurez pas à regarder l'écran.

- S'exercer avec l'application est tellement simple et cool. N'est-ce pas effrayant que tout le monde se connecte et ne veuille pas revenir?

Nikolai: Non. Je dirais que maintenant, les indicateurs en ligne baissent activement et tout le monde doit l'admettre. Tout cela est une conséquence du fait que les entreprises commencent à ouvrir, les quarantaines sont affaiblies et les gens sortent dans la rue. Tout le monde est déjà fatigué, beaucoup ont des carences sociales. Cette quarantaine a profité à ceux qui n'avaient jamais utilisé en ligne et en avaient peur. Maintenant, pour beaucoup, c'est un outil de travail qui peut être utilisé.

- Mais en termes de niveau de charge, la formation en ligne peut remplacer les cours en salle?

Nikolay: Je pense que oui, c'est une question de technique d'exécution. Mais, si vous avez besoin de l'ajuster, vous pouvez combiner hors ligne et en ligne. Marchez un peu dans le studio, réparez tout et étudiez calmement à la maison. En ligne se développe très rapidement et bientôt il sera même possible de suivre comment une personne bouge et la technique est exécutéeexercices.

Samira: De toute façon, tout le monde ne se connectera pas. Il y a des milliards de personnes sur la planète, et tout le monde ne fera pas un choix en faveur de l'internet. Tout ira bien et en harmonie.

Nikolay: La situation dans le monde est compliquée, et je ne veux pas encore parler de projets grandioses. Maintenant, nous parlons de préserver ce que nous avons: l'équipe, le studio et l'entreprise. Nous cherchons également à poursuivre le développement en ligne. J'espère que bientôt tout reviendra, nous expirerons et tout se passera comme un mauvais rêve.

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