Aptitude, 2021
Des beautés que vous ne pouvez pas rencontrer au gymnase: l'entraînement des femmes en détail
Des séances d'entraînement spéciales pour les filles ont commencé à être organisées il n'y a pas si longtemps. L'entraîneur Daria Besfamilnaya a...
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Smoothies et sports sont des spiritueux apparentés: 3 recettes pour une collation saine
Nous avons tous fait un smoothie au moins une fois dans notre vie, mais nous n'avons souvent pas reçu le regain d'énergie que nous attendions de l...
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Approche scientifique: 5 exercices de perte de poids très efficaces
Dans la communauté scientifique, il y a encore un débat sur ce qui est plus efficace à inclure dans votre entraînement pour brûler les graisses - ...
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Crossfit comme mode de vie: les spécificités d'une tendance mode de vie saine et populaire. Expérience personnelle
Le CrossFit est de plus en plus populaire en Russie et les compétitions dans ce domaine rassemblent un public impressionnant. Du 17 au 19 août, Mo...
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10 questions et réponses difficiles pour les débutants en triathlon
Tout au long de l'été, des compétitions de triathlon sont organisées dans le monde entier à différentes distances, dans notre pays les courses son...
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5 astuces de vie pour s'entraîner pendant la saison chaude
En été, je veux passer plus de temps à l'extérieur. Il n'y a aucune envie de passer de précieuses heures d'entraînement dans des salles de fitness...
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L'heure des plus belles vacances d'hiver, marquant le début de la nouvelle année, approche inexorablement. Pour beaucoup, la nouvelle année est as...
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Une silhouette élancée, un corps tonique et peut-être des fesses comme celles de Kim Kardashian - chaque fille se fixe ses propres objectifs quand...
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Détox. Ils m'ont dit: vous boirez du jus et perdrez du poids. Qu'est-ce que c'est vraiment?
Tôt ou tard, toute fille (et pas seulement une fille) est confrontée à la question d'une perte de poids d'urgence de quelques kilos. La raison peu...
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Pourquoi les ballerines sont-elles si maigres et que mangent-elles réellement?
De nombreux textes ont été écrits et des films ont été réalisés sur la façon dont les ballerines s'épuisent pour devenir prima. Est-ce qu'ils mang...
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Banni. Film russe sur l'entraînement qui a conquis l'Europe
The Outcast est le premier long métrage sur un mode de vie sain. Le film a remporté de nombreux prix dans des festivals internationaux de cinéma a...
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Examen du podomètre: du budget Xiaomi aux montres de luxe Garmin
Un mode de vie sain ne se résume pas au sport et à une bonne nutrition. Tout d’abord, c’est tout un ensemble d’actions qu’il ne faut pas oublier. ...
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Le coach répond: que se passe-t-il si vous abandonnez le gluten, le lait et la viande?
L'expert du championnat, un coach bien-être dit Andrey Semeshov . J'ai un bon ami qui conseille occasionnellement sur la façon de perdre du poi...
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Les entraînements à domicile sont très populaires pendant l'auto-isolement. Les clubs et les sections de fitness sont fermés, courir et faire de l...
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Avec l'arrivée de la chaleur, non seulement la nature est généralement renouvelée, mais aussi l'homme. De nouvelles idées, inspiration et motivati...
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Pour obtenir des résultats d'entraînement, il est important d'effectuer des exercices de base de base. Tout le monde n'a pas la possibilité de s'e...
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